Mein Tipp: Dein Erfolgs-Tagebuch Steigere Ihre Zufriedenheit, ihr Selbstbewusstsein, durch ein allabendlichen Eintragung in Dein Erfolgs-Tagebuch! Warum? Denn häufig richten wir unser Hauptaugenmerk auf unsere Schwächen und Misserfolge. Die guten Leistungen gehen dabei oft unter. • Man wird sich seiner Stärken bewusst. • Es stärkt das Selbstbewusstsein. • Die eigenen Leistungen bzw. der Nutzen z. B. für die Firma,Leben werden protokolliert. • Man fühlt sich einfach besser. Sich seiner Stärken bewusst sein, ist eine der Voraussetzungen, um den Erfolg – nicht nur im Beruf – zu fördern. Wie geht das? Kaufen Sie sich ein kleines A5 Blankobüchlein, oder nehmen meine PDF-Vorlage und drucken Sie sie aus, in dem sie jeden Abend mit Stichworten oder ausführlich, die Antworten auf die Fragen (siehe Vorlage) eintragen und sie sich bewusst machen. 1. Was ist mir HEUTE gelungen, mein ERFOLG.?... 2-3 Erlebnisse 2. Was half mir dabei.?... 2-3 Taten 3. Was waren meine heutigen Probleme und Herausforderungen.?... 1 Herausforderung ….. Beispiele: 1. Ich habe meine Freundin seit langem wieder einmal angerufen. / Ich habe meine Angst überwunden und eine schwierige Aufgabe gemeistert./ Ich habe so konzentriert gearbeitet, dass ich im Flow war und die Zeit ganz schnell verging. 2. Den Mut gehabt zu haben meinen Kollegen um Hilfe zu beten/ das heute Abend mich belohne, mit einem Saunabesuch./ meine 10. Min. Hypnose. 3. Ich habe zu viel auf einmal erledigen wollen./ Morgen möchte ich meine Kreativität dazu nutzen, mich mehr auf einzelne Dinge zu konzentrieren.

Wenn Sie sich Ihrer Stärken nicht bewusst sind oder noch aktiver ihr LifeStyle-Gefühl gestalten möchten, habe ich auch eine Webseite entdeckt wo sie Anregungen und Fragebögen (z.B. zu Stärken) mit Sofortauswertung finden. Auf der Website von Dr. Martin Seligmann (University of Pennsylvania) unter www.authentichappiness.org. Sie können oben rechts die Sprache wählen. Oder frage einen langjährigen Kollegen oder Freunde nach ihren Stärken.... Wichtig ist aber, das Sie es handschriftlich machen, also schreibe sie es persönlich auf, nicht jetzt diese Vorlage nehmen und mit Adobe ausfüllen, dies hat einen psychologischen Hintergrund, denn alles was wir aufschreiben behalten wir besser im Gedächtnis. Sie können als Verstärkung für ihr Unterwusstsein auch eine Kollage machen mit ihren Träumen und Zielen und dort notieren wann sie diese Ziele erreichen wollen. Mache sie es auch ganz altmodisch von Hand. Dann kopieren Sie dies und kleben das als Start in ihr Erfolgs-Tagebuch. In meinen Teams arbeite ich auch mit solchen Kollagen und sowie mit einem 90 Tageplan und eine 6 Monatsplan um die Ziele bewusst darzustellen. Als zweites können sie noch aufschreiben, 3 persönliche Wünsche, z.b. ich wünsche mir mehr Mut, keine Schulden, neues Sofa, dann schreiben sie 3 finanzielle Wünsche auf, z.b. ich wünsche mir 3000 €uro im Monat zu verdienen, ich wünsche mir eine neue Wohnung.... Und schreiben diese in dein Erfolgs-Tagebuch unter ihr Bild mit ihren Wünschen und Träumen. Diese 3 persönlichen und finanziellen Wünsche versuchen sie bis Monatsende zu erledigen. Und machen für den nächsten Monat neue. Sie können ganz banale Wünsche fürs erste nehmen, damit sie sich nicht zu stark unter druck setzen. Ich wünsche mir eine Tasse Kaffee am Tag weniger zu trinken. Ich werde morgen mindestens 1 Menschen ein Kompliment machen. Und am Monatsende sehen sie nach, was aus ihren 6 Wünschen erfüllt wurde. Noch ein Tipp aus ihren 6. Wünschen können sie super einen ganz persönlichen Flow machen. Was das ist können auf meinem Blog hier nach lesen. Ich persönlich mache meinen Flow jeden Morgen, wenn ich mir mein Frühstück mache, super Motivation für den Tag. Ich wünsche Ihnen auf jedenfall viel Erfolg und Glück dabei.

Mit sonnigen Grüßen

Antje Scholz

Antje R. Scholz – Network mit Erfolg | http://arsmarketing.de | Mail: [email protected] | Skype: arsplus3

Erfolgs -Tagebuch Tag

Mon.

Jahr

Was ist mir HEUTE gelungen, mein ERFOLG.

Was half mir dabei.

Was waren meine heutigen Probleme und Herausforderungen.

Für was bin ich HEUTE dankbar.

Was war HEUTE außergewöhnlich, welche Ideen hatte ich.

Was könnte ich noch verbessern.

Mein Ziel, meine nächsten Schritte (täglich aufschreiben)

Antje R. Scholz – Network mit Erfolg | http://arsmarketing.de | Mail: [email protected] | Skype: arsplus3