WELLNESS & GESUNDHEIT

DAS

OBERSTE IM ALLGÄU

WELLNESS DAMPFBAD

MASSAGE KOSMETIK

WHIRLPOOL WOHLFÜHLEN

SAUNA

BERGBLICK BIO-HEUSAUNA

WANDERN

BERGE ENT SPANNUNG

NATUR

SCHLEMMEN

DAS HOTEL FÜR WELLNESS FREUDEN

RUHE

Auf der Sonnenterrasse von Oberstdorf!

Entspannungstage

Das 4-Sterne Hotel auf einer Anhöhe des Ortsteils Kornau, der Sonnenterrasse von Oberstdorf, nahe dem Kleinwalsertal, mit herrlichem Ausblick auf die Allgäuer Alpen. Erleben Sie aktiv die atemberaubende Bergwelt, entdecken Sie die Umgebung bei zahlreichen Aktivitäten oder entspannen Sie bei Wellness mit Schwimmbad, Whirlpool, 2 Saunen, Dampfbad, Infrarotkabine, Massage und Kosmetik.

· 2 Übernachtungen in der von Ihnen gewählten Zimmerkategorie · 2 x Nachmittagsimbiss · 2 x 4-Gang-Abendmenü mit Auswahlmöglichkeit und Salatbuffet · 1 x Bergbahnticket zur Söllereckbahn · 1 x Teilmassage · 1 x Heu- oder Moorpackung pro Person ab 239,– Euro

Da

e s Ho rm tel mit Chic und Cha

Ringhotel Nebelhornblick e. K. · Inhaber Ulrich Gras · Kornau 49 · D - 87561 Oberstdorf Telefon: 0 83 22 / 96 42 - 0 · E-Mail: [email protected] · www.nebelhornblick.de

Heidi Thaum iller Tourismusdire ktorin

LIEBE GÄSTE, Sie möchten tief durchatmen? Den Stress hinter sich lassen? Sich erholen und neue Energie tanken? Dann sind Sie in Oberstdorf genau richtig. Wenn Sie zum ersten Mal die Bergkulisse rund um den südlichsten Ort Deutsch­lands betrachten, dann können Sie förmlich spüren, wie der Alltag von Ihnen abfällt. Über 2.600 Meter ragen die steinernen Riesen in den Himmel und lehren uns dabei, nicht zu hetzen, sondern immer einen Schritt nach dem anderen zu machen. Wer sich schon einmal auf eine Bergtour begeben hat, der weiß, wovon ich spreche. Denn wer seine Kräfte nicht einteilen kann, der erreicht auch den Gipfel nur unter größten Anstrengungen. Wenn wir in unserem Alltagsleben ständig Berge erklimmen müssen, benötigt jeder eine Auszeit, um sich

zu regenerieren. Und das geht doch am besten mit einem schonenden, milden Klima, einer hervorragenden Luftqualität und einer unberührten Naturlandschaft. Oberstdorf ist übrigens seit 1937 Heilklimatischer Kurort und seit 2002 mit dem Prädikat Premium-Class ausgezeichnet. Tiefes Einatmen zählt hier schon zum Gesundheitsprogramm, denn die klare, reine Gebirgsluft ist frei von Schadstoffen und zeichnet sich durch besondere Allergen-Armut aus. Hier ist „dicke Luft“ im wahrsten Sinne des Wortes nicht vorhanden. Für Ihren persönlichen Wohlfühl-Aufenthalt stehen Ihnen in Oberstdorf zahlreiche Experten zur Seite, die Ihnen von Anwendungen über Massagen sowie Ernährungsberatung ein breites Wissens-Spektrum anbieten.

Die genauen Auflistungen und An­gebote finden Sie übersichtlich gegliedert in dieser Broschüre. Zahlreiche Gastgeber warten eben­falls darauf, Sie mit regionalen Produkten verwöhnen zu dürfen. In Oberstdorf können Sie also mit Leib und Seele entspannen! Ich wünsche Ihnen einen erholsamen Aufenthalt in Oberstdorf! Lassen Sie es sich gutgehen!

Ihre

Heidi Thaumiller Tourismusdirektorin 3

WIR LADEN SIE HERZLICH EIN IN DIE WELLNESS-OASE OBERSTDORF Wie schön ist es dann, wenn wir im Sommer unter den Bäumen ein Nickerchen machen oder einfach einen Stein über das Wasser hüpfen lassen können, wenn wir ohne Ziel durch die Straßen schlendern, wenn wir im Regen spazieren gehen und unseren Gedanken nachhängen?

Foto: Allgäu Marketing GmbH

Die schönsten Dinge im Leben kann man nicht kaufen – sie sind einfach da. Wir arbeiten oft bis zur Erschöpfung. Gedränge und Gehetze bestimmen nicht selten unseren Alltag.

4

Inhalt

INHALT Die Energie des Wassers und der Luft

Balsam für Körper und Seele

Heilklima in Premium-Class Bestes Klima auf drei Höhenlagen

6

Von Kopf bis Fuß Hier geht es um mich

16

Die fünf Säulen der Gesundheit Sebastian Kneipp

8

Gesunde Bewegung In Oberstdorf das ganze Jahr aktiv sein

18

Kristallklares Lebenselixir Vitalisierendes Nass aus den Bergen

10

Sich in seiner Haut wohlfühlen Wellnessoase Oberstdorf

19

Entspannungs-Oase in den Bergen Oberstdorf Therme – das Me(e)hr Erlebnis!

11

Typisch Allgäu Energie tanken

19

Natur-Badespaß! Schwimmen unter freiem Himmel

12

Auf einen Blick!  Öffentliche Schwimmbäder und Saunen

14

Info kompakt Gesundheitsanbieter in Oberstdorf Verzeichnis

20

Gesunde Ernährung

Urlaub für Ihre Gesundheit 9 Dinge,  die Sie in Oberstdorf tun sollten

14

Bewusst essen Bauchgefühl – In der Körpermitte

32

Der Weg zur Kur Gut, wenn Sie da sind

15

Oberstdorfer Naturgenuss Mit allen Sinnen erleben

33

Ein bisschen Oberstdorf in Ihrer Küche Oberstdorf und wilde Kräuter – das passt!

34

Ihr Lebensmittel-Wegweiser Ein gesunder Urlaub braucht ein gesundes Essen

36

Impressum Herausgeber

Gestaltung

Fotografie

Tourismus Oberstdorf Prinzregenten-Platz 1 87561 Oberstdorf Tel.: 0 83 22 / 700 - 0 Fax: 0 83 22 / 700 - 236 [email protected] www.oberstdorf.de

rta.design GmbH www.rta-design.de

Titelbild: Photographie Monschau;

Druck EBERL PRINT GmbH Kirchplatz 6, 87509 Immenstadt

Tourismus Oberstdorf, Photographie Monschau (www.photographie-monschau.de), Allgäu Marketing GmbH, Matthias Pinn, Moorschwimmbad Reichenbach, ek photo (www.ek-photo.net), Bilderstadl - Verena Reusch (www.bilderstadl.de), Oberstdorfer Marktbähnle, Patricia Lipp, Christopher Leitner, iStockphoto.com (kzenon, lambada, cobraphoto, StudioThreeDots, klenova), fotolia.com (Jacek Chabraszewski, weseetheworld)

Alle Angaben in diesem Journal sind ohne Gewähr Stand: Oktober 2014 Inhalt

5

HEILKLIMA IN PREMIUM-CLASS!

Bestes Klima auf drei Höhenlagen

In Oberstdorf, inmitten der Allgäuer Alpen, setzt man auf eine lange Tradition als Heilklimatischer Kurort. Und nicht nur das: Oberstdorf hat hier bereits das PremiumClass-Siegel und ist zudem Kneippkurort. Mit seinen besonderen, natürlichen Gegebenheiten und dem schonenden Klima ist Oberstdorf prädestiniert für einen erholsamen und gesunden Urlaub, der seines­ gleichen sucht.

6

Die Energie des Wassers

Was ist ein Heilklimatischer Kurort? In einem Heilklimatischen Kurort lassen sich schonende Faktoren und stimulierende Reize so dosieren, dass die individuelle Gesundheit gefördert wird. Belastende Faktoren sind weitestgehend ausgeschlossen. Ständige medizinische und meteorologische Kontrollen in den Orten des Deutschen Heilklimaverbandes bürgen für die Luftqualität und die therapeutische Wirkung des Klimas. In jüngster Zeit garantieren zudem regelmäßige Feinstaubmessungen auch in dieser Hinsicht für die Qualität der Atemluft. Dank einer konsequenten Verkehrs­ beruhigung, einer gezielten Stadt­ planung und Forstprogrammen bleiben Natur und Mensch im Einklang. Zahlreiche medizinische Einrichtungen kümmern sich einzig und allein um Ihr Wohlergehen. Heute gehört die Therapie im Heilklima zu den weltweit als wirksam anerkannten Naturheilverfahren. Neben den generellen Effekten sind speziell chronische Haut- und Atemwegserkrankungen, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und saisonale depressive Verstimmungen darüber hinaus therapierbar. Quelle: Verband der Heilklimatischen Kur­orte Deutschlands e. V., www.heilkima.de

Heilklima der Extraklasse in Oberstdorf Schon jetzt gehören 16 der 51 Heilklimatischen Kurorte zur Gruppe der Premium-Class. Neben dem Engagement für ein gesundes Klima kümmern sie sich auch noch in allen anderen Bereichen um den Erhalt der Natur. Beispielsweise verwenden sie vor­ rangig heimische Produkte, um die eigene Landschaft zu schützen und um den sonst bei langen Transporten anfallenden CO₂-Ausstoß zu verhindern. Durch besondere Angebote wollen sie ihren Gästen einen möglichst sanften und naturnahen Tourismus ermöglichen. Egal ob es um einen Erlebnisurlaub oder um einen Kur­ aufenthalt geht: Der Gast soll für das

Thema Umwelt weiter sensibilisiert werden. Außerdem bemühen sich die Orte der Premium-Class, den höchsten Ansprüchen an Service und Gastlichkeit gerecht zu werden. Ihre Erfahrungen geben sie auch an andere Mitglieder des Verbandes der Heilklimatischen Kurorte e. V. weiter, denn es ist das erklärte Ziel, alle Heilklimatischen Kurorte in die PremiumKategorie zu überführen.

Heilklima-Wandern Das Heilklima-Wandern in der Natur bei frischer und sauberer Luft ist grundsätzlich für alle geeignet – ganz gleich, ob Übergewichtige, Senioren oder Menschen mit Herz­ erkrankungen, Arteriosklerose, Atemwegserkrankungen, rheumatischen Beschwerden, Diabetes oder Bluthochdruck. Beim Heilklima-Wandern wird Ihr Immunsystem gestärkt und Ihre Ausdauer ausgebaut. Die Heilklimatische Luft unterstützt die Regeneration des Körpers. Oberstdorf verfügt im Winter über ein 140 km langes, im Sommer über ein mehr als 200 km langes Heil­klima-Wanderwegenetz in drei Höhen­lagen – vom Schonklima im Tal bis zum Reizklima auf den Bergen. Eine speziell angefertigte Wander­ karte (1:30.000) beinhaltet das Wanderwegenetz und sämtliche Heilklima-Wanderwege. Die jeweiligen Wegebezeichnungen auf der Karte stimmen mit der Wanderwege­ beschilderung überein. Terrain-Kurwege sind nach medizinisch-therapeutischen Kriterien nach Länge, Steigung und Gefälle ausgesuchte und nach einem Schwierigkeitsgrad klassifizierte Wege. Sie müssen eine differenzierte Belastbarkeit des menschlichen Organismus ermöglichen. Bei der Alpinen Beratung im Oberstdorf Haus erhalten Sie Informationen über die Klima- und Wettersituation sowie die verschiedenen Weg­ beschaffenheiten.

„Wer sportlich erfolgreich sein will weiß, dass ein professionelles Übungsprogramm der Schlüssel zum Erfolg ist. Die Leistungsfähigkeit der Muskulatur wird durch ein gezieltes Trainieren von Kraft und Ausdauer maximiert, Muskeln, Sehnen und Bänder entwickeln ihre Fähigkeit, Wirbelsäule und Gelenke zu schützen und zu stützen, und im Gehirn bilden sich neue Schaltkreise, damit die Koordination optimal funktioniert. Auch Gesundheit kann, ja muss man trainieren. Wie unser Körper auf äußere Einflüsse reagiert, wie wir mental solche Reize verarbeiten, ob unser Immunsystem „alles im Griff hat“, das hängt entscheidend davon ab, wie gut unser Körper „im Training“ ist. Der Heilklimatische Kurort Oberstdorf ist das ideale Trainingslager für mehr Gesundheit. Hier finden Sie die Kompetenz und den Parcours, um nicht nur mehr Fitness, sondern auch mehr Gesundheit mit nach Hause nehmen zu können. Stress am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld sind ebenfalls äußere Reize, bei denen es entscheidend auf die Potenziale zur Verarbeitung ankommt, sozusagen auf die körperliche und mentale Kondition. Deshalb war und ist der zentrale Gedanke des Kneipp’schen Gesundheitsansatzes, „Ordnung in sein Leben zu bringen“ und dabei insbesondere die Schätze der Natur nutzbar zu machen, mit individuell optimal angepassten Strategien von Ernährung, Bewegung und Entspannung zu einer gesunden inneren Harmonie zu finden. Dafür steht der Kneippkurort Oberstdorf mit seiner Gesundheitskompetenz. Probieren Sie es aus und bringen Sie mehr Gesundheit und damit mehr Freude in Ihr Leben. Dazu wünsche ich Ihnen viel Erfolg!“ Prof. Dr. Karl-Ludwig Resch, Deutsches Institut für Gesundheitsforschung Die Energie des Wassers

7

DIE FÜNF SÄULEN DER GESUNDHEIT SEBASTIAN KNEIPP Die Kneipp’sche Lehre vom gesunden Leben und naturgemäßen Heilen erfasst den Mensch als Einheit und soll Gesundheit erhalten oder wiederherstellen. Oberstdorf ist anerkannter Kneippkurort seit 1964.

8

1. Wasseranwendungen

2. Bewegung

3. Heilpflanzen

Die Wirkung der Kneipp’schen Wasseranwendungen beruht auf der Stärkung der Selbstheilungskräfte des Körpers durch milde bis kräftige Reize. Die vom Wasser ausgehenden kalt-warmen Temperatureinflüsse regen den Blutkreislauf an und fördern dadurch den Stoffwechsel und die Entschlackung des Körpers. Es gibt über 115 Wasseranwendungen, von Waschungen über Güsse, Wickel und Kräuterbäder bis zum „Blitzguss“. Beliebt ist auch „Der Kneipp’sche Espresso“. Damit ist das kalte Armbad gemeint, welches Müdigkeit und mentale Abgeschlagenheit vertreibt.

Körperliche Aktivität fördert wichtige Funktionen unseres Körpers. Bewegungsapparat, Herz-Kreislaufsystem, Verdauungsorgane oder das Nervensystem werden durch Bewegungstherapie angesprochen. Wer Gesundheit und Wohlbefinden erlangen und nachhaltig steigern will, der sollte das folgende Kneipp’sche Prinzip stets beherzigen: „Alles zu seiner Zeit und alles im rechten Maß.“

„Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen.“ Ganzheitliche Medizin und Naturheilverfahren als Alternativen zur klassischen Schulmedizin. Soll heißen: Pflanzen sind ein wichtiges Element der ganzheitlichen Gesundheits-Philosophie von Sebastian Kneipp. Er hat vor über 150 Jahren rund 45 Pflanzen eine heute wissenschaftlich belegte Wirkung ohne Nebenwirkungen zugeschrieben.

Die Energie des Wassers

„Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt.“ (Zitat: Sebastian Kneipp)

i Kneipp -Anwendungen Sebastian Kneipp (1821–1897) hat im 19. Jahrhundert die Naturheilkunde revolutioniert. Nachdem er seine schwere Tuberkulose durch kurze Bäder selbst kurierte, begann er, sich intensiv mit der gesundheitsfördernden Kraft des Wassers und heilenden Wirkung ausgesuchter Pflanzen zu beschäftigen. Das Ergebnis seiner lang­ jährigen Studien ist zeitlos, aktuell und absolut einfach.

Kaltes Armbad

◼

Ansteigendes Fußbad

◼

Schenkelguss

◼

Knieguss

◼

Barfußgehen und Tautreten

◼

Armguss

◼

Vollbad

◼

Wassertreten

◼

Kneipp-Anlagen in Oberstdorf Wassertret-Anlagen mit Armbad:

Im Jaussgarten (Kneippwiese /  Fuggerstraße)

◼

Am Mühlenweg (Nähe Nebelhornbahn-Talstation)

◼

Loretto-Wiesen

◼

Moorwasser-Badeanstalt

◼

Nur Armbad:

4. Ernährung

5. Lebensordnung

„Du bist, was du isst.“ Diese einfache Wahrheit kannte schon Pfarrer Kneipp. Seine Regeln sind heute von Ernäh­rungswissenschaftlern bestätigt worden. Eine ausgewogene Ernährung bildet den Grundstein für ein gesundes und aktives Leben. Knackiges Obst und Gemüse macht nicht nur satt, es schmeckt auch hervorragend.

Die fünfte Säule, auch „Ordnungs­ therapie“ genannt, beinhaltet den bewussten Lebensrhythmus, welcher der Einheit von Körper, Geist und Seele gerecht wird. Nur wer sich regelmäßig die Zeit nimmt, abzuschalten, tief zu entspannen und mit allen Sinnen zu genießen, kann den harmonischen Lebensrhythmus finden, den Kneipp vor mehr als 100 Jahren als das „Prinzip der Lebens­ ordnung“ bezeichnet hat.

Am Sebastian-Kneipp-Weg (beim Oberstdorf Haus)

◼

Am Wanderweg Oberstdorf-Schöllang (östlich von Rubi)

◼

Auf dem Weg vom Renksteg zum Freibergsee

◼

Auf dem Wanderweg Gruben nach Dietersberg

◼

Im Ortsteil Tiefenbach (Rohrmooser Straße 28)

◼

Fuß-Reflexzonen-Parcours:

Mit Armbad, westlich vom Oberstdorf Haus

◼

Die Energie des Wassers

9

KRISTALLKLARES LEBENSELIXIER

Vitalisierendes Wasser aus den Bergen

Wasser ist die Quelle des Lebens. Kalt und klar, rein und ursprünglich – so findet man es auch in der Oberstdorfer Bergwelt. Als glitzernder Tautropfen auf einer farbenprächtigen Blüte, als rauschender Gebirgsbach oder als blau-schimmernder Bergsee. Das Wasser zeigt sich hier in all seinen faszinierenden Facetten.

Reines Element aus dem Herzen der Natur Kühl, erfrischend und belebend: Oberstdorfer Wasser ist von bester Qualität. Das spürt man nicht nur beim Genuss des reinen Leitungswassers mit der Güte von Mineralwasser. In einen der bezaubernden Naturseen einzutauchen, kann ebenso wohltuend wirken. Auch bei einem Spaziergang um den Christlessee oder einer Tretbootfahrt auf dem Freibergsee spürt man die angenehme Wirkung des lebenswichtigen Elementes. Nicht zuletzt ist Wasser ein reines Gesundheitsprogramm. Ganz nach den Lehren von Pfarrer Kneipp sind die Wassertret-Anlagen und Armbecken in und um Oberstdorf kleine Wellness-Oasen inmitten der Natur. Diese können während einer Wanderung erfrischend wirken und neue Kräfte für den weiteren Weg verleihen. 10

Die Energie des Wassers

Oberstdorfer Leitungswasser – kristallklares Mineralwasser Mit seinem außergewöhnlich niedrigen Natriumgehalt von nur 1,0 mg / l ist das Oberstdorfer Wasser Wellness pur für den ganzen Körper. So wird er auf schonende Weise mit Flüssigkeit versorgt. Aufgrund der ausgezeichneten Mineralwasser-Qualität kann es sogar die Entstehung von Bluthochdruck und Kreislauferkrankungen mindern sowie den Stoffwechsel beschleunigen. Es ist dank seiner geringen Nitrat-, Nitrit-, Sulfat- und Fluoridwerte auch bestens geeignet für die Diätküche und zur Zubereitung von Säuglingsnahrung.

ENTSPANNUNGS-OASE IN DEN BERGEN

Die Oberstdorf Therme – das Me(e)hr Erlebnis!

Wer seine Muskeln nach einem erlebnisreichen Tag in den Bergen entspannen möchte, ist in Oberstdorfs Wellness-Oase genau richtig. Schmuckstück der Oberstdorf Therme ist die rund 2.000 m² große Saunalandschaft im alpenländischen Stil. Die rustikalen Saunahütten strahlen innen wie außen pure Gemütlichkeit aus – besonders die alte Mühle, die zur Heu-Sauna umgestaltet wurde. Sechs Saunen laden zum Schwitzen bei vitalisierenden Aufgüssen ein: Heu-, Alpen-, Kristall-, Zitronen-, Amethyst- und Infrarot-Sauna. Besonderes Angebot: In der Salzhütte im Saunagarten befreit das Einatmen der ionisierten Salzluft bei leiser Musik die Bronchien. Zudem dürfen sich die Saunagäste u. a. auf ein Tauchbecken, ein Dampfbad nach irisch-römischer Art und ein großzügiges osmanisches Hamam freuen. Dort können sich Erholungssuchende bei einem Schwitzbad auf warmen Marmorplatten entspannen oder auf einem der drei heißen Steine eine Seifenschaum-­ Massage genießen. Bestens ausgebildete Masseure bieten ein umfangreiches, attraktives Massageangebot und ermöglichen so eine individuelle Wohlfühltherapie für jeden Gast.

Den Alltag hinter sich lassen und sich gesundschwimmen: Jede halbe Stunde brandet die beliebte ein Meter hohe Welle in der Oberstdorf Therme. Daneben hält das Thermen-Team seine Badegäste mit verschiedenen Aquakursen fit. Auch das Thermalsole-Becken mit 35 °C Wassertemperatur wirkt gesundheitsfördernd und sorgt mithilfe von Massagedüsen und Sprudlern für ganzheitliches Wohlbefinden. Und für Familien? Im Eltern-Kind-­ Bereich mit einem 33 °C warmen Wasser, einer Kinderrutsche und diversen Wasserspielen fühlen sich kleine Gäste wohl. Eine sonnige Spiel- und Liegewiese mit Spielplatz verspricht Spaß und Action. Das öffentliche Bistro / Restaurant „Alpenstadl“ lädt mit regionalen Spezialitäten und kulinarischen Genüssen aus internationaler Küche zum Schlemmen ein. Ladies Night, Candle-Light-Abend, Relax-Abend, Vollmond-Schwimmen – die Oberstdorf Therme lockt regelmäßig mit Aktionstagen und attraktiven Sonderangeboten sowie Themen-­ Abenden. Diese finden Sie im Veranstaltungskalender unter: www.oberstdorf-therme.de

i Oberstdorf Therme Promenadestraße 3 87561 Oberstdorf Tel.: 0 83 22 / 60 69 - 60 Fax: 0 83 22 / 60 69 - 617 [email protected] www.oberstdorf-therme.de Öffnungszeiten Winter (Oktober bis April): Therme: 10:00 bis 19:00 Uhr Sauna: 10:00 bis 22:00 Uhr Sommer (Mai bis September): Therme: 10:00 bis 19:00 Uhr Sauna: 12:00 bis 21:00 Uhr; freitags und samstags bis 22:00 Uhr

Die Energie des Wassers

11

NATUR-BADESPASS

Schwimmen unter freiem Himmel

Das Naturbad am Freibergsee und die Moorschwimmbäder locken zu natürlichem Badevergnügen. Umgeben von herrlicher Landschaft versprechen die idyllisch gelegenen Badeanlagen Entspannung, Erholung und sommerlichen Spaß.

Das Naturbad – Freibergsee Der idyllische See auf 950 m Höhe mit fantastischem Ausblick auf die Oberstdorfer Gipfel begeistert nicht allein durch seine einmalige Lage: Jung und Alt freuen sich auf Wassertemperaturen von bis zu 25 °C in Deutschlands südlichstem Naturbad. Wagemutige „stürzen“ sich vom 3 m hohen Sprungturm in den See. Für Schwimmer ist das Floß inmitten des Sees ein beliebter Ort zum Ausruhen. Abkühlung für Ungeübte gibt es im Nichtschwimmerbecken. Die großzügige Liegewiese oder die Holzterrasse laden zum Sonnenbaden ein und Kinder können sich auf dem Spielplatz austoben. Außerdem stehen am Bootsverleih Ruder- und Tretboote bereit. Für das leibliche Wohl sorgt das Restaurant mit großer Seeterrasse und reichhaltigem 12

Die Energie des Wassers

Angebot an Speisen und heimischen Spezialitäten. Im Kiosk erhalten Badegäste Eis, Getränke und kleine Snacks. Das Bad ist zu Fuß vom Renksteg in ca. 30 Minuten, von der Sesselbahn der Skiflugschanze in 20 Minuten zu erreichen. Öffnungszeiten Täglich von Mai bis September / Oktober von ca. 8:00 bis 20:00 Uhr; Bootsverleih von 9:00 bis 19:00 Uhr; Restaurant ganzjährig von 9:00 bis ca. 20:00 Uhr geöffnet (kein Ruhetag). [email protected] www.naturbad-freibergsee.de

Moorbad Oberstdorf Bereits seit 1893 ist das Moorbad wegen seines natürlichen Zu- und Ablaufes und der Selbstreinigungskraft des Naturwassers ein bei Gästen und Einheimischen gleichermaßen beliebter Badeort. Ob beim Badespaß für die ganze Familie, zum Relaxen in der Sonne oder beim Schwimmen im gesunden Moor­wasser – im Moorbad ist Natur pur inklusive. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Moorwasser wirken sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus. Vor allem für Familien bietet das auf einer Anhöhe südlich von Oberstdorf gelegene Moorbad ein rundum gesichertes Badevergnügen. Ein großes Schwimmbecken, ein Planschbecken für die Kleinen, ein Kinderspielplatz und eine Liegewiese – hier ist für jeden etwas geboten. Das Kneipp-­Tretbecken ist eine weitere Attraktion für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Außerdem locken ein Kiosk und das Restaurant mit Sonnenterrasse zum Verweilen.

Öffnungszeiten Von Mai bis September bei trockener Witterung von 10:00 bis 19:00 Uhr, im Juli und August von 9:30 bis 20:00 Uhr; Restaurant auch im Winter geöffnet.

i Moorlehrpfad Rund um den Moorweiher wurde der Moorlehrpfad angelegt mit Lehrtafeln zu Pflanzen, Tieren und Geologie. Am Weiher und im Wald können Sie mit Kindern die Tier- und Pflanzenwelt beobachten (Seerosen, Frösche, Fische, Enten, Reiher, Eichelhäher, Spechte, Eichhörnchen, etc.).

Moorschwimmbad Reichenbach Als kleiner Geheimtipp gilt das Naturfreibad in Reichenbach. Das idyllisch, inmitten von Feldern gelegene Moorschwimmbad lädt Sie ein, im Sommer einen entspannten Tag zu genießen. Dank des frischen Quellwassers und der hohen Selbstreinigungskraft des Moores können Sie hier gesundes Badevergnügen erleben und sich rundum entspannen. Auf kleine Badegäste warten ein abgegrenztes Kinderbecken und ein großzügiger Spielplatz zum Austoben. Natürlich kommt auch Ihr leibliches Wohl nicht zu kurz. Das „Moorstüble“ mit seinem gemütlichen Biergarten und dem Moorbad-Kiosk bietet ein reichhaltiges Angebot. Einen Cappuccino genießen und dabei den Blick auf die umliegenden Berge schweifen lassen – was

gibt es Schöneres? Und wer einfach nur die herrliche Ruhe genießen möchte, der findet auf grünen Liegewiesen unter Bäumen ein schattiges Plätzchen zum Entspannen. Von diesem besonders schönen Fleckchen genießt man einen wirklich einmaligen Ausblick auf das Rubihorn. Öffnungszeiten Ab ca. Mitte Mai bis Mitte September täglich von 10:00 bis 19:00 Uhr. „Moorstüble“ auch im Winter geöffnet. Tipp: Schwimmen bis Einbruch der Dunkelheit. Ab 17:00 Uhr gilt der Abendtarif, der bei Einkehr ins „Moorstüble“ und Verzehr (ab 6,– € / Person) wieder erstattet wird.

Die Energie des Wassers

13

AUF EINEN BLICK!

Öffentliche Schwimmbäder und Saunen Schwimmbäder

Saunen

Oberstdorf Therme Promenadestraße 3 Tel.: 0 83 22 / 60 69 - 60

Oberstdorf Therme Kontakt und Anschrift siehe Schwimmbäder. Saunadorf, verschiedene Saunen und Dampfbäder, Hamam

Wellenbad und großzügiges Sauna­ dorf im alpenländischen Stil, verschiedene Saunen, Hamam, Heilsole, Wellnessanwendungen, Massagen, Eltern-Kind-Bereich, etc. Hotel garni Schellenberg Wellness-Center Schellenbergerstraße 2 Tel.: 0 83 22 / 9 63 70 Hallenbad (12 × 6 m), Whirlpool, Sauna­landschaft, Infrarot-Wärme­ kabine und Massagen

Freibäder Freibergsee Tel.: 0 83 22 / 6 06 94 95 Liegewiese, Kahnverleih und Kiosk Moorschwimmbad Oberstdorf Beim Moorweiher, südlicher Ortsrand von Oberstdorf Tel.: 0 83 22 / 48 63

In Form Park Karweidach 1 Tel.: 0 83 22 / 79 79 Maucher Kurbad Pfarrstraße 2 Tel.: 0 83 22 / 47 88 Ende September bis 1. Mai Herrensauna: mittwochs 18:00 bis 21:00 Uhr Damensauna: mittwochs 15:00 bis 18:00 Uhr Hotel garni Schellenberg Wellness-Center Kontakt und Anschrift siehe Schwimmbäder. Saunalandschaft mit Finnischer Sauna, Sanarium, Kräutersauna und Infrarot-Wärmekabine Täglich 16:00 bis 21:30 Uhr, dienstags ab 18:00 Uhr Damensauna

Schüle’s Gesundheitsresort und Spa Ludwigstraße 37–41a Tel.: 0 83 22 / 70 10 Day Spa (nur mittwochs) im Vital­ bereich Marinium, Ladies’ SPA und Fitnessstudio Viva Fit Parkhotel Frank Sachsenweg 11 Tel.: 0 83 22 / 706 - 100 Day Spa-Angebot für externe Gäste (nach Anmeldung vorbehaltlich Verfügbarkeit)

Solarien In Form Park Kontakt und Anschrift siehe Saunen Oberstdorf Therme Kontakt und Anschrift siehe Schwimmbäder Maucher Ulrike Sonnenstudio Pfarrstraße 5 Tel.: 0 83 22 / 32 83

Moorschwimmbad Reichenbach Nördlicher Ortsrand von Reichenbach Tel.: 0 83 26 / 15 09

9 DINGE, DIE SIE IN OBERSTDORF TUN SOLLTEN Vergessen und Träumen ohne Zeitgefühl

◼

Frische Gebirgsluft schnuppern

◼

Im Gras liegen und die Oberstdorfer Natur genießen

In guter Gesellschaft fröhlich sein – bei unseren Gastgebern

◼

Abtauchen in einem unserer Naturbäder

◼

◼

14

Die Energie des Wassers

Nachts den Sternenhimmel beobachten

◼

Nur mal umschauen und auf Entdeckungs­reise gehen

◼

Den Fernseher mal aus lassen – Oberstdorf bietet schöne Augenblicke

◼

In luftiger Höhe den Wind spüren – Berge dafür haben wir reichlich

◼

DER WEG ZUR KUR

Gut, wenn Sie da sind

Oberstdorf liegt auf gesunden 815 m und ist von einem riesigen Naturschutzgebiet und den wunderschönen Allgäuer Alpen umgeben. Für Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht lohnt es sich, das In-Balance-sein einmal ganz wörtlich zu nehmen: Denn eine Extra-Einheit für Ihre Gesundheit bietet Oberstdorf. Körper, Geist und Seele kommen im Heilklimatischen Kurort und Kneippkurort Oberstdorf wieder in Einklang. Oberstdorf ist Premium-Class und Sie sind dort bestens aufgehoben.

Vor Ort finden Sie: Heilklima, Gesundheitsbäder, Wellnesshotels, Sanatorien, Kurhotels, Kliniken, Kurärzte, Praxen für Physikalische Therapie und Sportphysiotherapie, Atempädagogen, Orthopäden, Spezialisten aus Medizin und Gesundheit für Ihr individuelles Kurprogramm, alternative Heilmethoden, ausgezeichnete medizinische Infrastruktur, Diagnostik, ambulante und stationäre Kneipp- oder Rehabilitations-­ Kur sowie ambulante Kuren, die Oberstdorf Therme mit großer Sauna-Landschaft und Thermalsole-Becken etc.

Der traditionelle Begriff „Kur“ umfasst ein weit verzweigtes System von Vorsorge- und Krankheitsbehandlungen. Für Mitglieder der Gesetzlichen Krankenkassen (GKV) und der Gesetzlichen Rentenversicherung (GRV) sind vor allem die folgenden Formen von Bedeutung:

i Kurantrag abgelehnt? Für Gesundheitsgäste, die ihren Aufenthalt selbst bezahlen, gibt es zahlreiche Angebote bei unseren Kliniken und auf Gesundheit spezialisierten Gastgebern.

i Bitte beachten Sie: Sollten Sie eine Ab­lehnung ohne vorherige persönliche Untersuchung erhalten, können Sie Widerspruch einlegen. Informationen und Hilfestellungen dazu erhalten Sie beim Deutschen Heilbäderverband e. V. in Berlin: Tel.: 030 / 24 63 69 20.

Stand: Februar 2011

* SGB=SozialGesetzBuch

Text- und Grafik: Deutscher Heilbäderverband e.V., Berlin Flöttmann Verlag GmbH, Gütersloh Urlaub für Ihre Gesundheit

15

VON KOPF BIS FUSS

Hier geht es um mich

Aus der Balance geraten? Kopf, Psyche und Seele Gesundheit, Fitness, Ausgeglichenheit, Ausgewogenheit und Stabilität – wer wünscht sich das nicht? Leistungsfähigkeit ist ein wesentlicher Bestandteil von Erfolg. Überlastung hat oftmals viele Gesichter und zahl­ reiche Ursachen. Konzentrations- und Antriebsschwäche, nicht ein- und durchschlafen können. Ebenso provozieren äußere Einflüsse, wie andauernder negativer Stress oder nicht bewältigte Erlebnisse, unbekannte Auslöser oder degenerative Prozesse, Störungen in den Nervenfunktionen. Umwelteinflüsse, Unsicherheit und durchgehende Belastungen, wie Schlaf­ mangel und Genussgifte, machen eine Regeneration unmöglich. Manch­ mal müssen wir unseren Kopf befreien. Wussten Sie, dass ein Nickerchen am Tag die gleiche Wirkung hat, wie viele Vitamin-Tabletten und etliche Nahrungsergänzungsmittel? Geben Sie Ihrer Seele Gelegenheit sich zu erholen. In der südlichsten Gemeinde Deutschlands werden Sie den passenden Weg finden, um einem körperlichen und emotionalen Erschöpfungszustand entgegenzuwirken.

16

Balsam für Körper und Seele

Urlaubsangebot: Stress lass nach – Fit für den Alltag!

Gutes Näschen für Frischluft-Fanatiker

Das Gesundheitsarrangement ist das Richtige für Sie, wenn Sie

Der Hals, die Nase und die Ohren gehören anatomisch zusammen und werden daher auch immer von einem Facharzt behandelt. Oft liegen bestimmte Krankheitssymptome oder Beschwerden nah beieinander oder stehen sogar im direkten Zusammenhang. Unsere Atemwege sind für den Transport der Luft in die Lunge zuständig. Kleinste Partikel können sich im Laufe der Jahre in der Lunge absetzen. Ist man auf Dauer einer hohen Konzentration ausgesetzt, können Erkrankungen der Atemwege oder sogar Asthma die Folge sein. Wer sich regelmäßig an der frischen Luft aufhält, pumpt jede Menge Sauerstoff in seine Lunge. Eine hohe Luftqualität ist außerdem nicht nur für unseren Körper bedeutungsvoll, auch unser Geist bedankt sich für einen Ausflug an gesunder Frischluft. Das schonende, milde Oberstdorfer Klima und die hervorragende Luftqualität lässt Sie tief durchatmen.

das Gefühl haben, dass Ihre „Akkus“ leer sind und Sie nicht genau wissen, was Sie dagegen tun sollen.

◼

neue Kraft für Körper und Seele tanken und mit nach Hause nehmen möchten.

◼

sich entschlossen haben, aktiv zu werden und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress steigern möchten.

◼

mit weiteren Teilnehmern in der Gruppe neue Impulse zu gesunder Stressbewältigung im Alltag bekommen möchten.

◼

Das Arrangement basiert auf den fünf Säulen der ganzheitlichen Kneipp’schen Naturheilkunde: Wasser, Bewegung, Heilkräuter, Ernährung und Lebensordnung. Weitere Informationen sowie Termine und teilnehmende Gastgeber finden Sie unter: www.oberstdorf.de/arrangements

Hals, Nase, Ohren und Atemwege

Oberstdorf liegt in den Allgäuer Alpen und das müssen Sie mit eigenen Augen sehen. Belauschen Sie die Oberstdorfer Natur, denn das beruhigt und schärft die Sinne.

Hand aufs Herz Herz und Kreislauf Schon leichte unbehandelte Herz-­ Kreislauf- und Gefäßerkrankungen können ernste Folgen haben und zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen. Betroffene müssen die Risiko­ faktoren ausschalten und regelmäßige Kontrolltermine zum Erfassen der Blutwerte einhalten, um Folgeschäden und einen hohen Blutdruck abzuwehren oder zu senken. Eine medikamentöse Therapie ist hierbei nicht immer erforderlich. Zwingend notwendig jedoch ist die Umstellung vom gewohnten Lebensstil. Unsere Fachkräfte auf diesem Gebiet erwarten Sie und haben die optimalen Bedingungen, die Ihre Therapie ergänzen. Gerade ein Heilklimatischer Kurort mit seinen klimatischen und örtlichen Gegebenheiten sowie Terrainkur­ wegen bietet beste Voraussetzungen für die Therapie von Herz, Gefäßen und Kreislauf.

Gut zu Fuß – Bewegungsmelder

Ein Kreuz mit dem Rücken

Fuß und Bewegungs-Apparat – Gelenke, Beine, Muskulatur und Knochen

Mit Rückenschmerzen macht fast jeder Bekanntschaft. Die Wirbelsäule hält uns aufrecht, trägt Kopf und Brustkorb, schützt das Rückenmark vor Verletzungen und macht trotzdem fast jede Bewegung mit. Mehr als hundert Wirbelgelenke machen uns zum ausgesprochenen Bewegungstalent. Damit das so bleibt oder wieder so wird, bieten unsere Fachkräfte ein breites Spektrum zur Stabilisierung der Bandscheiben oder zur Lösung muskulärer Verspannungen an. Auch Blockaden und Funktionsstörungen können therapiert werden.

Knieschmerzen, Wadenkrämpfe, Ziehen im Schienbein, eine gereizte Achillessehne. Zahlreiche Muskeln, Bänder, Sehnen und die Gelenkkapseln beein­ flussen jede Bewegung unserer Gelenke. Überlastung der Füße und Folgen von Fehlbelastungen können zu komplexen Fußerkrankungen führen. Schmerzen dienen als Warnsignal unseres Körpers und machen das Laufen oft zur Qual. Betroffenen Patienten ist der regelmäßige Gang zum behandelnden Arzt nicht unbekannt, doch operative Eingriffe lassen sich häufig vermeiden. Langfristige Erkrankungen können durch konsequente vorbeugende Anwendungen, z. B. beim Physiotherapeuten, verhindert werden. In Oberstdorf sind orthopädische Anschlussheilbehandlungen ebenso möglich, wie die Behandlung von degenerativen Gelenkveränderungen und Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparates. Sie werden hier auf Ärzteteams treffen, denen Ihre Beweglichkeit und Mobi­ lität das Wichtigste ist.

Wirbelsäule und Bandscheiben

Und wenn Sie schon mal da sind Das gibt es noch:

Psychosomatische Medizin Homöopathie ◼ Naturheilverfahren ◼ Sportmedizin ◼ Chirotherapie ◼ Akupunktur ◼ und vieles mehr – Fragen Sie gerne bei uns nach ◼ ◼

Balsam für Körper und Seele

17

GESUNDE BEWEGUNG

In Oberstdorf das ganze Jahr aktiv sein

Mit 140 präparierten Kilometern verfügt Oberstdorf über eines der größten Winterwanderwegenetze alpen­weit, das an Vielfältigkeit nicht zu übertreffen ist! Verschneite Landschaften, die Kulisse der höchsten Allgäuer Berggipfel und die besonders gute Luft machen das Winterwandern in Oberstdorf für Jung und Alt zu einem Wintermärchen. Auf Langlaufskiern durch den Schnee gleiten – zehn hervorragend präparierte Loipen des modernisierten Streckennetzes bieten beste Bedingungen, die Umgebung zu erkunden und sich dabei fit zu halten. 75 km haben Anfänger der klassischen Technik für sich, 55 km die Skater. Übrigens: Langlaufen gilt aus medizinischer Sicht als eine der empfehlenswertesten Sportarten überhaupt. Mit 128 km alpinen Abfahrtsstrecken in unseren Skigebieten kommen auch Fans des alpinen Wintersports auf ihre Kosten. Im grenzüberschreitenden Skigebiet, Deutschlands größter Ski-Arena, finden Sie nicht nur abwechslungsreiche Pisten, sondern auch Talabfahrten, die Sie dank modernster Beschneiungsanlagen während der gesamten Saison nutzen können. Im Sommer lädt das 200 km lange Wanderwegenetz rund um Oberstdorf dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen.

18

Balsam für Körper und Seele

Zusammen mit dem benachbarten Kleinwalsertal ist Oberstdorf das größte Wander- und Bergsport-Gebiet am Nordrand der Alpen. Auf drei Höhenlagen findet sich je nach Kondition und Anspruch die passende Strecke – ob alpine Bergtour, Heilklimawanderung oder einfach für einen Spaziergang in einem unserer Seitentäler. Nordic Walking – bewegen und die Seele baumeln lassen. Oberstdorf, mit seinen zwölf ausgeschilderten Strecken, bietet sowohl Einsteigern als auch Profis ideale Voraus­ setzungen. Ursprünglich als Sommertraining für die Weltklasse der Langläufer populär, hat es sich vom Trendsport zum Breitensport entwickelt und birgt ein hohes Gesundheitspotenzial. Auch im Winter ist Nordic Walking ein sportlich-gesundes Erlebnis, das einfach Spaß macht.

i Richtig trainieren: Sanfter Sport stärkt das Immunsystem – Überlastung hingegen schwächt es.

SICH IN SEINER HAUT WOHLFÜHLEN

Wellness-Oase Oberstdorf

Das größte Organ des Menschen ist ein hochsensibles Sinnesorgan und hat die Funktion einer Schutzhülle. Frisches und strahlendes Aussehen ist ein Beweis dafür, dass man sich in seiner Haut wohlfühlt und es ist ein Ausdruck von Gesundheit. Hauterkrankungen, wie Neurodermitis, Schuppenflechte oder chronisch juckende Hauterkrankungen, schränken die Lebensqualität bedeutend ein und sind ein ernstzunehmender Warnhinweis.

TYPISCH ALLGÄU

Energie tanken Heupackungen

Die Heupackung wirkt durchblutungsfördernd, entspannend und stimulierend. Sie dient der Muskelerwärmung und fördert die Durchblutung vor einer Massage oder die Entspannung nach einer Massage. Seelisches und körper­ liches Wohlbefinden wird gesteigert.

Der Auslöser dieser Hauterkrankungen ist oftmals eine Kombination aus genetischer Veranlagung sowie speziellen Auslösern, z. B. Stress, Parfüm oder eine Reaktion auf ­bestimmte Nahrungsmittel.

Heubad

Wir verschenken frisch und rosig! Die Haut nimmt Sauerstoff auf – je reiner, desto besser! In den Zellen bewirkt der Sauerstoff einen Impuls, der die Haut jünger und frischer aussehen lässt.

Seit 1821 durch den Pfarrer Sebastian Kneipp bekannt und beliebt. Das eingewässerte und erwärmte Heu wird auf den Körper aufgelegt. Die Temperatur des Heus beträgt dann in etwa 40 °C. Gute Nachricht für Allergiker: Das Wasser kann im Heu enthaltene Blütenpollen binden. Bei dieser Wellness-Anwendung sind es vor allem die Wärme und freigesetzte ätherische Öle, die Wirkung entfalten.

Die erhöhte Sauerstoffzufuhr regt daraufhin den Zellstoffwechsel an und so kann mehr Kollagen produziert werden. Die Sauerstoffzirkulation im Blut wird verbessert und darüber freuen sich die Hautzellen. Das Gesicht sieht einfach frisch und rosig aus.

Kräuterstempel-Massage

In Oberstdorf haben wir jede Menge frischen Sauerstoff für Ihre Haut und diese Kosmetikbehandlung kostet keinen Cent. Machen Sie sich ein Hautbild in Oberstdorf und besuchen Sie unsere Wellness-, Kosmetik-, Massage-, Physio- und Fußpflegestudios.

Für was ist das gut?

Genießen Sie hautverträgliche und wirksame Anwendungen und fühlen Sie sich auf natürliche Art und Weise wohl.

Eine besonders wohltuende Massage, die durch den Duft der Kräuter die Sinne berührt sowie Körper und Geist in einen harmonischen Einklang bringt.

Muskelkater und Rückenschmerzen lindern Stressbedingte Spannungszustände abbauen ◼ Gewebeentschlackung ◼ Verdauungsprobleme lindern ◼ Unruhe und Schlaflosigkeit mindern ◼ Durchblutung fördern ◼ ◼

i Beispiel-Wellness-Aufenthalt 1. Anreise bei einem unserer ausgezeichneten Gastgeber

4. Ärztlicher Vorsorge-Check

7. Zeit zum Abschied nehmen

2. Wellness-Anwendung Ihrer Wahl

5. Geführte Wanderung 6. Glücksmomente und Lieblingsbeschäftigung finden

Unsere Gastgeber haben Angebote für Ihre individuellen Wünsche parat.

3. In einen See hüpfen, tag­ träumen, wandern oder radeln

Balsam für Körper und Seele

19

Adula Klinik In der Leite 6 | Tel.: 0 83 22 / 70 90 | www.adula-klinik.de Fachklinik für Psychosomatik und Psychotherapie; Gesundheitsberatung und -vorträge; Depressionen; Angststörungen; Psychosomatosen; Alkohol-/Medikamenten-/Drogenabhängigkeit sowie nicht stoffgebundene Abhängigkeiten (Sex-, Spiel-, Arbeits-, Kaufsucht u.a.); Essstörungen; Persönlichkeitsstörungen; Sinnkrisen; spirituelle Krisen; Burn-Out-Syndrom; Mobbing.

Allgäuer Bergbad Kurklinik Im Jauchen 17 | Tel.: 0 83 22 / 91 30 | www.allgaeuer-bergbad.de Stationäre Prävention und Rehabilitation; alle Kneipp-Anwendungen; manuelle Lymphdrainage; Wärme-/Kältepackungen; Heusackauflagen; klassische Massagen; Unterwasser-/Bindegewebs-/Fußreflexzonenmassage; Stangerbad; Krankengymnastik; Elektrotherapie; medizinische Bäder; Bewegungstherapie; Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule; Gesundheitstraining; autogenes Training; Inhalation; Chirotherapie; Hallenbad; Sauna.

Fachklinik für Orthopädie und Rheumatologie der Deutschen Rentenversicherung Schwaben Wasachstraße 41 | Tel.: 0 83 22 / 91 00 | www.fachklinik-oberstdorf.de Schwerpunktklinik für Orthopädie und Rheumatologie

Hohes Licht Klinik Kratzerstraße 20 | Tel.: 0 83 22 / 97 73 68 | www.klinik-hoheslicht.de Vorsorge: Psychosomatische und psychovegetative Störungen/Krankheitsbilder; Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems, des Muskel-Skelett-Systems, des Bindegewebes und des Atmungssystems; Rehabilitation: Psychisch, Verhaltensstörungen, Herz-Kreislauf; autogenes Training; Feldenkrais; Reiki; Prävention und Rehabilitation für Frauen.

Klinik Oberstdorf/Krankenhaus Trettachstraße 16 | Tel.: 0 83 22 / 70 30 | www.klinik-oberstdorf.com Innere Medizin; Allgemeine und Unfallchirurgie; Proktologie; Anästhesie; Intensivabteilung; Orthopädie; Gesundheitsallee: Alpin-Med Oberstdorf; Augenarzt; Dialyse; Psychotherapie; Therapie-Punkt Oberstdorf; Sanitätshaus Gesundheitseck; Urologie; Zahnarzt.

Stillachhaus Privatklinik Alte Walserstraße 15 | Tel.: 0 83 22 / 60 20 | www.stillachhaus.de Fachklinik für Innere Medizin, Kardiologie, Psychosomatik, Psychotherapie und Psychotherapeutische Medizin: Herz- und Kreislauferkrankungen, z. B. Anschlussheilbehandlung nach Herzinfarkt, nach Dilatation der Herzkranzgefäße, nach Bypass- und Herzklappen-Operationen; arterielle periphere Verschlusskrankheit; Behandlung der Risikofaktoren wie Hypertonie, Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörung, Adipositas und Bewegungsmangel; Anschlussheilbehandlung nach Operationen; Chemo- und Strahlentherapie. Psychosomatik/Psychotherapie: Neurotische Störungen, z. B. Depressionen, Angstzustände, somatoforme Störungen (funktionelle gastrointestinale oder cardio-vaskuläre Syndrome); Konversionssyndrom; Schlafstörungen; chronische Schmerzzustände; Belastungsstörungen im Sinne akuter oder chronischer Erschöpfungs- und Versagenszustände; Burn-Out-Syndrom; affektive Störungen (z. B. Zyklothymie); Schlafapnoe; Tinnitus. Medizinische Einrichtungen: Labor; Ruhe-/Belastungs-/Langzeit-EKG; Telemetrie; 24-Std.-Blutdruck-Messung; Spirometrie; Sonographie; Doppler-/Duplex-Sonographie; Farbdoppler-Echokardiographie; Schlafapnoe-Untersuchung; Notfallzimmer; klassische und spezielle Massagen; Krankengymnastik; EKG-/blutdrucküberwachte Ergometrie; Ergometertraining; Sequenzaufbautraining; Atemübungen; Wasser- und Bodengymnastik; Elektro-/Ultraschalltherapie; medizinische Bäder; Kneipp-Anwendungen; Packungen; Inhalationen; Lehrküche; Diätetik; Einzel- und Gruppengespräche (tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie); autogenes Training; Körperwahrnehmung; kreatives Gestalten; Hallenund Freibad.

MVZ - Medizinisches Versorgungszentrum - Orthopädische Spezialklinik, in Klinik Oberstdorf Trettachstraße 16 | Tel.: 0 83 22 / 70 31 03 | www.spezialklinik-oberstdorf.de Orthopädie; spezielle orthopädische Chirurgie; Sportmedizin; Rheumatologie; physikalische Therapie; Chirotherapie; Sozialmedizin; Chirurgie, Hand- und Unfallchirurgie; ambulante und stationäre Operationen.

20

Info kompakt

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Kliniken

Kosmetik

Diese Auflistung soll Ihnen einen Überblick über die vielen verschiedenen Gesundheits- und Wellnessangebote in Oberstdorf verschaffen. Sie wurde nach den Angaben der einzelnen Betriebe zusammengestellt.

Fußpflege

GESUNDHEITSANBIETER IN OBERSTDORF

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Krankengymnastik

Massage

Fachärzte für Allgemeinmedizin

Kosmetik

Für die Durchführung einer Kur in Oberstdorf empfiehlt sich eine frühzeitige Vorstellung in den Sanatorien, Kurhotels oder in den privaten Kuranstalten bzw. Anmeldung bei den Kurärzten. Weitere Fragen bezüglich Zuschüssen, Abrechnung, Behandlungsart, freier Termine, Kosten etc. klären Sie bitte zuvor mit Ihrer Krankenkasse bzw. dem Kostenträger, Ihrem Arzt und Ihrer Kuranstalt ab.

Fußpflege

Kur in Oberstdorf

Bäder- und Wellnessabteilung

i

Barthel, Dr. med. Susanne Weststraße 5 | Tel.: 0 83 22 / 21 58 Allgemeinmedizin; Kurärztin

Brosche, Dr. med. Christian Weststraße 4 | Tel.: 0 83 22 / 54 32 Allgemeinmedizin; Naturheilverfahren; Chirotherapie; Sportmedizin; Akupunktur; Kur- und Badearzt.

Graf, Dr. med. Ulrich Poststraße 10 | Tel.: 0 83 22 / 24 04 | www.oberstdorf-aerzte.de Allgemeinmedizin; Betriebsmedizin; Naturheilverfahren; Tomesa-Therapie; Kurarzt. (Gemeinschaftspraxis mit U. Schwarz)

Heinze, Andreas Im Steinach 14 | Tel.: 0 83 22 / 9 84 24 | www.hausaerzte-oberstdorf.de Allgemeinmedizin; diabetologisch qualifizierter Hausarzt; Naturheilverfahren. (Praxisgemeinschaft mit Dr. med. K.H. Hüttig)

Hüttig, Dr. med. K.H. Im Steinach 14 | Tel.: 0 83 22 / 9 84 24 | www.hausaerzte-oberstdorf.de Allgemeinmedizin; Sportarzt; diabetologisch qualifizierter Hausarzt; Kurarzt. (Praxisgemeinschaft mit A. Heinze)

Kupfahl, Dieter Marktplatz 4 | Tel.: 0 83 22 / 9 58 95 10 | www.kupfahl-arztpraxis.de Allgemeinmedizin; Privatpraxis

Lachenmair, Michael Prinzregenten-Platz 1 | Tel.: 0 83 22 / 20 70 | www.aerzte-oberstdorfhaus.de Allgemeinmedizin; Notfallmedizin; Naturheilverfahren (Praxisgemeinschaft mit Herrn Dr. Müller-Eberstein/Innere Medizin)

Laqua, Dr. med. Franz Ludwigstraße 37–41a (Schüle’s Gesundheitsresort und Spa) | Tel.: 0 83 22 / 8400 | www.arztpraxis-oberstdorf.de Allgemeinmedizin; Sportarzt; Naturheilverfahren; Kurarzt (Gemeinschaftspraxis mit Dr. Kappeler / Innere Medizin)

Nussbickel, Dr. med. Helmut Freibergstraße 15 | Tel.: 0 83 22 / 9 66 70, im Notfall Tel.: 0 83 22 / 10 30 Allgemeinmedizin; Kurarzt

Schöller, Dr. med. Sabine Im Steinach 14 | Tel.: 0 83 22 / 31 03 Allgemeinmedizin; Betriebsärztin; Chirotherapie

Schwarz, Uli Poststraße 10 | Tel.: 0 83 22 / 24 04 | www.oberstdorf-aerzte.de Allgemeinmedizin; Betriebsmedizin; Sportmedizin; Tomesa-Therapie (Gemeinschaftspraxis mit Dr. Graf)

Sörgel, David Nebelhornstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 37 35 Allgemeinmedizin; Sportmedizin; Ernährung

Tauscher, Dr. med. Karl-Heinz Rechbergstraße 7 | Tel.: 0 83 22 / 9 84 20 Gelbfieberimpfstelle; Allgemeinmedizin; Sportmedizin; Homöopathie, Naturheilverfahren; Kurarzt.

Info kompakt

21

Dalaker, Dr. med., Chefarzt der Fachklinik Orthopädie und Rheumatologie der Dt. Rentenversicherung Schwaben Wasachstaße 41 | Ortsteil Tiefenbach | Tel.: 0 83 22 / 91 01 07 | www.fachklinik-oberstdorf.de Arzt für Orthopädie und Rheumatologie; Sportmedizin; Chirotherapie; physikalische Medizin; Rehabilitationswesen.

Kruijer, Dr. med. Peter Ludwigstaße 2 | Tel.: 0 83 22 / 9 68 10 | www.kruijer.de Alle Kassen; Facharzt für Orthopädie; physikalische und rehabilitative Medizin; Sportmedizin; Unfallarzt Berufsgenossenschaft; Chirotherapie; Massagen; Krankengymnastik; Akupunktur; Neuraltherapie; Osteologie; Trigger-Stoßwellentherapie etc.; Schwerpunktpraxis Osteoporose (DVO); Golf Medical Coach (FRS).

MVZ Trettachstaße 16 | Tel.: 0 83 22 / 70 31 03 | www.mvz-oberstdorf.de siehe Kliniken, MVZ

Tempelhof, Dr. Siegbert Hauptstaße 1 | Tel.: 0 83 22 / 21 27 Praxis für Orthopädie; Privatpraxis (cfk München/Centrum für Komplementärmedizin); Facharzt für Orthopädie; Chirotherapie; Sportmedizin; Akupunktur; physikal. Therapie; Naturheilverfahren; Osteopathie; Altlastherapie nach ARLEN.

Gnad, Dr. Marcus Hauptstaße 1 | Tel.: 0 83 22 / 21 27 Facharzt für Orthopädie; Akupunktur; Schmerztherapie; Neuraltherapie; Osteopathie; Chirotherapie; manuelle Medizin; Altlastherapie nach ARLEN.

Fachärzte für Innere Medizin Bäcker, Dr. med. U., Chefarzt der Inneren Abtl. der Klinik Oberstdorf Trettachstaße 16 | Tel.: 0 83 22 / 70 33 30 Facharzt für Innere Medizin; Gastroenterologie; Ernährungsmedizin; Sportmedizin; Internist.

Kappeler, Dr. Gabriele Ludwigstaße 37-41a (Schüle’s Gesundheitsresort und Spa) | Tel.: 0 83 22 / 84 00 | www.arztpraxis-oberstdorf.de Internistin; Kardiologin (Gemeinschaftspraxis mit Dr. Laqua)

Müller-Eberstein, Dr. med. Folkert Prinzregenten-Platz 1 | Tel.: 0 83 22 / 20 70 | www.aerzte-oberstdorfhaus.de Facharzt für Innere Medizin; Chirotherapie; Sportmedizin; Notfallmedizin; Homöopathie. (Praxisgemeinschaft mit Herrn Lachenmair)

Psychologische Betreuung Baldauf, Ulrike – Zeit & Raum in Baldauf’s Alpchalet Kornau 21 | Tel.: 0 83 22 / 54 41 | www.baldauf-oberstdorf.de Praxis für Psychotherapie, diverse Entspannungsverfahren; lösungsorientierte Kurzzeittherapie; Muskelentspannung nach Jacobson; Meditation; Paarseminare; Leib-Psychotherapie nach Schellenbaum.

Burgstaller, Wolfgang Im Steinach 6 |Tel.: 0 83 22 / 74 82 | www.wburgstaller.de Psychotherapeut; Beratung; Kurzzeittherapie

Kappeler, Christine Enzenspergerweg 10 | Tel.: 0 83 22 / 94 04 62 Praxis für Psychotherapie

22

Info kompakt

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Fachärzte für Orthopädie

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Psychologische Betreuung Kjer, Dr. med. Gabriele Gartenstraße 17 | Tel.: 0 83 26 / 18 88 Fachärztin für psychologische Medizin

Martin, Sonja Weststraße 11 | Tel.: 0 83 22 / 44 00 | www.gestaltungstherapie-martin.de Psychotherapeutin; Ergo- und Gestaltungstherapie

Walch, Dr. Sylvester Bachstraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 66 11 | www.walchnet.de Psychotherapeut; Psychologe; Organisationsberater

Walch, Dr. Edeltraud Bachstraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 66 11 | www.walchnet.de Psychologin; Psychotherapeutin

Therapeuten Alpin-Med Gesundheitsmanagement Trettachstraße 16 | Tel.: 0 83 22 / 70 33 20 | www.alpin-med-oberstdorf.de Trainingszentrum mit ganzheitlichem Trainingskonzept an medizinisch geprüften, computergestützten Geräten; physiotherapeutisch betreut mit Eingangsanalyse und Abschlussbesprechung.

Althaus, Christine Hauptstraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 9 58 95 65 Praxis für Ergotherapie

Hackenberg und Martin, Praxis für Krankengymnastik, Physiotherapie und Sportrehabilitation Steinach 16 | Tel.: 0 83 22 / 9 84 13 | www.physio-oberstdorf.de Alle Kassen; Krankengymnastik; klassische Massagen; manuelle Therapie; Krankengymnastik neurophysiologischer Basis (Bobath); Spinaltherapie nach McKenzie; Maitland Konzept; Skoliosetherapie nach Schroth; Beckenboden-Gymnastik nach Tanzberger-Konzept; Sport-Physiotherapie; funktionelle Verbände; medizinische Trainingstherapie; Akupunkturmassage nach Penzel; manuelle Lymphdrainage; Fußreflexzonenmassage; medizinische ayurvedische Therapien; osteopathische Behandlung; Cranio-Sacral-Therapie (Osteopathische Technik); therapeutisches Walken; Extension; Schlingentisch; Wärmepackung; Eis-/Heißluft-/Fango-/Elektro-Therapie; etc.; Hausbesuche.

Kuhnle GmbH, Logopädische Praxis Gartenstraße 17 | Tel.: 0 83 22 / 9 87 59 10 | www.logopaedie-kuhnle.de Logopädie; Ergotherapie; Orthopädie

Kurbad Maucher, Praxis für physikalische Therapie Pfarrstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 47 88 Alle Kassen; manuelle Therapie; Wirbelsäulen- und Gelenktherapie nach McKenzie-, Maitland- und Mulligan-Konzept; Wirbelsäulentherapie nach Dorn / Breuss; manuelle Lymphdrainage; Fußreflexzonen-Massage; Trigger-Punkt-Behandlung; Akupunkt-Massage nach Penzel; Shiatsu und Qigong; Beckenbodengymnastik nach Tanzberger-Konzept; Kinesio Taping; Fango-, Lehmpackungen; Heusäcke; Heißluft; Kryotherapie; Elektrotherapie; Inhalation.

Müller Physiotherapie im „in form park“ Karweidach 1 | Tel.: 0 83 22 / 95 95 56 | www.ptmueller.de Alle Kassen; Physiotherapie / Krankengymnastik; manuelle Therapie; Sportphysiotherapie; McKenzie-Konzept; Massagen; Fango; Myofasziale Triggerpunkttherapie; Lymphdrainage / Ödemtherapie; Therapeutisches Klettern; Heißluft-/ Elektro- / Ultraschall-/Kälte- / Wärme-Therapie; Extension; neurologische Behandlung; Hausbesuche.

Info kompakt

23

Oase des Wohlbefindens GmbH Weststraße / Küferstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 95 94 45 und im Wittelsbacher Hof, Prinzenstraße 24 sowie Waldhotel am Christlessee, Christlessee 3 | www.wellness-kosmetik-oase.de Badekuren; Physiotherapie; Stangerbad; manuelle Therapie; Lymphdrainage; Krankengymnastik; Dorn / Breuss; Kneipp-Anwendungen; Gesichts- und Körperbehandlungen; Permanent-Make-up; Cellulite- und Faltenreduktion; Wasserbett; Bäder (Wellness und medizinisch); Unterwasser-Massage.

Riedmüller Massagepraxis Rechbergstraße 7 | Tel.: 0 83 22 / 7599 Alle Kassen; alle medizinischen Massagen; Wärme- / Kälteanwendung; Elektrotherapie; Bewegungstherapie; Lymphdrainage; medizinische Fußpflege; Fußreflexzonenmassage; Dorn / Breuss; Fango.

Tauscher, Florian – Krankengymnastikpraxis Sonnenstraße 14 | Tel.: 0 83 22 / 9 50 16 Fango; Extension; Krankengymnastik

Thannheimer, Yvonne – Praxis für Osteopathie und Physiotherapie Rubihornstraße 25a, Ortsteil Schöllang | Tel.: 08326 / 36 69 79 Osteopathie; manuelle Therapie; Fußreflexzonenmassage; physiotherapeutische Behandlung; Fango.

Therapie-Punkt Oberstdorf Ohmayer / Müller Trettachstraße 16 | Tel.: 0 83 22 / 70 35 75 | www.t-p-o.de Alle Kassen; manuelle Therapie; manuelle Lymphdrainage; Moor-Packung; Elektro-Therapie; Ultraschall; Schlingentisch.

Ohmayer, Julia – Praxis für Krankengymnastik Im Steinach 33 | Tel.: 0 83 22 / 34 53 Alle Kassen; manuelle Therapie; Krankengymnastik auf neurophysiologischer Basis nach Bobath und Vojta für Erwachsene und Kinder; Sportphysiotherapie; medizinische Trainingstherapie; Massage; Extension; Schlingentisch; Wirbelsäulen-Therapie nach Dorn; Naturmoor; manuelle Lymphdrainage; Eisbehandlung; Elektrotherapie; Heißluft; Fango; Hausbesuche.

Tenzer, Stefan und Höpfinger, Harald – Physiotherapie, Osteopathische Behandlung, Sportrehabilitation Poststraße 10 | Tel.: 0 83 22 / 20 79 | www.ganzheitliche-therapien-oberstdorf.de Alle Kassen; Krankengymnastik (auch neurophysiologische Basis); manuelle Therapie; Osteopathie; Cranio-Sacral-Therapie; Viscerale Therapie; Muskel-Energie-Technik; orthopädische Medizin nach Dr. Cyriax und McKenzie; Sportphysiotherapie; medizinische Trainingstherapie; klassische Massage; manuelle Lymphdrainage; Bindegewebs-, FußreflexzonenMassage; Atemgymnastik; Geh- / Gangschulung-Analyse; Leistungsdiagnostik; Bewegungtherapie; Elektrotherapie; Ultraschall; Reizstrom; Extensionsbehandlung; Schlingentisch; Chirogymnastik; Wärme- / Kälteanwendung; Naturmoor; Fango; heiße Rolle; Heißluft; Heusäcke; Lehmpackungen; ambulante Kuren; La Stone-Massage; Friktionsmassage; Ernährungsberatung; Kneipp’sche Güsse; Ultraschallinhalation; Rückenschule und individuelle Trainingsberatung; Hausbesuche.

Titscher, Christian und Vera – Praxis für Physiotherapie und Osteopathie / Cranio-Sacral-Therapie Nebelhornstraße 31 | Tel.: 0 83 22 / 60 64 40 | www.praxistitscher.de Sportphysiotherapie Bobath; Krankengymnastik; Osteopathie; Cranio-Sacral; manuelle Therapie (Maitland, Mulligan); Triggerpunkt-Therapie; Fango- / Moor-Packungen; Kinder- und Säuglingsbehandlung.

24

Info kompakt

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Therapeuten

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Heilpraktiker Berktold, Michaela Birgsauer Straße 9 | Tel.: 0 83 22 / 9 63 40 Praxis für klassische Homöopathie und Naturheilkunde; qualifizierte klass. Homöopathin (BKHD); klassifizierte Homöopathie für Erwachsene, Kinder, Säuglinge; akute und chronische Erkrankungen; ganzheitliche WS- und Gelenktherapien; Metabolic Balance (Stoffwechselregulierung); Ayurveda; Heilfastenkurse.

Berchtold, Cornelia – Naturheilpraxis Poststraße 24 | Tel.: 0 83 22 / 8 00 32 32 | www.naturheilpraxis-berchtold.de Kinesiologie; Bowen-Therapie; Phyto-Therapie; Cranio-Sacrale Techniken; systemische Aufstellungen; Meridian-Massage, energetische Massagen; Fußreflex-Massagen; Ton-Punktur.

Dentler, Stefanie – Naturheilpraxis Alpgaustraße 27 | Tel.: 0 83 22 / 94 04 39 | www.naturheilpraxis-dentler.de Dunkelfeld-Vitalblut-Untersuchung; Kinesiologie; R.E.S.E.T., Wellnessmassagen, Kinesio-Taping.

Greiner Yasmine, Naturheilpraxis Obere Bahnhofstraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 3 00 46 00 Klassische Homöopathie; ganzheitliche Diagnostik und Behandlung; tiefchronische Leiden von Kopf bis Fuß (z. B. Heuschnupfen, Allergien, Verhaltensstörungen); Lebenskraft zur Heilung anregen.

Juraschitz, Alfred Im Steinach 14 | Tel.: 0 83 22 / 9 85 67 und Parkhotel Frank | Sachsenweg 22 | Tel.: 0 83 22 / 70 61 00 | www.praxis-juraschitz.de Akupunktur; Hypnose; Shiatsu; TCM; Cranio-Sacral-Therapie; Fußreflexzonentherapie; Qigong.

Neher, Wolfgang – Heilpraktiker Förderreutherstraße 6 | Tel.:0 83 22 / 29 13 Osteopathie/Cranio-Sacral-Therapie; Ausleitungsverfahren und Chiropraktik.

Hotels / Gastgeber BEST WESTERN PLUS Hotel Alpenhof ****S Hotel Fellhornstraße 36 | Tel.: 0 83 22 / 9 60 20 | www.alpenhof-oberstdorf.de Wellness- und Beautyabteilung; Teil- und Ganzkörper-Massage; Cranio-Sacral-Therapie; Behandlung des Lymphsystems; Thalasso-Therapie und Körperpackungen in der Softpackliege; Ayurveda-Anwendungen; Hot Stone- und Aroma-Therapie; Gesichtsbehandlungen; Biorelease; Shiatsu-Gesichtsmassage; Fußreflexzonenbehandlung; Sauna- und Badelandschaft mit Panorama-Schwimmbad, finnischer Sauna , Sanarium (Biosauna), Dampfbad, Infrarotkabine, Fitnessraum; Oberstdorfer Naturwasser; Tai Chi; Geräte- und Kardiotraining.

Alpenhotel Oberstdorf **** Hotel Falkenstraße 15, Tiefenbach | Tel.: 0 83 22 / 70 20 | www.alpenhotel-oberstdorf.com Ayurveda-Behandlungen; Softpack-Anwendungen – Anwendungen wählbar: Heupackung, Moor Einmalpackung, Cleopatra-Packung, Luxus-Badewanne mit 120 Massage-Düsen (wählbar mit verschiedenen Zusätzen); traditionelle Allgäuer Latschenkiefer-Produkte; Saunalandschaft mit finnischer Steinofen-Sauna, Kräuter-Sauna; römisches Dampfbad; Panorama-Whirlpool im Außenbereich.

Bergruh **** Hotel Im Ebnat 2 | Tel.: 0 83 22 / 9190 | www.hotel-bergruh.de Gesundheits-Oase (Hugo Kleinhans): medizinische Massagen; medizinische Packungen; Reizstrom; Ultraschall; Magnetfeldtherapie; Rotlicht, Inhalation; medizinische Bäder; physiotherapeutische Behandlung; Beauty-Oase; Wellness-Oase: Infrarot; verschiedene Saunen; Dampfbad; Aromatherapie; Thalassotherapie; verschiedene Wellness-Massagen, -packungen und -bäder; Personal Training.

Berktold Landhaus Birgsauer Straße 9 | Tel.: 0 83 22 / 9 63 40 oder 96 34 21 | www.landhaus-berktold.de Wellness- und Beauty-Abteilung; Naturheilpraxis; klassische Hömöopathie für Erwachsene, Kinder und Säuglinge; ganzheitliche WS- und Gelenkbehandlungen; osteopathische Behandlungen; medizinische Massagen; SMT-Therapie; manunelle Lymphdrainage; Fußreflexzonenmassage; Hot Stone-Massage; Aromaöl-Massagen; Ohrkerzenbehandlung; Resonancebehandlung; Thalassopackungen; Moorschlammpackung; Heupackungen; kosmetische Gesichts- und Körperbehandlungen (Maria Galland); Pediküre; Atem- und Entspannungstherapie; Heilfastenkurse; Ernährungsberatung; Metabolic Balance Stoffwechselregulation. Info kompakt

25

Birgsauer Hof ***S Hotel Birgsau 9 | Tel.: 0 83 22 / 9 69 00 | www.bigsauer-hof.de Hallenbad mit mineralstoff- und leicht solehaltigem Wasser; Sauna; Kräuterdampfbad; Teil- und Ganzkörpermassage; Ayurveda; Fußreflexzonenmassage; Hot-Stone-Massage; Maniküre; Pediküre; Kosmetik.

Enzianhütte (1.804 m) Tel.: 0 83 22 / 78 60 od. 01 70 / 7 93 16 55 | www.enzianhuette-oberstdorf.de Geöffnet von ca. Ende Mai bis Mitte Oktober.

Filser GmbH ****S Kurhotel und Sanatorium Freibergstraße 15 | Tel.: 0 83 22 / 70 80 | www.filserhotel.de Thalasso-Therapie; Kneipp-Anwendungen (Kneipp-Güteplakette); Heil-, Naturmoor-, Fango-Packungen; Heublumensack; klassische Massagen; Unterwasser- und Bindegewebs-Massagen; manuelle Lymphdrainage; Bewegungs-Therapie und Krankengymnastik; Einzel-/Gruppen-Gymnastik; Wirbelsäulen-Gymnastik/Rückenschule; medizinische Bäder; Hydround Elektrotherapie; Inhalationen; Ultraschall; Eis-/Wärme-Behandlung; Schwimmbad; Sauna; Reduktionskur; Fußreflexzonentherapie; Atemtherapie; Kosmetik-Studio; Anti-Aging.

Frank ***** Parkhotel Sachsenweg 11 | Tel.: 0 83 22 / 70 60 | www.parkhotel-frank.de WellÉtage: 1.800 qm neue Wellness-Landschaft mit Schwimmbad (10 × 18 m), Saunen, Naturpool im Sommer und viel Platz zum Ruhen und Relaxen (z. B. im „Wohnzimmer“ oder in der „Welle“) sowie Wellnessbar; Professionelles Therapeutenteam für Kosmetik und Beauty: Gesichtsbehandlungen, Energiemassage, Maniküre, Pediküre, Make-up und Nageldesign; Medical Wellness: Klassische Massagen, Wohlfühlbäder, Softpack-Liege, Fußreflexzonen- und Entstauungs-Massage, Wellnessmassagen und Cleopatrabad sowie besondere Massagen: Ayurveda und Lomi Lomi; Praxis für Naturheilkunde: TCM, Akupunktur, Shiatsu, Cranio-Sacral Therapie, Hypnose, Fitness: Fitnessraum mit Kraft- und Cardiogeräten; Wochenprogramm u.a. mit Wassergymnastik, Qigong, Yoga, Nordic Walking, Fit in den Tag sowie Personal-Training (Gebühr). WellVital Bayern-Mitglied. Day Spa-Angebot für externe Gäste ab 75 € pro Person/Tag inkl. 1 × 25min Wellnessanwendung (nach Anmeldung und vorbehaltlich Verfügbarkeit)

Gaymann Kur- und Gästehaus Am Stiegele 5 | Tel.: 0 83 22 / 96 40 40 | www.gaestehaus-gaymann.de Alle Kassen; offene Badekur; Kneippanwendungen; Naturmoor-/Fango-/Heublumen-/Lehmpackung; klassische Teil-/ Voll-/Bindegewebs-/Unterwassermassage; Bewegungsübungen; Elektrotherapie; medizinische Teil-/Voll-/Stangerbäder; Inhalationen; ambulante Behandlung.

Hotel Exquisit GmbH und Co. KG ****S Hotel Lorettostraße 20 | Tel.: 0 83 22 / 9 63 30 | www.hotel-exquisit.de Klassische Massagen; Lymphdrainage; Reflexzonen-Therapie; Osteopathie; Wellness-Massagen; Beauty-Abteilung; Fußpflege; Sauna; Indoor-Pool; Wasser-Gymnastik.

Hotel Oberstdorf ****S Hotel Reute 20 | Tel.: 0 83 22 / 94 07 70 | www.hotel-oberstdorf.de Therapeutische Anwendung; Kosmetik; Ganzkörperbehandlung; klassische Massagen bis fernöstliche Behandlungsformen Pantai Luar und Ayurveda; beheizter Außensolepool; großer Saunabereich; Hamam; Rasulbad; Soft-Pack-System; Kinesiologie; Dorn / Breuss-Therapie; Panorama-Fitnessturm (Cardio-Geräte von Technogym); ärztliche Betreuung; Physiotherapie.

Jäger Julius Gästehaus zur Färbe Lorettostraße 8 | Tel.: 0 83 22 / 9 61 40 | www.nextlevel-coaching.de Coaching: Abnehmen, Sport, Golf- und Mentaltraining.

Kappeler Haus ***S Hotel garni Am Seeler 2 | Tel.: 0 83 22 / 9 594 45 oder 9 68 60 | www.kappeler-haus.de

Krebs Gästehaus – Christliches Freizeitheim Am Faltenbach 28 | Tel.: 0 83 22 / 9 59 90 | www.freizeitheim-krebs.de Infrarot-Dampf-Sauna (Thermium); vitalisierender Massagesessel; Sandwärmeliege; Magnetfeld-Therapieliege; manuelle Therapie; individuelle Beratung durch Physiotherapeutin; Sprossenwand; verschiedene Hilfsmittel für therapeutische und gymnastische Übungen; Kneipp-Tretbecken; Gymnastik in der Gruppe; Crosstrainer; Fahrradergometer; Leg-Magic; diverse Balance-Geräte; bequeme Ruheliegen. 26

Info kompakt

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Hotels / Gastgeber

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Hotels / Gastgeber Ringhotel Nebelhornblick Kornau 49 | Tel.: 0 83 22 / 9 64 20 | www.nebelhornblick.de Klassische Massagen; Ganzkörper- / Fußreflexzonenmassage; Aroma-Massagen; Moor-Heu-Packungen; Kosmetik; Lymphdrainage; Salz-Peeling; Creme-Peeling; Ohrkerzen-Behandlung; Wirbel- und Gelenktherapie nach Dorn / Breuss; Maniküre; Pediküre.

Rubihaus *** Kneippkurbad Nebelhornstraße 33 | Tel.: 0 83 22 / 60 90 | www.rubihaus.de Alle Kassen; medizinische Voll-, Sitz-, Fuß-, Armbäder; Wechsel-/Blitzgüsse; Unterwasser-, Bindegewebs-, Teil-/Vollmassagen; Lymphdrainage, Fango-, Moor-/Lehmpackungen; Stangerbäder; Elektrotherapie; Bewegungsübung; Krankengymnastik; Extensionsbehandlung; Sole-Inhalation; ambulante Behandlung; Kneipp-Güteplakette.

Schellenberg Wellnesscenter Hotel garni ***S Hotel Schellenbergstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 9 63 70 | www.schellenberg-oberstdorf.de Alle Kassen; klassische Massagen; Wärme- und Kälteanwendung; Lymphdrainage; Fußreflexzonenmassage; Ayurveda-Massagen; Aromaöl-Massage; verschiedene Bäder in der Softpackliege; Kosmetik- und Massageabteilung; öffentliches Wellness-Center; Hallenbad; Whirlpool; Saunalandschaft mit Finnischer Sauna, Sanarium, Kräutersauna und Infrarot-Wärmekabine

Schüle’s Gesundheitsresort und SPA ****S Hotel Ludwigstraße 37–41a | Tel.: 0 83 22 / 70 10 | www.schueles.com Separates Ladies’SPA (3. OG mit Bergblick); Medical-Wellness; umfangreiches Inklusiv-Aktiv-Programm mit Pilates, Nordic Walking, Fitness, Stretch und Relax-Gymnastik; Yoga; Wanderungen; Bauch-Beine-Po; Tau- oder Wassertreten nach Kneipp; Achtsamkeitstraining; Meditation; Wassergymnastik; Kneipp-, Schroth-, Heilfasten-, Reduktions-Kuren; Kneipp-Anwendungen; Schlingentisch; manuelle Therapie; Bewegungstherapie; Krankengymnastik; Entspannungsübungen nach Jacobson; Atemtherapie; klassische Massagen; Bindegewebs-/Fußreflexzonen-Massage; Lymphdrainage; medizinische Bäder; Lehm-Packungen; Heusack; Fango; Elektrotherapie; Ultraschall; Vitalbereich mit Solegrotte; Tepidarium; Aroma-Grotte; Dampf-Bäder; Sauna; Solarium; Insitut für Bio-Therapie; Ästhetik; Anti-Aging; autogenes Training; Ayurveda; Osteopathie/Cranio-Sacral-Therapie; Qigong; TCM; Thalasso-Therapie; Tui-Na Massage; Fußpflege; degenerative Wirbelsäulen- und Gelenk-Erkrankungen (Arthrose); Weiterbehandlung nach Operationen am Bewegungsapparat; funktionelle Bewegungs- und Haltungsstörungen; rheumatische Erkrankungen; Herz-/Kreislauf-Erkrankungen und Behandlung der Risikofaktoren für Arteriosklerose (Bluthochdruck, Rauchen, Zuckerkrankheit, Cholesterin- und Harnsäure-Erhöhung, Übergewicht); Stoffwechsel- und Verdauungsstörungen; Durchblutungsstörungen des Gehirns (Tinnitus, Hörsturz, nach erlittenem Schlaganfall); arterielle und venöse Durchblutungsstörungen der Beine (Krampf­ adern); schweres Erschöpfungssyndrom; depressive Verstimmungszustände; Schlafstörungen; Rekonvaleszenz nach Tumor- und schweren Erkrankungen.

Stillachtal *** Hotel Faistenoy 1 | Tel.: 0 83 22 / 43 86 | www.stillachtal.de Wellnessmassagen; Körpertherapien; Ernährungsberatung.

Thea Gästehaus Prinzenstraße 11 | Tel.: 0 83 22 / 26 40 | www.oberstdorf-thea.de Teil- und Vollmassage; Lymphdrainage; Shiatsu; Tuina; Akupunktur-Massage; Hot-Cold-Stone-Massage; Aromaölmassage; Fußreflexzonentherapie; medizinische Fußpflege.

Viktoria **** Hotel Riedweg 5, Ortsteil Rubi | Tel.: 0 83 22 / 977840 | www.viktoria-oberstdorf.de Rollstuhlgerecht; medizinische Behandlung; Massagen; Physiotherapie; Liquid-Sound-Pool; Sauna; Chi- und Magnetfeld­ therapie; Solarium; Kosmetik.

Waldesruhe ***S Natur- und Energyness-Hotel Alte Walserstraße 20 | Tel.: 0 83 22 / 60 10 | www.hotel-waldesruhe.de Energieplatz: Ort der Kraft „Anna-Maria“; Qigong; Hallenbad; Edelstein-Sauna mit Farblichttherapie; römisches Dampfbad; Solarium; Wellness-Massage; Fußpflege; Kosmetik.

Wittelsbacher Hof **** Hotel Prinzenstraße 24 | Tel.: 0 83 22 / 60 50 | www.wittelsbacherhof.de Oase des Wohlbefindens: Kosmetik; Wellness; Massage; Fußpflege.

Info kompakt

27

Alpenkamm Friseursalon und Beauty-Shop Oststraße 28 | Tel.: 0 83 22 / 4 01 46 10 | www.alpenkamm.de

Ammann’s Wellnessoase im „in form park“, Karweidach 1 | Tel.: 0 83 22 / 94 01 43 | www.wellnessoase-oberstdorf.de Farb- und Stilberatung

Bingger Parfümerie Oststraße 7 | Tel.: 0 83 22 / 81 80 | www.bingger.de Umfassende Auswahl international bekannter Marken und topaktueller Neuheiten; fachkundige Beratung in allen Bereichen von Pflege, Duft und Make-up; kosmetische Behandlung in verschiedenen Preiskategorien sowie medizinische Fußpflege.

Buhmann, Uschi Bachstraße 11 | Tel.: 0 83 22 / 57 62 Hot Stone; Fußpflege; Kosmetik

creative ART für Nägel Weststraße 29 | Tel.: 0 83 22 / 14 51 oder 01 76 / 62 83 69 35 | www.creativeart-fuer-haare.de Nagelverlängerung und -verstärkung; Maniküre; Pediküre; Wimpernverlängerung; Farb- und Stilberatung.

Driehsen Edelweißstraße 6 | Tel.: 0 83 22 / 98 67 91

Eltrich Förderreutherstraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 96 64 29

Kosmetik am Markt Weststraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 42 70 | www.kosmetikammarkt.com Natur- und Biokosmetik; Energiearbeit

Kosmetikstudio Christine Ackermann Weststraße 19 | Tel.: 0 83 22 / 57 88 Pflegen und Verwöhnen von Kopf bis Fuß: Gesichts- und Körperbehandlung; Lymphdrainage; Wohlfühltag; Natur­kosmetik; Thalassotherapie; Nagelstudio; Fußpflege; Faltenunterspritzung (Botox); Permanent-Make-up; dauerhafte Haarentfernung.

Kosmetikstudio Stefanie Gehring Oststraße 7 in der Parfümerie Bingger | Tel.: 0 83 22 / 80 81

Lindenmair Wurzerstraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 8 04 00 Fußpflege

Maucher, Ulrike Pfarrstraße 5 | Tel.: 0 83 22 / 32 83 Medizinische Fußpflege

Michel-Kämpfert, Jutta Gerberstraße 4a | Tel.: 0 83 22 / 65 80

Miller, Cornelia – Praxis für Hawaiianische Körperarbeit Parkhotel Frank | Sachsenweg 11 | Tel.: 0 83 22 / 70 61 00 oder 0175 / 2 05 06 31 | www.tara-lomi.com Wellness-Massagen; Ausbildung; Kurse; Lomi-Lomi-Nui; Lomi-Chi; Schwangeren-Massage; Narbenentstörung.

Morent, Edith Schellenbergstraße 5 | Tel.: 0 83 22 / 79 80 Medizinisch-orthopädische Fußpflegerin; staatlich anerkannte Masseurin; medizinisches Bad.

28

Info kompakt

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Beauty und Wellness

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Beauty und Wellness Oase des Wohlbefindens GmbH Weststraße / Küferstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 95 94 45 und im Wittelsbacher Hof, Prinzenstraße 24 sowie Waldhotel am Christlessee, Christlessee 3 | www.wellness-kosmetik-oase.de Gesichts- und Körperbehandlungen; Permanent-Make-up; Cellulite- und Faltenreduktion; Wasserbett; Bäder (Wellness und medizinisch), Unterwasser-Massage; Stangerbad, Badekuren; Physiotherapie; manuelle Therapie; Lymphdrainage; Krankengymnastik; Dorn / Breuss; Kneipp-Anwendungen.

Oberstdorf Therme Promenadestraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 60 69 60 | www.oberstdorf-therme.de Saunalandschaft im alpenländischen Stil mit fünf Saunen und zwei Dampftempeln; Ayurveda; Hamam; Hot StoneMassage; Präventions-Kurse (zuschussfähig von den Krankenkassen); Aqua-Jogging; Wassergymnastik; Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene.

Schule für Körpermeditation und Wellness Maximilianstraße 17 | Tel.: 0 83 22 / 9 80 76 | www.koerpermeditation.de Ayurveda; Feldenkrais; Zen-Shiatsu; Reiki; Energiearbeit; Meditation.

Schütz, Stefanie Heimenhofenstraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 27 26

Steimer, L. & E. Buchenhainweg 10a, Ortsteil Schöllang | Tel.: 0 83 22 / 38 50 35 | www.steimer-oberstdorf.de Beauty; medizinische Wellness-Massage; Teil- / Ganzkörpermassagen; Reflexzonenmassagen; Aromamassagen; Wirbelsäulenmassage nach Breuss; Dermalrasion; Kryotherapie; Lymphdrainage nach Dr. Vodder; Ästhetik; Anti-Aging; Ayurveda; Shiatsu; Thalassotherapie.

Wandelbar Kosmetik- / Beautyangebot, Friseur Weststraße 8 | Tel.: 0 83 22 / 12 32 Kosmetik (Kosmetik- & Wellness-Massagen); Nagel- und Fußpflege; etc.

Wellness-Studio-Oberstdorf Andrea Wassong Pfarrstraße 7 | Tel.: 0 83 22 / 80 96 14 Massagen rund um die Welt: Hawaii-Massage Lomi-Lomi-Nui; australische Traumfänger-Massage; balinesische Massage; Thai-Massage; Ayurveda-Hot Stone- & Wiener Walzer-Massagen; Natur- und Bio-Kosmetik; Gesichts- und Ganzkörperkosmetik.

Sonstiges Dialyse-Institut Weststraße 28 | Tel.: 0 83 22 / 40 91 | www.dialyse-institut-oberstdorf.de

Geis, Florian Lochbachstraße 30, Ortsteil Tiefenbach | Tel.: 0179 / 53 8 70 43 | www.floriangeis.com | www.wegezumsein.com Aktivierung der Selbstheilungskräfte (Körper- und Geistmedizin); heilsame Klangkunst nach David Lindner; Achtsamkeit und Meditation (Einzeltrainings- und Urlaubsseminare); Energie- und Körperarbeit.

Geierstanger, Antonia Scheibenstraße 8 | Tel.: 01 76 / 21 30 91 04 Therapie für Mensch und Tier: Ergotherapeutin; Trainerin C im Reiten; Pferde- und Hundephysiotherapeutin.

Imminger – Gesunde Schuhe Weststraße 26 | Tel.: 0 83 22 / 97 82 70 | www.imminger.de Gesunde Schuhe: Einlagen für Sport und Alltag; Bandagen und Kompressionsstrümpfe; Beratung bei Fußproblemen.

in form park Sportpark Karweidach 1 | Tel.: 0 83 22 / 79 79 | www.inform-oberstdorf.de Fitness-, Kraft- und Cardio-Training; verschiedene, aktuelle Kurse; funktionelles Training; individuelle Betreuung; Klettern; Bouldern; Tennis; Kinderbetreuung; Sauna und Solarium.

Info kompakt

29

Reformhaus und Naturkostladen Renner Nebelhornstraße 15 | Tel.: 0 83 22 / 60 61 13

Riezler, Caroline Birgsauer Straße 2 | Tel.: 01 51 / 67 21 02 72 Meditationskurse

Sanitätshaus „Gesundheitseck“ Ludwigstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 9 40 80 32 und Trettachstraße 16 | Tel.: 0 83 22 / 9 40 82 15 | www.gesundheitseck.de

Schätzler, Petra Tel.: 01 78 / 8 35 31 05 Yoga- und Mal-Kurse: Ausdrucks-Malen; geführte Entspannungsreisen; Meditation; Gesundheitstraining; Beratung; Coaching; Energie-Massagen.

Solana Salzgrotte Metzgerstraße 7 | Tel.: 0 83 22 / 4 01 53 71 | www.solana-salzgrotten.de/oberstdorf Besonders zu empfehlen bei: Erkrankungen der Atemwege/Bronchitis; Erkrankungen der Haut; Allergien; für ein besseres Allgemeinbefinden (Anregung Stoffwechsel, Stärkung Immunsystem).

Spitzer, Anja – geprüfte Antlitzdiagnostikerin Tel.: 0 83 22 / 96 87 83 oder 01 71 / 9 28 89 55 Antlitz-Analyse und Schüsslersalze

Tholl, Ursula Tel.: 0 83 22 / 98 84 69 Diät- und Ernährungsberatung (nach Terminvereinbarung!)

Titscher, Maria Rechbergstraße 9 | Tel.: 0 83 22 / 9 86 55 | www.atemtherapie-titscher.de Atemlehre

Zoll, Karsten Enzenspergerweg 10 | Tel.: 01 63 / 4 29 36 31 oder 0 83 22 / 8 09 91 50 Logopädische Praxis

Apotheken Apotheke am Bahnhof Bahnhofsplatz 1 | Tel.: 0 83 22 / 23 83

Engel-Apotheke Nebelhornstraße 1 | Tel.: 0 83 22 / 21 21 | www.engel-apotheke-oberstdorf.de

Hubertus-Apotheke Weststraße 11 | Tel.: 0 83 22 / 46 44

Vallis-Apotheke Poststraße 10 | Tel.: 0 83 22 / 94 07 00 | www.vallisapo.de

30

Info kompakt

Versorgungsvertrag Krankenkassen

Bäder- und Wellnessabteilung

Krankengymnastik

Massage

Fußpflege

Kosmetik

Sonstiges

Auszeit … Bergzeit … Ichzeit … Urlaub im 1. Feelgood-Hotel im Allgäu

Mit stilsicherer Kombination aus traditionellen Allgäuer Komponenten und modernen Design-Elementen präsentiert sich das 4-Sterne Superior Hotel Oberstdorf. Das eigens für das Hotel kreierte Design mit geheimnisvollen Details nimmt die Gäste mit auf eine Reise durch das Allgäu. Mutig, ein bisschen frech und einfach etwas anders ist nicht nur die Einrichtung des Hauses. Auch das Team des Hotel Oberstdorf hat einen ganz besonderen Charme. Das offene und lebendige Miteinander vermittelt ungezwungene Geselligkeit, die ihresgleichen sucht. Ob gemeinsame Touren in die Natur, Kochevents im neuen Hotel Oberstdorf TV-Kochstudio oder entspannte Abende mit einzigartigen kulinarischen Highlights – Leichtigkeit und Lebensfreude sorgen für unvergessliche Urlaubsmomente. Entspannung pur finden die Gäste in der Alpen Wellnesswelt. Acht verschiedene Saunen und Bäder, der beheizte Außen-Sole-Pool, der große Naturbadesee und die grüne Garten-Oase laden zum Verweilen ein. Ein Duft von echtem Waldboden empfängt den Gast im Allgäuer Flachsbad, im Steinbad brodelt und dampft es herrlich. Echtes Sauerteigbrot wird im Brotbad, gebacken und die Mühlrad-Dusche sorgt für einen Frischekick.

Hotel Oberstdorf HHHHs · Reute 20 · 87561 Oberstdorf Tel 08322 940 77 - 0 · Fax 08322 940 77 - 700 [email protected] · www.hotel-oberstdorf.de Oberstdorfer Hotel Besitz und Betriebs GmbH & Co. KG, GF: Sebastian Reisigl

Angebot

Allgäuer Bergwiesentraum · 3 Nächte inkl. Verwöhnpension · täglich Nutzung der einzigartigen 800 m² Alpen Wellnesswelt · 1 x Allgäuer Heublumenbad in der Schwebewanne · 1 x Ganzkörpermassage mit wertvollen Ölen · hochklassiges Gästeprogramm mit urigem Alp-Abend, Kochschulnachmittag, stimmungsvollem Feuerabend uvm.

ab € 380,- pro Person

BEWUSST ESSEN

Bauchgefühl – In der Körpermitte

Innere Organe: Magen – Stoffwechsel – Ernährung 100 Millionen Nervenzellen arbeiten täglich in unserem Darm. Der Stoffwechsel in unserem Körper lässt sich gut mit einer Fabrik vergleichen. Alles, was wir essen und trinken wird in unserem Körper auseinandergenommen, umgearbeitet und neu zusammengesetzt. Außerdem wird daraus die Energie hergestellt, die wir zum Leben brauchen. Viele Erkrankungen, wie eine Fettstoffwechselstörung, werden in Verbindung mit einer Über­ giftung des Organismus gebracht. Damit der Körper sich regenerieren kann, muss u. a. der Energiestoffwechsel aktiviert werden. In Oberstdorf gibt es Fachärzte und Kliniken im Bereich der Inneren Medizin, die das gesamte internistische Spektrum abdecken. Ergänzend werden ganzheitliche Therapien aus den Bereichen Homöopathie und Naturheilverfahren angeboten. 32

Gesunde Ernährung

Mit Ernährungsumstellung zum Erfolg Wer gesund leben und sich in seinem Körper wohl fühlen möchte, braucht keine Diät, sondern sollte seine Ernährung Schritt für Schritt umstellen: auf eine fettreduzierte, ausgewogene Kost. Kurz gesagt:

Reichlich Gemüse und Obst Fette nur sparsam verwenden und auf gute Qualität achten ◼ Vollkorn-Produkte essen ◼ Weniger tierische Lebensmittel ◼ Viel ungesüßten Tee oder Wasser trinken

◼ ◼

OBERSTDORFER NATURGENUSS

Mit allen Sinnen erleben

Sie werden sehen, mit unserem abwechslungsreichen Naturgenuss-Programm, basierend auf den Säulen „Wissen, Entdecken, Kulinarik und Genuss“, geht das ganz einfach. Die Oberstdorfer Natur bietet eine unglaubliche Vielfalt an Erlebnissen. Um das Entdecken dieser Naturschönheiten für Sie noch einfacher und spannender zu machen, veranstaltet Tourismus Oberstdorf regelmäßig im Frühling und im Herbst die Naturgenuss-Aktionswochen.

Kulinarische Tälerfahrt: Das Oberstdorfer Marktbähnle chauffiert Sie im Rahmen der Oberstdorfer Naturgenuss-Aktionswochen komfortabel von Restaurant zu Restaurant, wo Ihr Gaumen bei einzelnen Gängen mit feinsten regionalen Spezialitäten verwöhnt wird. Weiterführende Informationen finden Sie unter: www.oberstdorf-naturgenuss.de

Gesunde Ernährung

33

EIN BISSCHEN OBERSTDORF IN IHRER KÜCHE

Oberstdorf und wilde Kräuter – das passt!

Egal in welcher Höhenlage man in Oberstdorf unterwegs ist, überall schauen einem die vitalen Wild- und Bergkräuter am Wegesrand entgegen.

Das Glück genießen, die üppige Allgäuer Artenvielfalt bestaunen! Nehmen Sie sich bei jeder Wanderung bewusst Zeit und tauchen Sie in das unvergessliche Dufterlebnis von frischer Bergluft und aromatischen Wildkräutern ein. 34

Gesunde Ernährung

Übrigens, ein Wildkraut wächst immer dort, wo es die richtigen Lebensbedingungen vorfindet und oft genug als unbekanntes (Un-) Kraut direkt vor der eigenen Haustüre.

Bei den vielfältigen Kräuterwanderungen, die Tourismus Oberstdorf anbietet, lernen Sie so manches Kräutlein auf eine ganz andere Weise kennen und schätzen.

Grüne Kraftrolle Ein ganz einfaches und schnelles Rezept, wie die grüne Kräuter-Powerkost zubereitet werden kann.

Zutaten:

Zubereitung:

500 g Blätterteig 1 Zwiebel 100 g Oberstdorfer Bergkäse 20 g Butter 6 Handvoll Kräuter (Bärlauch-, Giersch-, Brennnessel-Blätter, etc.) 1 Eigelb 1 TL Milch Salz, Pfeffer, Oregano

Kräuter waschen und trockentupfen; Zwiebel in feine Würfel schneiden; Kräuter in Streifen schneiden; alles kurz in Butter andünsten und abschmecken. Kräuterfüllung auf den Blätterteig geben; mit geriebenem Bergkäse bestreuen; aufrollen und mit Eigelb- / Milchmischung bestreichen. Backblech mit Backpapier auslegen und bei 200 °C ca. 15 bis 20 Minuten backen.

Patricia Lipp Allgäuer Wildkräuterführerin Fachberaterin für Ernährung

i Brennnessel

Giersch

Bärlauch

Wer wurde nicht schon einmal von ihr gebrannt?

„Ärgere dich nicht – iss ihn einfach!“

Mit voller Bärenkraft in den Frühling!

Sie trägt das Feuer in sich und wer sie im Frühling isst (z. B. als Spinat), kennt keine Frühjahrsmüdigkeit. Sie spendet uns Eisen, fördert die Blutbildung und entwässert. Brennnesseln dürfen frisch in den Salat, wenn man vorher z. B. mit einer Glasflasche über ihre Brennhaare rollt.

Leider ist der Giersch jedem Gärtner nur als wucherndes Unkraut bekannt. Er ist aber ein richtig gutes Wildgemüse. Verwenden Sie die jungen Blätter als Streu­ kraut über den Salat oder als Spinat-­ Ersatz. Nach Prof. W. Franke enthält 100 g Giersch 200 mg Vitamin C. Spinat dagegen nur 13 mg! Der mineralstoffreiche und entschlackende Fitmacher passt aber auch in jeden grünen Smoothie.

Sie finden ihn im Frühjahr wenn es „rämseled“ (nach Bärlauch riecht) in schattigen Laubwäldern. Achtung: Nicht mit giftigen Maiglöckchen- oder Herbstzeit­ losen-Blättern verwechseln! Er reinigt unser Blut und stärkt unser Immunsystem. Als frisches Gewürz oder Pesto ist er zu Salaten, Suppen und Gemüse einfach köstlich!

Gesunde Ernährung

35

IHR LEBENSMITTEL-WEGWEISER

36

Adler Hotel-Gasthof

Fuggerstraße 1 | Tel.: 0 83 22 / 9 61 00 | www.adler-oberstdorf.de

Allgäu Restaurant Café

Pfarrstraße 10 | Tel.: 0 83 22 / 80 96 57 |

Alpenhof ****S BEST WESTERN PLUS Hotel Rest.

Fellhornstraße 36 | Tel.: 0 83 22 / 9 60 20 | www.alpenhof-oberstdorf.de

Alpentreff Rest.-Café Sportsbar

Pfarrstraße 11 | Tel.: 0 83 22 / 66 90 | www.alpen-treff.de

Bacchus-Stuben

Freibergstraße 4 | Tel.: 0 83 22 / 47 87 | www.bacchusstuben.de

Bei Zoran

Roßbichlstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 44 48

Bella-Vera Eiscafé-Pizzeria

Oststraße 20 | Tel.: 0 83 22 / 95 93 94 | www.bella-vera.com

Chopsticks Asia-Restaurant

Nebelhornstraße 37 | Tel.: 0 83 22 / 9 59 95 86

Dampfbierbrauerei

Bahnhofsplatz 8 | Tel.: 0 83 22 / 89 08 | www.dampfbierbrauerei.de

Edelweiss-Stuben

Walserstraße 9 | Tel.: 0 83 22 / 95 98 90 | www.edelweiss-stuben-kraeuterkueche.de

El Greco griech. Restaurant

Nebelhornstraße 5 | Tel.: 0 83 22 / 131 6 | www.elgreco-oberstdorf.de

Erdinger Sportalp

Am Faltenbach 27 | Tel.: 0 83 22 / 80 90 55 02 | www.erdinger-arena.de

Ess-Atelier Löwen und Strauß Gourmetrestaurant

Kirchstraße 1 | Tel.: 0 83 22 / 80 00 80

essenza Ristorante Pizzeria

Weststraße 5 | Tel.: 0 83 22 / 22 00 | www.bistro-essenza.de

Filser **** Hotel-Restaurant

Freibergstraße 15 | Tel.: 0 83 22 / 70 80 | www.filserhoTel.:de

Frank ***** Parkhotel-Restaurant

Sachsenweg 11 | Tel.: 0 83 22 / 70 60 | www.parkhotel-frank.de

Fuggerhof Restaurant-Café

Speichackerstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 9 64 30 | www.fuggerhof.de

Gerlach Café-Conditorei

Metzgerstraße 13 | Tel.: 0 83 22 / 43 54 | www.cafe-gerlach.de

Il Tartufo Ristorante

Marktplatz 5 | Tel.: 0 83 22 / 78 23 | www.il-tartufo-oberstdorf.de

Judiths Weinstube am Frohmarkt

Frohmarkt 2 | Tel.: 0 83 22 / 39 88 | www.weinstube-oberstdorf.de

Löwen & Strauß Löwenwirtschaft

Kirchstraße 1 | Tel.: 0 83 22 / 80 00 80

Mohren **** Hotel-Rest.-Café

Marktplatz 6 | Tel.: 0 83 22 / 91 20 | www.hotel-mohren.de

Nordsee Fisch-SB-Restaurant und Straßenverkauf

Oststraße 8 | Tel.: 0 83 22 / 9 83 56

Oberstdorf Therme, Alpenstadl

Promenadestraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 60 69 60 | www.oberstdorf-therme.de

Oberstdorfer Einkehr

Pfarrstraße 9 | Tel.: 0 83 22 / 97 78 50 | www.oberstdorfer-einkehr.de

Oberstdorfer Käsladen und Café

Oststraße 37 | Tel.: 0 83 22 / 86 35 | www.oberstdorfer-kaesladen.de

Gesunde Ernährung

laktosefreie Gerichte

vegane Gerichte

glutenfreies Essen

Diätküche

Oberstdorfer Betriebe

Schonkost / Allergie

Zahlreiche Oberstdorfer Betriebe haben sich darauf eingestellt. In der folgenden Tabelle geben wir Ihnen einen Überblick, wo Sie entsprechende Angebote erwarten dürfen.

Vollwertkost

Gerade wer im Alltag bewusst auf seine Ernährung achtet oder auf Grund von Allergien darauf achten muss, der möchte auch bei seinem Aufenthalt in Oberstdorf wissen, was auf den Teller kommt.

mehrere vegetarische Gerichte

Ein gesunder Urlaub braucht ein gesundes Essen

*

*auf Anfrage

Ollis’s Grill und Die Kaffeebar

Oststraße 7 | Tel.: 0 83 22 / 940 00 74

Primavera Ristorante-Pizzeria

Bahnhofsplatz 6 | Tel.: 0 83 22 / 75 87

Rieger’s Restaurant

Rankgasse 7 | Tel.: 0 83 22 / 38 31 | www.riegers-restaurant.de

Die neue Rubi-Alm

Weststraße 7–9 | Tel.: 0 83 22 / 80 04 00 83 | www.dieneuerubialm.de

laktosefreie Gerichte

vegane Gerichte

glutenfreies Essen

Diätküche

Oberstdorfer Betriebe

Schonkost / Allergie

Die Liste wurde nach den Angaben der einzelnen Betriebe zusammengestellt. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit übernimmt Tourismus Oberstdorf keine Gewähr. Änderungen vorbehalten!

Vollwertkost

Die meisten Lebensmittelgeschäfte und Drogeriemärkte in Oberstdorf bieten eine Auswahl an glutenfreien Produkten an (wechselndes Sortiment). Glutenfreies Brot erhalten Sie im Reformhaus und Naturkost Renner (Nebelhornstraße 14, Tel.: 0 83 22 / 60 61 33).

mehrere vegetarische Gerichte

Glutenfrei einkaufen:

Saschas Kachelofen *** Hotel Rest. Kirchstraße 3 | Tel.: 0 83 22 / 9 77 50 | www.saschas-kachelofen.de Schützenhaus

Rossbichlstraße 8 | Tel.: 0 83 22 / 9 40 82 22 | www.oberstdorfer-schuetzenhaus.de

Südtiroler Sonnenkeller

Weststraße 5 | Tel.: 0 83 22 / 31 40 | www.suedtiroler-sonnenkeller.de

Traube *** Hotel-Gasthof

Hauptstraße 6 | Tel.: 0 83 22 / 80 99 40 | www.hotel-traube.de

Weiler Gasthof

Bachstraße 4 | Tel.: 0 83 22 / 44 38 | www.landgasthof-weiler.de

Weinklause *** Hotel Restaurant

Prinzenstraße 10 | Tel.: 0 83 22 / 9 69 30 | www.weinklause.de

Wilde Männle Gasthof

Oststraße 15 | Tel.: 0 83 22 / 48 29 | www.wm-oberstdorf.de

Wittelsbacher Hof **** Hotel-Rest.

Prinzenstraße 24 | Tel.: 0 83 22 / 60 50 | www.wittelsbacherhof.de

Zur Alten Sennküche

Lorettostraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 9 87 06 98 | www.alte-sennkueche.de

Zwoi Schwoba Restaurant-Café

Nebelhornstraße 49 | Tel.: 0 83 22 / 70 599 29

Auswärtige Betriebe Alpe Oberstdorf

Kornau-Wanne 10 | Tel.: 0 83 22 / 43 83 | www.alpe-oberstdorf.de

Berghaus am Söller

Söllereck-Bergstation | Tel.: 0 83 22 / 9 593 42 | www.berghausamsoeller.de

Birgsauer Hof ***S Alpengasthof

Birgsau 9 | Tel.: 0 83 22 / 9 69 00 | www.birgsauer-hof.de

Breitenberg Café

Am Breitenberg 1 / Wallfraffweg | Tel.: 0 83 22 / 44 90

Christlessee Café-Restaurant

Christlessee 1 | Tel.: 0 83 22 / 60 60 90 | www.christlessee.de

Edmund-Probst-Haus

Nebelhorn-Bergstation | Tel.: 0 83 22 / 47 95

Faistenoy Gaststätte Café

Faistenoy 5 |Tel.: 0 83 22 / 80 07 44 | www.gaststaette-faistenoy.de

Fellhornbahn Bergrestaurant

Fellhorn-Bergstation | Tel.: 0 83 22 / 96 00 72 | www.das-hoechste.de

Fellhornbahn Gipfelrestaurant

Fellhorn-Gipfelstation | Tel.: 0 83 22 / 96 00 73 | www.das-hoechste.de

Fellhornstuben Restaurant

Faistenoy 11 | Tel.: 0 83 22 / 62 46 | www.fellhornstuben.de

Freibergsee Naturbad Restaurant

am Freibergsee | Tel.: 0 83 22 / 6 06 94 95 | www.naturbad-freibergsee.de

Gerstruben Berggasthof

Gerstruben 1 | Tel.: 0 83 22 / 95 92 90

Hochleite Berggasthof

Hochleite | Tel.: 0 83 22 / 33 90 | www.hochleite.de

Karatsbichl Café-Restaurant

Karatsbichl 1 | Tel.: 0 83 22 / 45 72 | www.karatsbichl.de

Kühberg Gasthaus-Café und Biergarten

Oytalstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 33 23 | www.kuehberg.de

*auf Anfrage

*

Gesunde Ernährung

37

Moorbad Restaurant

Am Rauhen 3 | Tel.: 0 83 22 / 48 63 | www.moorbad-oberstdorf.de

Nebelhorn-Marktrestaurant Höfatsblick

Nebelhorn-Bergstation | Tel.: 0 83 22 / 9 60 00 | www.das-hoechste.de

Oytalhaus Berggasthof

Oytal 1 | Tel.: 0 83 22 / 8 03 81 | www.oytalhaus.de

Riefenkopf Berggasthof

Dietersberg 8 | Tel.: 0 83 22 / 80 05 02 | www.gasthof-riefenkopf.de

Schönblick Berghaus

Söllereck-Bergstation | Tel.: 0 83 22 / 40 30 | www.das-hoechste.de

Schwand *** Alpengasthof-Hotel

Schwand 3 | Tel.: 0 83 22 / 98 76 40 | www.hotel-schwand.de

Seeblick Gasthaus

Freibergsee 3 | Tel.: 0 83 22 / 54 08 | www.freibergseeblick.de

Seeweg Berggasthof

Kornau-Wanne 9 | Tel.: 0 83 22 / 22 45 | www.seeweg.de

Spielmannsau Gasthof

Spielmannsau 4 | Tel.: 0 83 22 / 30 15 | www.spielmannsau.de

*

laktosefreie Gerichte

*

vegane Gerichte

*

glutenfreies Essen

Diätküche

Laiter 5 | Tel.: 0 83 22 / 48 60

Schonkost / Allergie

Laiter Berggasthof

Vollwertkost

mehrere vegetarische Gerichte

Auswärtige Betriebe

*

Betriebe in den Ortsteilen Alpenrose Restaurant-Café

Rohrmooser Straße 1 | Tel.: 0 83 22 / 9 643 60 | www.alpenrose-oberstdorf.de

Rohrmoos Berggasthaus

Rohrmoos 5 | Tel.: 0 83 22 / 44 17

Das Wirtshaus, Reichenbach

Reichenbach 8 | Tel.: 0 83 26 / 79 23 | www.daswirtshaus-allgaeu.de

Gaisalpe Gasthof, Reichenbach

Gaisalpe 3 | Tel.: 0 83 26 / 79 17 | www.gasthof-gaisalpe.de

Moorstüble, Reichenbach

Moorschwimmbad | Tel.: 0 83 26 / 15 09 | www.moorstueble.de

Almenhof Landgasthof, Rubi

Oberstdorfer Straße 18 | Tel.: 0 83 22 / 9 64 10 | www.almenhof-oberstdorf.de

Rubihorn Gasthof, Rubi

Oberstdorfer Straße 4 | Tel.: 0 83 22 / 45 90 | www.rubihorn-oberstdorf.de

Viktoria **** Hotel-Restaurant, Rubi Riedweg 5 | Tel.: 0 83 22 / 97 78 40 | www.viktoria-oberstdorf.de

38

Alpe Dornach, Tiefenbach

Sesselweg 16 | Tel.: 0 83 22 / 66 30 | www.alpe-dornach.de

Alpenhotel Oberstdorf ****, Tiefenbach

Falkenstraße 15 | Tel.: 0 83 22 / 70 21 23 | www.alpenhotel-oberstdorf.com

Alpenreiterhof St. Georg, Tiefenbach

Lochwiesen 2 | Tel.: 0 83 22 / 9 78 05 30 | www.alpenreiterhof.de

Bergruh Hotel-Café-Rest. ****S, Tiefenbach

Im Ebnat 2 | Tel.: 0 83 22 / 91 90 | www.hotel-bergruh.de

Katzensteig Café-WeinstubeSchmankerlküche, Tiefenbach

Rohrmooser Straße 16 | Tel.: 0 83 22 / 3 00 41 91 | www.katzensteig.de

Poststüble, Tiefenbach

Lochbachstraße 2 | Tel.: 0 83 22 / 22 72

Rank Alpengasthof, Schöllang

Rubihornstraße 6 | Tel.: 0 83 26 / 291 | www.alpengasthof-rank.de

Schöllanger Wolpertinger, Schöllang

Söllengasse 8 | Tel.: 0 83 26 / 2 09 70 77 | www.wolpertinger-schöllang.de

Gesunde Ernährung

*auf Anfrage

²

LEBENSFREUDE Eintauchen, abtauchen und auftauchen – bei Familie Frank ... so geht Wohlfühlen für Naturgenießer und Wellnessfans! In einer persönlichen Atmosphäre aus Wärme und Stil macht Wellness noch mehr Spaß. In unserer neu gestalteten WellÉtage (gesamt 1.800 qm) mit Schwimmbad haben wir für Sie die Natur von draußen nach drinnen geholt. Finden Sie hier bei uns Ihren Lieblingsplatz zum Ruhen und Relaxen, genussvoll Essen und himmlisch Wohnen … gute Laune inklusive! Recommended on

Parkhotel Frank ***** | Tel. +49 (0) 8322-7060 | www.parkhotel-frank.de

Mein Ruhepol. Hotel Exquisit.

ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND SEELE

Nach dem Sport kann man es sich im rund 1000 Quadratmeter großen Spa- und Fitnessbereich des Exquisit gutgehen lassen. Raum für Entspannung bieten Panorama-Schwimmbad, Saunen, Dampfbad und Tepidarium; pflegende Schönheitsbehandlungen und lockernde Massagen tun Körper und Seele wohl. Wer ungestört sein möchte, bucht einfach den Privat Spa mit finnischer Sauna und Whirlpool für sich allein. Beim abendlichen Fünf-Gänge-Menü aus der Küche von Sternekoch Frank Aldinger kann man den Tag perfekt ausklingen lassen – und sich schon auf die nächste Runde unter Allgäuer Gipfeln freuen. Wenn die grandiose Aussicht auf die Allgäuer Alpen die Lust auf Sport in der Natur weckt, kann man in Oberstdorf Golf auf höchstem Niveau spielen: Die 9-Loch-Anlage des Golfclub Oberstdorf offenbart auf rund 1000 Metern Höhe himmlische Ausblicke auf die umliegenden Gipfel. Nur wenige Autominuten entfernt liegt das Golf Resort Sonnenalp-Oberallgäu mit 45 traumhaften Bahnen. Weitere sieben Golfplätze sind in weniger als einer Stunde bequem erreichbar. Und wenn das Wetter einmal nicht mitspielt – oder wenn es Ihnen im Exquisit so gut gefällt, dass Sie es gar nicht mehr verlassen mögen – nutzen Sie doch unseren Arcadia-Golfsimulator: Er bringt über 20 internationale Golfplätze direkt ins Haus und erstellt auf Wunsch sogar Schwunganalysen.

ZIMMERPREISE PRO PERSON UND NACHT INKLUSIVE „EXQUISIT ERLEBNISTAG“

EXQUISIT GOLFEN Vor der Haustür warten beim Golfclub Oberstdorf (30 % Greenfee-Ermäßigung für Exquisit-Gäste) und im Golf Resort Sonnenalp-Oberallgäu (20 % GreenfeeErmäßigung für unsere Gäste) unvergessliche Golferlebnisse. Gerne reserviert unser Empfang die Startzeiten für Sie. EXQUISIT ERLEBNISTAG Der Übernachtungspreis umfasst unter anderem folgende Leistungen ohne Zusatzkosten: • • • • •

¾-Pension inklusive Frühstücksbüffet, Mittagsimbiss, Kuchen am Nachmittag und 5-gängigem Abendmenü Nutzung von Schwimmbad, Saunalandschaft und Fitnessraum Ausleihen von Tourenfahrrädern Ticket für beliebig viele Fahrten mit acht Bergbahnen in Oberstdorf und im Kleinen Walsertal Teilnahme am Exquisit-Freizeitangebot (z. B. geführte Wanderungen und Radtouren, Aqua-Fitness)

Exquisit

HOTEL

RUHEPOL IN DEN BERGEN

Lorettostr. 20 | 87561 Oberstdorf Tel. +49 (0) 8322 9633 - 0 | Fax +49 (0) 8322 9633 - 60 www.hotel-exquisit.de | [email protected]