Fett Weg Faktor Einkaufsliste KOHLENHYDRATE KOMPLEX/STÄRKE
NATÜRLICH EINFACH
BOHNEN
TAGEBUCH
Hafer
Äpfel (jeglicher Art)
(Protein&Kohlenhydrat)
(Protein & Fett)
Grütze/Grießbrei
Beeren (alle Arten)
Weiß
Rohmilch
Wider Reis
Erdbeeren
Lima
2% Bio Milch
Jasmin Reis
Heidelbeeren
Kichererbsen
Fettarmer Hüttenkäse
Basmati Reis
Brombeeren
Marineblau
Bio Käse
Brauner Reis
Himbeeren
Pinto
Fettarme saure Sahne
100% Vollkorn
Trauben
Kidney
Butter
Nudeln/Reisnudeln
Grapefruit
Frische Soja
Joghurtbutter
Reiskuchen
Kiwi
Rote Bohnen
Natürliche Vanille/klar
Vollkorn Kekse
Zitronen
Schwarze Bohnen
Jogurt
Buchweizen/Roggen
Limetten
Humus
unverarbeitete Soja
Ananas
NÜSSE
SÜßSTOFFE
100% Vollkorn
Birnen
(Protein&Fett)
Ahornsirup, unraffiniert
Brot/Sprossenbrot
Mangos
Mandeln
Honig
STÄRKE, GEMÜSE
Nektarinen
Walnüsse
Honigkraut/plus
Yam Wurzel
Orangen
Pinienkerne
Roher Rohrzucker
Süßkartoffeln
Pfirsiche
Haselnüsse
Rote/weiße Kartoffeln
Pflaumen
Cashew
Bohnen,Linsen,Hülsenfr.
Wassermelone
Mais
Cantaloupe Melone
GETRÄNKE Wasser(Osmose)
Erbsen
1
SAMEN
Quellwasser,(gefiltert)
(Protein&Fett)
Frisches Obst/ Gemüse
Kürbis
PROTEINE
Kürbis
Säfte
Karotten
ROTES FLEISCH
Sonnenblume
Kräutertee
Sesam
Mandeln Milch/Reis
Flachs
ERGÄNZUNG
Aus Bio Gras Fütteru. FASERIGES GEMÜSE Alfalfa
Fleisch / ohne Antibiotika Hormone
Artischocke
Wildfleisch/Hirsch
Hanf
100% Molke Protein Pulver
Rucola
Mageres Rindfleisch
Linsen
(Schokolade/Vanille)
Bohnensprossen
Mageres Steak
FETT
Hanf Protein
Bambussprossen
GEFLÜGEL
Natives Olivenöl, extra
Organische Fasern
Brokkoli
Von freilaufenden Organischen
Kokosnussöl
Grünes Pulver
Rüben
Keine Antibiotika/ Hormone
Omega 3 Fisch Öl
Multi Vitamin
Rosenkohl
Hähnchenbrust
Lebertran
Flachsspross, gemahlen
Kohl (rot, grün)
Hähnchenhackfleisch
Leinsamenöl
Selerie
Putenbrust
Borretschöl
Blumenkohl
Putenhackfleisch
Nachtkerzenöl
Gurke
FISCH
Krill Öl
Grüne Bohnen
wild gefangen
Avocados
Grünkohl/grüner Senf
Lachs (kein Atlantischer)
natürliche Kokosflocken
Salat (alle Arten)
Thunfisch
GEWÜRZE
Zwiebeln
Delphin
Mandelbutter
Petersilie/Koriander
Schwertfisch
Sesampaste
Pfeffer (alle Arten)
Weißer Fisch
100% Fruchtgelee
Okra
100% Butter
2
Pilze
Wolfsbarsch
Apfelessig
Radieschen
Zackenbarsch
Rohes Tamari
Seetang
Schnapper
Ingwer
Mangold
Forelle
Vinaigrette
Kaiserschoten/Bohnen
Makrele
Natürliches Salsa
Spinat
Heilbutt
Natürliche scharfe Soße
Strauchbohnen
Regenbogenforelle
Gewürze ohne MSG
Tomaten
Sardinen
Auf Olivenöl basiert
Rüben
EIER
Dressings ohne Chemie
Brunnenkresse
Von freilaufenden Bio
Natürliche Erdnussbutter
Weizengras
Hühner ohne Antibiotika
Kräuter
Zucchini
Keine Hormone (eggland)
Ketchup(mit/ohne hfcs)
Senfkohl
Eier
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