Auszeiten nehmen ohne schlechtes Gewissen – Show Notes

1.)

Was tun, wenn du während der Auszeit ein schlechtes Gewissen bekommst? a. Warum geht nicht auch mal erst eine Auszeit mit schlechtem Gewissen? i. Da bist du halt gerade? ii. Du übst ja noch… iii. Hau dir für die unperfekte Auszeit nicht noch extra eine rein… b. Warum genau hast du ein schlechtes Gewissen? i. Hast du nicht genug geschafft? ii. Hast du viel geschafft und willst den Flow noch für anderes nutzen? iii. Hast du ein schlechtes Gewissen, weil andere noch arbeiten während du ‚dich auf die faule Haut legst‘? iv. Hast du das Gefühl, es bringt dir eh nichts also kannst du auch einfach weiterarbeiten?

2.)

Wie sieht so eine Auszeit aus? a. Schließe die Augen… i. Was ist dein Bild von einer perfekten Auszeit? ii. Ist diese Auszeit auch immer das, was du brauchst und was dir guttut? JESTA PHOENIX www.phoenix-business-coaching.de  [email protected]  0176 9691 9898

b. Was für eine Auszeit brauchst du wann? i. Infografik und live Video diese Woche: 1. Körperliche Ruhe 2. Körperliches Austoben 3. Seelische Ruhe ohne Reize von außen 4. Intellektuelle Pause von einem Thema 5. Alleinsein – soziale Auszeit ii. Nicht jede Auszeit ist für alles gut, jede Auszeit, jede Tätigkeit ist eine Auszeit von irgendetwas 3.)

Was für ein Typ bist du? Was motiviert dich? a. Die Macherin – erfüllt alle Erwartungen, die eigenen als auch die der anderen b. Die Hinterfragende – muss überzeugt sein, von dem, was sie tut? c. Die Mitmachende – braucht den Impuls von außen d. Die Rebellin – Hauptsache dagegen…

4.)

Muss du dir eine Auszeit erst gönnen oder verdienen? a. So normal wie ein- und wieder ausatmen… b. Was brauchst du für mehr Frieden mit der Auszeit in deinem Leben? i. Mehr Wissen? ii. Mehr Ideen? iii. Ein Aufräumen im Kopf von Glaubenssätzen, deren Verfallsdatum längst abgelaufen ist…

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