El Dorado County Office of Education (S) MONDAY
MAYO 2017
TUESDAY 1
WEDNESDAY 2
THURSDAY 3
B *WW Pan Tostado, Manzanas B Avena Fortificado en Hierro Pasas Frescas
B Cereal Fortificado en Hierro Platano *LF Leche
*LF Leche
S Ensalada y Garbanzo
8 *W W Tortilla, Huevos
*LF Leche
S *WW Bagels con Queso Crema S *WW Palito de Pan y crema ,Naranjas con agua
con agua 9
B
5 B Cereal Fortificado en Hierro Naranjas
*LF Leche
S Manzanas Frescas y Yogur
Naranjas Frescas con Agua
B Cereal Fortificado en Hierro
B *W W Panqueque, Salsa de Manzana
* LF Leche
S *WW Sandwich de Queso y
con Agua
FRIDAY 4
10 B *WW Pan Tostado, Yogur
repensar Su Bebida
Salsa de Pizza con Agua 12 Elegir:
11 B *W W Pan Frances
. Agua
B Panecillo Bran,
Platano
Naranjas Frescas
Manzanas Frescas
Salsa de manzana
Albaricoques
.Bajo en grasa (1%) o Leche
*LF Leche
*LF Leche
*LF Leche
*LF Leche
*LF Leche
.100% jugo de fruta .100% jugo de verduras
S Salsa de Manzana, Galletas con Agua
S Galletas Gold Fish, Brocol y Coliflor con Agua 15
B Cereal Fortificado en Hierro Platano *LF Leche
S Pretzels con Naranjas con agua 16
B *W W Panecillo Inglés Manzanas *LF Leche
S Pan de Fruta y Zanahorias con agua 17
S Queso y Pepino con agua 18
B *W W Panqueque Salsa de Manzana *LF Leche
B Avena Fortificado en Hierro Hierro, Duraznos *LF Leche
19 B Cereal Fortificado en Hierro Naranjas *LF Leche
CRECIMIENTO SALUDABLE IDEAS PARA VIVIR UNA VIDA ACTIVA
SANA
5 Comer al menos 5 frutas y verduras al S Ensalada y Garbanzo
S *WW Sandwich de Queso y
con Agua
S Manzanas Frescas y Yogur
Naranjas Frescas con Agua
S *WW Bagels con queso crema S *WW Palito de Pan y Naranjas con agua
con agua
dia.
Salsa de Pizza con Agua
2 Mantenga el tiempo de pantalla 22 B Cereal Fortificado en Hierro Platano
23 B
*LF Leche S Salsa de Manzana, Galletas con Agua
*W W Tortilla, Huevos
24 B *WW Pan Tostado, Yogur
Manzanas Frescas
Mezcla de Fruta
*LF Leche
*LF Leche
S Galletas Gold Fish, Brocoli y Coliflor con Agua
29
30 B *W W Panecillo Inglés Manzanas *LF Leche
B *W W Pan Frances Salsa de manzana *LF Leche
S Pretzels y Naranjas con agua
S Pan de Fruta y Zanahorias con agua
31 B Avena Fortificado en Hierro Hierro, Duraznos
26 (como la TV, videojuegos, computadora)
25 B Panecillo de Arandanos Albaricoques *LF Leche S Queso y Pepino con agua
a 2 horas o menos al dia. 1 Tome una hora o mas de actividad fisica cada dia.
0 Beba bebidas endulzadas con azuca. Sustituya los refrescos, bebidas deportivas y incluso el 100% jugo frutas con leche o agua todos los dias.
*LF Leche
NO SCHOOL MEMORIAL DAY
S *WW Sandwich de Queso y Naranjas Frescas con Agua
S Manzanas Frescas y Yogur con agua
Visite nuestra pagina de Web al: Oficina de Educacion del Condad de El Dorado
*WW= Trigo Entero, *LF= Bajo en Grasa
Todo el Jugo es con Vatamina C Fortificada, 1% LEche o Vatamina A D Leche Homogeneizada