Routine For: Created By:
OT Elbow/Forearm SP
CODO - 5 Flexión (Resistida)
Sostenga una pesa de gr en su mano y doble el codo manteniendo la muñeca derecha. Apoye el codo en una toalla plegada sobre la mesa o manténgalo pegado a su cuerpo. Mantenga Haga
segundos. Repita sesiones por día.
veces.
CODO - 10 Extensión (Resistida)
Sostenga una pesa de gr. Apunte el codo hacia arriba y afuera y enderece el brazo sin mover el hombro. También lo puede hacer acostado sobre su espalda. Mantenga segundos. Baje lentamente doblando el codo.
Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI
veces. sesiones por día. Page 1 of 3
Routine For: Created By:
OT Elbow/Forearm SP
CODO - 11 Extensión (Resistida)
Párese a la distancia de un brazo desde la pared con los pies ligeramente separados. Coloque las palmas sobre la pared e inclínese hacia adelante, luego empuje alejándose de la pared.
Repita Haga
veces. sesiones por día.
CODO - 13 Flexión (Banda elástica)
Coloque la banda alrededor de su mano y muñeca, fíjela con su mano opuesta. Use sólo movimientos de codo. Doble, tirando la banda hacia arriba.
Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI
segundos. veces. sesiones por día. Page 2 of 3
Routine For: Created By:
OT Elbow/Forearm SP
CODO - 14 Extensión (Banda elástica)
Coloque la banda alrededor de su mano y muñeca, fíjela con su mano opuesta. Usando movimientos de codo solamente, enderece el codo empujando la banda hacia abajo.
Mantenga Repita Haga
segundos. veces. sesiones por día.
ACCIDENTE CEREBRO VASCULAR - 22 Supinación / Pronación
Agarre una lata con la mano afectada y rótela de lado a lado, girando la palma hacia arriba y hacia abajo. Mantenga el codo al costado.
Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI
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CODO - 5 Flexión (Resistida)
CODO - 10 Extensión (Resistida)
Sostenga una pesa de gr. Apunte el codo hacia arriba y afuera y enderece el brazo sin mover el hombro. También lo puede hacer acostado sobre su espalda. Mantenga segundos. Baje lentamente doblando el codo.
CODO - 11 Extensión (Resistida)
Párese a la distancia de un brazo desde la pared con los pies ligeramente separados. Coloque las palmas sobre la pared e inclínese hacia adelante, luego empuje alejándose de la pared.
Sostenga una pesa de gr en su mano y doble el codo manteniendo la muñeca derecha. Apoye el codo en una toalla plegada sobre la mesa o manténgalo pegado a su cuerpo. Mantenga Haga
segundos. Repita sesiones por día.
veces.
Repita Haga
veces. sesiones por día.
Repita Haga
veces. sesiones por día.
CODO - 13 Flexión (Banda elástica)
CODO - 14 Extensión (Banda elástica)
Coloque la banda alrededor de su mano y muñeca, fíjela con su mano opuesta. Use sólo movimientos de codo. Doble, tirando la banda hacia arriba.
Coloque la banda alrededor de su mano y muñeca, fíjela con su mano opuesta. Usando movimientos de codo solamente, enderece el codo empujando la banda hacia abajo.
Agarre una lata con la mano afectada y rótela de lado a lado, girando la palma hacia arriba y hacia abajo. Mantenga el codo al costado.
Mantenga Repita Haga
Mantenga Repita Haga
Repita Haga
segundos. veces. sesiones por día.
segundos. veces. sesiones por día.
ACCIDENTE CEREBRO VASCULAR - 22 Supinación / Pronación
veces. sesiones por día.
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