Routine For: Created By:

OT - Deep Breathing

RESPIRACION PROFUNDA . . . SUGERENCIAS DURANTE EL EJERCICIO: Utilice una silla confortable. Relaje su espalda. Los pies deben tocar el suelo o estar cómodamente apoyados. Inhale por la naríz, exhale con los labios fruncidos. Realice la exhalación más lenta y larga que la inhalación. PRACTIQUE INHALAR Y EXHALAR UN PAR DE VECES PARA ACOSTUMBRARSE A EXHALAR LENTAMENTE.

A. INHALAR: Separe los dedos. Coloque ambas manos sobre el estómago. Concéntrese en expandir el abdómen mientras toma aire por la naríz. B. EXHALAR: Exhale lentamente a través de los labios fruncidos. La exhalación debe ser más larga y más lenta que la inhalación. REPITA Copyright © VHI. All rights reserved.

veces,

veces por día. Page 1 of 1

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RESPIRACION PROFUNDA . . . SUGERENCIAS DURANTE EL EJERCICIO: Utilice una silla confortable. Relaje su espalda. Los pies deben tocar el suelo o estar cómodamente apoyados. Inhale por la naríz, exhale con los labios fruncidos. Realice la exhalación más lenta y larga que la inhalación. PRACTIQUE INHALAR Y EXHALAR UN PAR DE VECES PARA ACOSTUMBRARSE A EXHALAR LENTAMENTE.

A. INHALAR: Separe los dedos. Coloque ambas manos sobre el estómago. Concéntrese en expandir el abdómen mientras toma aire por la naríz. B. EXHALAR: Exhale lentamente a través de los labios fruncidos. La exhalación debe ser más larga y más lenta que la inhalación. REPITA

veces,

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