Zeitmanagement Cordula Nussbaum
Modul 3
Adlerflug-Vorlagen Vorlage # 1: Adlerflug in Tabellen-Form Das tue ich den ganzen Tag: Datum: ___________________
Hinweis: Die Tabelle erhalten Sie separat als Download im Excel-Format. Alternativ klicken Sie hier.
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Modul 3
Adlerflug-Vorlagen Adlerflug in Tabellenform– so klappt es 1. Notieren Sie in der 1. Spalte, was Sie gerade tun. Die 15-Minuten-Taktung soll Ihnen helfen genauer und achtsamer auf sich zu schauen. 2. Halten Sie in der 2. Spalte fest, welche Störungen und Zeitdiebe daher kommen. Und nehmen Sie wahr, dass manche "kurze" Störungen ("Hast Du gerade mal schnell zwei Minuten?") sich sehr häufig zu einem gefräßigen Zeitdieb auswachsen. 3. Die 3. Spalte: hier halten Sie fest, wie es Ihnen gerade geht. 4. Machen Sie den Adlerflug so lange, wie Sie Spaß daran haben. Mehrere Tage mitzuschreiben macht Sinn, weil wir dann auch Muster entdecken. 5. Werten Sie Ihren Adlerflug aus: bei welchen „Baustellen“ wollen Sie zuerst anpacken?
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Modul 3
Adlerflug-Vorlagen Vorlage #1: 3 Fragen 1. Womit vergeude ich momentan meine Zeit?
2. Wo läuft es einfach nicht rund?
3. Wer oder was nervt mich derzeit gewaltig?
Trainer-Profil Cordula Nussbaum ist Deutschlands führende Expertin zum Thema Zeitmanagement. Mit ihren Büchern hat sie weltweit mehr als 1 Mio. Leser erreicht. Seit 2002 trainiert und coacht sie Mitarbeiter, Führungskräfte sowie Unternehmer in puncto „Zeit haben für das, was wirklich wichtig ist“ sowie persönlicher Erfolg. Mehr über Frau Nussbaum erfahren Sie im Internet: www.kreative-chaoten.com
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