Jörg Madinger
Trainingseinheit 161 Thema: Zusammenspiel im Angriff von Rückraum und Kreisläufer Schwierigkeit:
Trainingseinheit 161
Zusammenspiel im Angriff von Rückraum und Kreisläufer Startblock Hauptblock
90
Nr.: 161 X X
X X
X X
Einlaufen/Dehnen Laufübung Kleines Spiel Koordination Laufkoordination Kräftigung Ballgewöhnung Torhüter einwerfen
:Einfache Anforderung (alle Jugend-Aktivenmannschaften)
Angriff / individuell Angriff / Kleingruppe Angriff / Team Angriff / Wurfserie Abwehr /Individuell Abwehr / Kleingruppe Abwehr / Team Athletiktraining Ausdauertraining
: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Legende: Hütchen
Angreifer
Abwehrspieler Ballkiste Benötigt: 4 Hütchen, 2 Ballkisten mit ausreichend Bällen
Sprungkraft Sprintwettkampf Torhüter
Schlussblock X
: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Abschlussspiel Abschlusssprint
: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Beschreibung: Die vorliegende Trainingseinheit dient der Verbesserung des Zusammenspiels zwischen den Rückraumspielern und den Kreisläufern. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einem kleinen Spiel, wird in der Ballgewöhnung das Passen an der Abwehr vorbei geübt. Das Torhüter einwerfen erfolgt vom Kreis und von den Rückraumpositionen. Eine Wurfserie für die Kreisläufer leitet in den Hauptteil über, in dem in zwei Kleingruppenübungen verschiedene Möglichkeiten erarbeitet werden, den Kreisläufer ins Spiel einzubeziehen. In einem Abschlussspiel kann das zuvor Geübte angewendet werden. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - kleines Spiel (15/25) - Ballgewöhnung (10/35) - Torhüter einwerfen (10/45) - Angriff/individuell (10/55) - Angriff/Kleingruppe (10/65) - Angriff/Kleingruppe (10/80) - Abschlussspiel (10/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
1. Auflage © 2013 by Jörg Madinger, Elke Lackner
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Trainingseinheit 161
Nr.: 161-1
Einlaufen/Dehnen
10
10
Ablauf: - Die Spieler bewegen sich durcheinander im 9m Raum und passen sich einen Ball - Die Passreihenfolge ist beliebig, die Spieler sollen durch Blickkontakt den Pass abstimmen - Nach einiger Zeit kommt ein zweiter (ev. dritter Ball) ins Spiel Erweiterung: - Wenn ein Spieler den Ball abgespielt hat, sprintet er zur Mittellinie und zurück und kann erst anschließend wieder angespielt werden -
Gemeinsam in der Gruppe dehnen
Nr.: 161-2
kleines Spiel
15
25
Aufbau: - 4 Hütchen so aufstellen, dass zwei parallele Linien als Feldbegrenzung entstehen (eventuell vorhandene Linien nutzen) Ablauf: - Die angreifende Mannschaft versucht, durch geschicktes Laufen und schnelle Pässe (A und B), einen Spieler anzuspielen, der hinter der gegnerischen Linie sitzt (C). - Für eine erfolgreiche Aktion bekommt die Mannschaft einen Punkt. -
-
-
Variation: Hat der sitzende Spieler (hier ) - Ein Punkt wird nur dann erzielt, den Ball gefangen, legt er ihn wenn der sitzende Spieler den Ball neben sich ab zu einem Mannschaftsmitglied Die andere Mannschaft holt sich zurück spielt. In dieser Variante den Ball und greift nun ihrerseits muss der Ballbesitz nicht nach auf die gegenüber liegende Linie jedem Punkt wechseln, sondern an eine Mannschaft kann versuchen, Die Spieler dürfen nur maximal 5 mehrere Punkte hintereinander zu Sekunden hinter der gegnerischen erzielen Linie sitzen, haben sie bis dahin keinen Ball bekommen, stehen sie Die Spieler müssen sich vor dem auf und spielen wieder im Feld mit. Hinsetzen zunächst freilaufen und sich Es dürfen auch mehrere Spieler dann mit gutem Timing setzen, damit ein einer Mannschaft hinter der Pass möglich ist gegnerischen Linie sitzen.
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Trainingseinheit 161
Nr.: 161-3
Ballgewöhnung
10
35
Aufbau: - 4 Hütchen so aufstellen, dass zwei parallele Linien als Feldbegrenzung entstehen (eventuell vorhandene Linien nutzen) 3 Spieler starten als Abwehrspieler zwischen den Linien, die anderen Spieler verteilen sich auf beiden Seiten (s. Bild) Ablauf: - Die Bälle werden gleichzeitig von einer Seite des Spielfeldes auf die andere gepasst (A) und von dort sofort wieder zurück (B, D). Dabei sind gerade Pässe und diagonale Pässe erlaubt. - Die Bälle werden direkt oder als Bodenpass gespielt, Bogenlampen sind nicht erlaubt. - Die Spieler versuchen, die Pässe so zu spielen, dass kein Abwehrspieler den Ball berührt - Die Abwehrspieler dürfen sich frei zwischen den beiden Linien bewegen - Die Spieler auf beiden Seiten des Feldes dürfen sich nach links oder rechts bewegen (C), um anspielbar zu sein ( sie dürfen dabei nicht aneinander vorbei laufen)
Die Spieler sollen schnell passen und sich bereits vor dem Fangen des Balles orientieren, wohin der nächste Pass gespielt werden kann Die Spieler sollen vor dem Pass Blickkontakt aufnehmen und sich so abstimmen.
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Abwehrspieler regelmäßig wechseln
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Trainingseinheit 161
Nr.: 161-4
Torhüter einwerfen
10
45
Ablauf: -
passt zu (A), der in den Ball startet (B), sich um das Hütchen dreht und nach Vorgabe (Hände, hoch, tief, frei) wirft (C)
-
Sofort nach dem Wurf von
,
passt zu (D), der vom Kreis startet (E), sich um das Hütchen dreht und nach Vorgabe wirft (F) -
Dann startet mit einem neuen Ball aus der Ballkiste, prellt an (G) und wirft nach Vorgabe aus dem Rückraum (H)
-
Sofort nach dem Wurf von
-
startet mit einem Ball aus der Kiste, prellt an (J) und wirft aus dem Rückraum (K) Danach wiederholt sich der Ablauf
-
,
Den Ablauf so timen, dass für den Torhüter ein Rhythmus entsteht.
(Pass von zu ) Die Rückraumspieler wechseln nach dem Wurf die Seiten. Die Kreisläufer stellen sich nach dem Wurf wieder am Kreis an. Bei einer ungeraden Anzahl von Kreisläufern läuft jeder abwechselnd nach rechts und links.
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