Akzeptanz „Ich bin gerade, wie ich bin. Ich fühle gerade, wie ich fühle. Das ist nicht gut, das ist nicht schlecht. Es ist einfach. Aber das heißt nicht, dass es für immer so bleibt.“

Keine Waage Wenn Zahlen dein Selbstbewusstsein fressen, verbann Waage, Maßband und Co. Sie können deinen Wert nicht messen.

Positives Umfeld Schaffe dir ein Umfeld, das dich bestärkt. Folge zum Beispiel body-positiven Accounts in den Sozialen Medien.

Prioritäten setzen Schaffe dir Zeit für Dinge, die dir wichtig sind. Nimm dir Zeit für dich selbst, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Passende Kleidung Entsorge alles, was dir nicht mehr passt (Kleiderspende, Keller, Müll). Besorg dir Kleidung, die dir passt und achte nicht auf die Konfektionsgröße.

Keine Vergleiche Jeder geht seinen eigenen Weg. Vergleiche, vor allem mit Promis und öffentlichen Figuren, hinken immer.

Perspektive wechseln Du kannst das Leben anders bewerten, als du es tust. Glaube nicht alles, was du denkst. Überprüfe deine Glaubenssätze.

Alles hinterfragen Einen dicken Bauch muss man verstecken? – Wieso eigentlich? Wer bestimmt das?

mit Liebe für dich von