Treffpunkte Sportpark Ostra

Impressum

Go eth ea lle e

e Alle er en sch Pie

Ru do lf-H arb igWe g

Waldpark

Rollschnelllaufbahn

Wa ldp ark str aß e

Heinz-Steyer-Stadion

St ra ße

eg

Pr ell er str aß e

er rg bu de ag M

Voge sen w

EnergieVerbundArena

Losch witzer Straße

Treffpunkt: an der Rollschnelllaufbahn

Treffpunkt: vor dem Eingang des TC Blau-Weiß Dresden Blasewitz e. V.

Herausgeberin: Landeshauptstadt Dresden Gesundheitsamt WHO-Projekt „Gesunde Städte“ Telefon (03 51) 4 88 53 52 Telefax (03 51) 4 88 53 23 E-Mail [email protected] Amt für Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Telefon (03 51) 4 88 23 90 Telefax (03 51) 4 88 22 38 E-Mail [email protected] Postfach 12 00 20 01001 Dresden www.dresden.de Zentraler Behördenruf 115 – Wir lieben Fragen

Blüherpark

Treffpunkt: auf dem Parkplatz vor dem Funktionsgebäude, Bodenbacher Straße 152

Kartengrundlage: Geodaten der Landeshauptstadt Dresden Titelfoto: Gesundheitsamt Dresden

Deutsches Hygiene-Museum

Juni 2017

Lingnerplatz

Treffpunkt: rechts neben dem Eingang des Deutschen Hygiene-Museums

Len né str aß e

iese gerw Bür

Bo de nb ac he r

Pir na e dstraße an rL

Wi nte rbe rgs tra ße

Str aß e

Margon Arena

Zin zen do rfs tra ße

Bo de nb ac he rS tra ße

Redaktion: Dr. Peggy Looks, Eike Schulze, Isabell Götze, Michael Tischendorf

Blü he rst raß e

Bodenbacher Straße

Elektronische Dokumente mit qualifizierter elektronischer Signatur können über ein Formular eingereicht werden. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, E-Mails an die Landeshauptstadt Dresden mit einem S/MIME-Zertifikat zu verschlüsseln oder mit DE-Mail sichere E-Mails zu senden. Weitere Informationen hierzu stehen unter www.dresden.de/kontakt. Dieses Informationsmaterial ist Teil der Öffentlichkeitsarbeit der Landeshauptstadt Dresden. Es darf nicht zur Wahlwerbung benutzt werden. Parteien können es jedoch zur Unterrichtung ihrer Mitglieder verwenden.

www.dresden.de/fit-im-park

Fit im Park

Sportlich durch den Sommer 2017

Lust auf Bewegung im Sommer?

Kursangebote

Machen Sie mit bei „Fit im Park“, einem kostenlosen Sport- und Bewegungsangebot der Landeshauptstadt Dresden.

Multi-Elastiband: Auf sanfte Art und Weise werden alle wichtigen Muskelgruppen durch gezielte Übungen unter Einsatz des Multi-Elastibandes gekräftigt.

Vom 2. August bis 28. September 2017 finden auf ausgewählten Grünflächen unterschiedliche Kurse unter freiem Himmel bei jedem Wetter statt, in denen Sie Ihre Muskeln dehnen und kräftigen, Ihre Beweglichkeit fördern und gleichzeitig neue Energie tanken können. Es wird „gesportelt“, geschwitzt und geschwatzt – pro Kurs jeweils eine Stunde unter der Anleitung qualifizierter Trainerinnen und Trainer. Eingeladen sind alle Dresdnerinnen und Dresdner, ob Jung oder Alt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Beschwingt im Freien: Training mit Smovey-Ringen | Foto: Steffen Bochmann

Die Auftaktveranstaltung findet am 1. August 2017 im Sportpark Ostra statt. Treff ist 9.30 Uhr an der Rollschnelllaufbahn (rechts neben dem Heinz-Steyer-Stadion).

Lernen Sie hier die ersten Kurse kennen und bewegen Sie sich gemeinsam mit dem einen oder anderen bekannten Dresdner Gesicht. Kommen Sie vorbei, wir freuen uns auf Sie!

Funktionelles Training | Foto: Eike Schulze

Kursplan: Montag

a Kursstart

Dienstag

m

2 . 8.

Mittwoch

08.30–09.30 Uhr Fit mit Grit Sportpark Ostra

Donnerstag 09.00–10.00 Uhr Multi-Elastiband Blüherpark

10.00–11.00 Uhr Allg. Sport für Generation 70+ Waldpark 10.30–11.30 Uhr Smovey-Ringe Blüherpark

11.00–12.00 Uhr Outdoorfitness Sportpark Ostra

Smovey-Ringe: Bewegen, Schwingen, Lächeln – Entspannen Sie mit den SmoveyRingen. Hiermit können Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination für den gesamten Körper gezielt trainiert werden. Fit mit Grit*: Unter Nutzung des eigenen Körpergewichtes und mithilfe verschiedener Kleingeräte, bringen Sie ihren Körper nach Musik in Form. Allgemeiner Sport 70+: Auf das Alter abgestimmte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Förderung des Gleichgewichtssinnes sind Bestandteile dieses Trainingskurses. Multi-Elastiband | Foto: DSC 1898 e. V. /Gesundheitssport

15.30–16.30 Uhr Smovey-Ringe Bodenbacher Straße

Dance Fitness*: Lassen Sie sich mitreißen von den schwungvollen Beats, die zur Dance Fitness ertönen. In einfachen Choreografien werden Fitnessübungen und Tanzelemente aus verschiedenen Tanzstilen miteinander verbunden. Outdoor Fitness: Es werden Übungen zur Koordination und Kraft mit dem eigenen Körper und den Geräten des Trimm-Dich-Parcours absolviert. Geh- und Laufvariationen runden das Angebot ab. Barbaras Body Workout*: In einer Kombination aus Aerobic sowie gezielten Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen wird Ihr Körper nach Musik zum Schwitzen gebracht. * Bitte eine Matte oder ein großes Handtuch mitbringen. Zu allen Kursen sind Sportkleidung, eine Trinkflasche und gegebenenfalls ein Handtuch erforderlich.

16.00–17.00 Uhr Multi-Elastiband Sportpark Ostra 18.00–19.00 Uhr Funktionelles Training Sportpark Ostra

Funktionelles Training*: Training mit dem eigenen Körpergewicht – wir zeigen Ihnen wie es geht. Es wird das gesamte Körpergewicht genutzt, um mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu beanspruchen.

17.00–18.00 Uhr Barbaras Body Workout Sportpark Ostra 18.30–19.30 Uhr Dance Fitness Sportpark Ostra

18.15–19.15 Uhr Smovey-Ringe Bodenbacher Straße

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Mit der Teilnahme erklären Sie sich einverstanden, dass Sie ausdrücklich auf sämtliche Ansprüche – gleich welcher Art – aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschädigungen verzichten, und dass die gemachten Fotos/Filme bei „Fit im Park“ für Veröffentlichungen der Landeshauptstadt Dresden genutzt werden können.