24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel EINFÜHRUNG Willkommen zu der erweiterte Version der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel! Diese erstaunliche neue Formel hat nichts mit langweiligen, altbekannten Abnehmtipps über eine „revolutionäre“ Diät zu tun, die viel zu kompliziert ist, um sie langfristig erfolgreich umzusetzen. Es spielt übrigens keine Rolle, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel funktioniert garantiert auch bei Ihnen. Es ist ebenfalls egal, wenn Sie in der Vergangenheit schon viele Diäten ausprobiert haben und mit keiner Erfolg hatten… was übrigens nicht Ihr Fehler war. Lesen Sie diese Anleitung bis zum Ende durch und starten Sie mit Ihrer 24-Stunden-Fettverbrennungsformel für einen flachen Bauch und einen straffen, vitalen Körper noch heute. Es wird Ihnen den einfachsten und schnellsten Weg gezeigt, wie Sie von „fett“ zu „fit“ gelangen können. Die Wahrheit ist, dass die meisten Diäten viel zu kompliziert und können im Alltag nicht auf Dauer umgesetzt werden. Sie verlangen von Ihnen, dass Sie auf köstliches Essen verzichten und Kalorien zählen, und Sie verlieren schnell den Überblick, welche Lebensmittel Sie nun essen dürfen und welche nicht. In der heutigen schnelllebigen und furchtbar stressigen Welt haben die meisten von uns einfach nicht die nötige Zeit, um gesund einzukaufen und aufwendig zu kochen und dies Tag für Tag zu wiederholen. Bei diesen Erkenntnissen ist es kein Wunder, dass 9 von 10 Diäten scheitern. Auch die Lebensqualität bleibt auf der Strecke… oder kennen Sie Leute, die sich auf eine Diät freuen? Doch es gibt tatsächlich einen sehr simplen, sogar kinderleichten 24-Stunden-Ernährungsplan, den Sie befolgen können, um einen schönen flachen Bauch zu bekommen und gleichzeitig all den Zeitaufwand, die Spekulationen und die Frustration loszuwerden, denen Sie bei normalen Diäten begegnen. Und das Allerbeste ist, dass Sie sich bei dieser Diät auf leckere, dessertähnliche Gerichte stürzen können, für die Sie schon so lange brennen! Sie würden vermutlich sagen, dass ich spinne, oder? Doch lassen Sie mich zu Ende erzählen, in nur einer Minute wird alles einen perfekten wissenschaftlichen Sinn ergeben. Also, ohne weitere Umschweife, lassen Sie uns direkt zu den 3 einfachen Geheimnissen springen, die die Grundlage für Ihre neue 24-Stunden-Fettverbrennungsformel bilden.
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Die DREI GEHEIMNISSE der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel Geheimnis Nummer 1: Nutzen Sie die fettverbrennenden und gesundheitlichen Vorteile einer hoch-proteinreichen Mahlzeit Wissenschaftliche Forschungen (u. a. vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung) haben gezeigt, dass der Mensch durch reduzierte Kalorienaufnahme Gewicht verliert, aber dadurch ständig Hunger hat. Proteine helfen durch ihre physiologischen Eigenschaften, länger zu sättigen, den Hunger zu eliminieren und die Fettverbrennung zu steigern. Ersetzen Sie 1 bis 2 Mahlzeiten pro Tag durch einen gesunden Protein-Smoothie.
Geheimnis Nummer 2: Vermeiden Sie diese Fehler beim Frühstück Verschiedene Studien (lesen Sie dazu auch das Buch „Die Weizenwampe“ von Dr. Davis) haben belegt, dass Weizen nicht nur fett, sondern auch krank und alt macht. Die Gründe dafür sind, die starke Erhöhung des Blutzuckers, wenn Sie Weizen zu sich nehmen, und die Glykation, die daraufhin in Ihrem Körper abläuft. Bei Letzterer handelt es sich um einen biochemischen Prozess, der den Alterungsvorgang beschleunigt, wozu im Laufe der Zeit eine Beschädigung Ihrer Organe und Ihrer Gelenke und natürlich auch faltige Haut gehören. Sie sollten auch keinen Zucker konsumieren. Studien zeigen, dass Zucker nicht nur krank macht, sondern auch süchtig und ALT. Wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen, wie beispielsweise in Form von Limonade, Kuchen, Keksen, Bonbons oder Eis, treiben Sie dadurch Ihren Blutzuckerspiegel konsequent in die Höhe und sorgen dafür, dass Ihr Körper mehr Insulin produzieren muss, um den Blutzuckerspiegel in den Zellen (Muskeln, Nerven, Leber etc.) zu senken. Dies führt, wie Sie vermutlich wissen, zu einer massiven Gewichtszunahme und lässt Sie obendrein noch schneller altern.
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Und hier noch ein Extra-30-Sekunden-Abnehmtipp für den Morgen: Duschen Sie am Morgen kalt! Beginnen Sie mit einer warmen, aber NICHT heißen Dusche, um in den Tag zu starten, und lassen Sie am Ende Ihrer Dusche das Wasser nach und nach kühler werden. Wie hilft dieser Trick? Durch die kalte Duschphase am Morgen regen Sie das braune Fett in Ihrem Körper an. Braunes Fettgewebe enthält eine viel höhere Konzentration an sogenannten Mitochondrien, den „Minikraftwerken“ in Ihrem Körper. Eine ihrer Funktionen besteht darin, Fett buchstäblich zu verbrennen, um es als Energie zu nutzen. Das Großartige ist, dass Sie mit dem kalten Wasser am Ende Ihrer morgendlichen Dusche dieses braune Fett einfach, natürlich und ohne extra Aufwand aktivieren können. Der aktuellen Forschung zufolge hilft dieser Trick auch, um: • • • •
Ihren Blutdruck zu senken Ihren Körper zu entgiften Ihr Immunsystem zu stärken Ihr endokrines System aufzuladen, um Ihre Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen.
Geheimnis Nummer 3: Schlaue Abendessen-Tricks Nehmen Sie ein ausgewogenes Abendessen zu sich, bestehend aus mageren Proteinen, gesunden Fetten, viel nährstoffreichem Gemüse. Diese Art von Abendessen können Sie zu Hause kochen oder in so gut wie jedem Restaurant ganz einfach bestellen. Hört sich doch ganz leicht an, oder? Nicht zu kompliziert.
Im Folgenden stelle ich Ihnen die „24-Stunden-Fettverbrennungsformel“ Schritt für Schritt vor.
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel DIE 24-STUNDEN-FETTVERBRENNUNGSFORMEL ERSTE MAHLZEIT Ihr Frühstück ist von besonderer Bedeutung. Entweder Sie nehmen direkt einen gesunden, natürlichen Protein-Smoothie zu sich – ideal, wenn Sie am Morgen wenig Zeit haben. Oder: Wenn Sie sich ein umfangreiches und zeitintensiveres Frühstück zubereiten, achten Sie darauf, dass Sie kein Brot konsumieren - dies gilt auch für Weizenvollkorn und Zucker am Morgen. Eine deutlich bessere Frühstücksalternative wären neben dem natürlichen Protein-Drink Lebensmittel wie Eier, Speck und zum Beispiel Spinat. Hier ein Beispiel für ein leckeres Frühstück: ITALIENISCHES OMELETTE Zutaten: 1 Ei 2 Eiklar 1 kleines EL Hüttenkäse Handvoll kleingehackter Rucola 7 Rispentomaten 25 g Pinienkerne 2 TL Parmesan Oregano, Basilikum, Pfeffer, Kräutersalz Rezeptzubereitung: Aus den Eiern, 4 gewürfelten Rispentomaten, 1 TL Parmesan, kleingehackter Rucola, Kräutern, Pfeffer und Kräutersalz eine Eiermasse mischen. Das Omelette von beiden Seiten anbraten und auf einen Teller legen. Pinienkerne kurz anrösten und mit den restlichen gewürfelten Tomaten und etwas Rucola auf dem Omelett verteilen. Mit Parmesan bestreuen und heiß genießen.
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel ZWEITE MAHLZEIT Ersetzen Sie 1 bis 2 Mahlzeiten pro Tag durch einen gesunden, natürlichen Protein-Smoothie. Wie Sie bereits erfahren haben, helfen Proteine durch ihre physiologischen Eigenschaften, länger zu sättigen, den Hunger zu eliminieren und die Fettverbrennung zu steigern. Mit dem Ersatz von 1 bis 2 Mahlzeiten durch 2 leckere Natur Protein-Smoothies erreichen Sie genau dies auf einfachste Weise. Sie können so das Frühstück, Mittagessen oder eine Zwischenmahlzeit auslassen und jeweils durch einen leckeren Natur Protein-Smoothie ersetzen. Hier sind 2 meiner leckersten fettverbrennenden Smoothie-Rezepte, deren Zubereitung weniger als 1 Minute dauert:
ERDBEER-VANILLE-SMOOTHIE Zutaten: 1 ML* BodyFokus Natur Protein Plus Vanille 100 g gefrorene Erdbeeren 200 ml Milch 150 ml Wasser 1 Vanilleschote Zubereitung: Alle Zutaten mixen und genießen!
*ML = Messlöffel = 30 Gramm
Sehen Sie, so einfach ist es! Dieser Smoothie ist ein zeitloser Klassiker, und mir ist noch nie zu Ohren gekommen, dass er jemandem nicht fabelhaft geschmeckt hat.
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Kommen wir direkt zu meinem zweiten Rezept: SCHOKO-KIRSCH-SMOOTHIE Zutaten: 1 ML BodyFokus Natur Protein Plus Schoko 100 g griechischer Joghurt 100 g Kirschen 5 Eiswürfel 1 EL Honig 200 ml Mandelmilch Zubereitung: Alle Zutaten mixen und genießen! *ML = Messlöffel = 30 Gramm
Dieser Smoothie ist unter anderem durch die Süße des Honigs besonders lecker. Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten, sich schnell einen sehr leckeren, gesunden Natur Protein-Smoothie zuzubereiten. In dem kostenlosen Rezeptbuch „44 fettverbrennende Super Smoothies & Shakes“ finden Sie alles, was Ihr Herz begehrt.
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel DRITTE MAHLZEIT Ihre dritte Mahlzeit sollte am besten zwischen 18 und 19 Uhr stattfinden. Nehmen Sie ein ausgewogenes Abendessen zu sich, bestehend aus mageren Proteinen, gesunden Fetten, viel nährstoffreichem Gemüse und gute Kohlenhydraten. Essen Sie diese Lebensmittel am Abend: GUTE EIWEISSQUELLEN: • • • • • • •
Hühnchen Rind aus Weidehaltung Wildlachs und andere Fischsorten (aus kontrolliertem nachhaltigen Fischfang) Garnellen Pute Lamm Eier
WICHTIG: Verwenden Sie Kokosöl und keine Pflanzenöle, um nicht mit einem schlechten Öl die positive Wirkung wieder zunichtezumachen und Ihre Gesundheit durch gefährliche Transfette zu ruinieren! GESUNDE FETTE: Heute weiß fast jeder, dass der Verzehr von Fett nicht notwendigerweise fett macht. Es ist sogar äußerst wichtig, dass Sie genügend gesunde Fette durch die Ernährung zu sich nehmen, damit Ihre Hormone ausgeglichen sind, der Blutzuckerspiegel unter Kontrolle bleibt und Ihre Essgelüste unterdrückt werden. Zu den leckeren und gesunden „fetthaltigen“ Lebensmitteln zählen zum Beispiel: • • • • • • • • •
Avocados Wallnüsse Mandeln Kokosöl Natives Olivenöl Extra Butter Leinsamenöl Krillöl und zum Nachtisch ein Stückchen dunkle Schokolade mit mindestens 72 % Kakaogehalt!
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel POWER GEMÜSE: • • • • • • • • • •
Spinat Grünkohl Broccoli Weißkohl Chinakohl Rosenkohl Spargel Blumenkohl grüne Bohnen Zucchini
Essen Sie sich mit grünem, nährstoffreichem Gemüse satt! Sie können sie kurz anbraten, dünsten, roh, als Salat oder als Eintopf essen, ganz wie Sie möchten. Seien Sie vorsichtig mit Saucen; Olivenöl und Balsamico-Essig in kleinen Mengen sind okay. Mit Ausnahme von Kokosöl sind ALLE anderen Pflanzenöle verboten. TIPP: Verwenden Sie Kräuter und leckere Gewürze, um ein bisschen Abwechslung in das Essen hineinzubringen. Hier sind einige meiner Lieblingsgewürze, die zusätzlich die Fettverbrennung anregen und Ihre Gesundheit verbessern: Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Ingwer, Knoblauch und Cayennepfeffer. Und hier noch ein Trick für effektive Abnehmgetränke: Trinken Sie 1 ½ bis 2 Liter Wasser pro Tag. Zur Abwechslung machen Sie sich einen Tee. Da die vielen verschiedenen Teesorten, die es gibt, auch viele unterschiedliche Nutzen und Antioxidantien haben, versuchen Sie, eine gute Mischung verschiedener Teesorten zu trinken. Was Sie gerne machen können, ist eine große Menge Eistee für die Woche vorab herzustellen, indem Sie 3 bis 4 verschiedene Teesorten brauen. Sie können den Teemix mit etwas unbehandeltem Honig oder Stevia süßen. Ich nehme einige Wochen einen Teemix aus Grüntee, weißem Tee, Hibiskustee und rotem Tee, in den nächsten Wochen wähle ich dann einen Mix aus Schwarztee, Oolongtee und Matetee.
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel ERLAUBTE KOHLENHYDRATQEULLEN: • • • • • • • • • •
Quinoa Amaranth Süßkartoffeln Hirse Wildreis Haferflocken Linsen Bohnen Kichererbsen Erbsen und andere Hülfenfrüchte
ZUSAMMENGEFASST: Genießen Sie einfach 1 bis 2 köstliche, fettverbrennende Smoothies und ersetzen dadurch Frühstück, Mittagessen oder eine Zwischenmahlzeit und konsumieren Sie ein ausgewogenes Gericht zum richtigen Zeitpunkt (zwischen 18 und 19 Uhr) am Abend. So unkompliziert funktioniert die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel! Und wie Sie sehen, hilft sie Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern stärkt auch Ihre Gesundheit und gibt Ihnen mehr Energie und Vitalität. Das Beste daran ist: Die Super-Smoothies sind in weniger als 1 Minute zubereitet! Und hier noch ein Extra-Tipp: der „Sündentag“. Planen Sie 1-mal pro Woche einen Sündentag ein! An diesem Tag können Sie Ihre Lieblingsspeisen konsumieren. Damit „manipulieren“ Sie den Leptin-Hormonspiegel in Ihrem Körper, das heißt, Ihr Körper wird überlistet und denkt, es sei wieder ausreichend Nahrung vorhanden. So wird auch die Stoffwechselrate erhöht. Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel können Sie einen Monat lang anwenden und dann wieder eine Woche Pause machen, wenn Sie möchten. Um möglichst viel Abwechslung zu haben, wechseln Sie häufig die Smoothie-Rezepte.
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24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ist einfach und gut verständlich. Und neben dem Abendessen beträgt Ihr Aufwand nur zweimal 1 Minute pro Tag also nicht mehr als 2 Minuten pro Tag! Simpel, effektiv, und schnell.
PROBIEREN SIE ES AUS, ES FUNKTIONIERT! Neben der Verbrennung von Fett und der Reduzierung des Bauchumfangs hat die Fettverbrennungsformel auch viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, schützt vor Krankheiten, lässt Sie weniger schnell altern und gibt Ihnen mehr Energie. Sie werden sich fragen, ob es denn wirklich so wichtig ist, dass Sie Natur Protein Plus von BodyFokus für Ihre fettverbrennenden Super-Smoothies verwenden. Und aufgrund meiner Erfahrung ist meine Antwort darauf immer ein klares, definitives JA! Das hat folgenden Grund: Die meisten offline wie auch online erhältlichen Proteinpulver, die als gesund angepriesen werden, sind meistens vollgestopft mit fettmachenden und giftigen Chemikalien, die Ihrer Gesundheit schaden und Ihren Taillen- oder Bauchumfang vergrößern. BodyFokus Natur Protein Plus besteht ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen und ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen, Farbstoffen, Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen oder schädlichen Süßstoffen. BodyFokus Natur Protein Plus wird, im Gegensatz zu anderen, möglicherweise kontaminierten Proteinpulvern, bei einem renommierten deutschen Hersteller produziert wird, dem nichts wichtiger ist als optimale Reinheit und Wirksamkeit. Dieser Hersteller ist zertifiziert für das Biosiegel, und auch das noch strengere Naturlandsiegel wird regelmäßig von unabhängigen Kontrollinstanzen überprüft. Mit diesem sorgfältig geprüften Partner aus Deutschland können wir garantieren, dass BodyFokus Natur Protein Plus hormonfrei, sowie frei von schädlichen Nebenprodukten und Verunreinigungen ist und somit das bestmögliche Qualität auf dem derzeitigen Markt aufweist.
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B O D YF O KU S N AT U R P R O T E I N P L U S N ATÜRLI C H E E I W E I S S QU E L L E
WARUM IST PROTEIN SO WICHTIG, UND WIE HILFT ES IHNEN BEIM ABNEHMEN? Protein (Eiweß) stellt den Grundbaustein aller menschlichen Zellen dar. Es hat die Funktion, neue Zellen aufzubauen und bestehende zu reparieren. Zudem hilft Protein beim Abnehmen und wird auch als “Fettverbrennungsstoff der Natur” bezeichnet. Das liegt daran, dass Protein… - eine ziemlich hohe nahrungsinduzierte Thermogenese hat, - einen entscheidenden Einfluss auf das Hungerhormon Ghrelin besitzt, - am Muskelaufbau beteiligt ist und dadurch den Grundumsatz erhöht, - den Jo-Jo-Effekt bei Diäten verhindert. WAS MACHT BODYFOKUS NATUR PROTEIN PLUS BESONDERS WERTVOLL?
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ist zu 100 % natürlich
ist glutenfrei, hormonfrei und besitzt keine künstlichen Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädlichen Süßstoffe
besteht aus 18 verschiedenen schnell und langsam wirkenden Proteinen, die Ihren Körper für bis zu 8 Stunden mit hochwertigen Nährstoffen versorgen.
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enthält das Enzym Ficin, das die Bioverfügbarkeit von BodyFokus Natur Protein Plus verbessert und zu einer optimalen und schnellen Aufnahme der Proteine durch den Körper verhilft.
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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN Im Folgenden möchte ich Ihnen einige der am häufigsten gestellten Fragen bezüglich der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel beantworten: Gibt es eine Art Gewöhnungsphase, wenn ich von der “normalen” Ernährung zu der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel übergehe? Ja, es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Körper sich zuerst an die Umstellung gewöhnen muss. Da jeder Mensch unterschiedlich ist, kann diese Phase von einigen Tagen bis zu einer Woche dauern. Es kann sein, dass Sie am Anfang ein wenig Hunger verspüren werden. Doch nach dieser ersten Gewöhnungsphase werden Sie den Unterschied merken: Sie werden schneller satt, Sie werden deutlich mehr Energie als zuvor haben und Sie werden leistungsfähiger und produktiver im Alltag sein. Ich bin Sportler. Eignet sich die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel auch für mich? Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ist gerade für Sportler sehr gut geeignet, denn den Plan basiert auf eine Erhöhung der Eiweißzufuhr, was bei einem Training unbedingt nötig ist. Je nach Sportaktivität sollten Sie jedoch Ihren Kalorien-Grundumsatz angemessen erhöhen. Falls Sie Leistungssportler sind, dann empfehlen wir Ihnen neben den 2 Natur Protein-Smoothies, auch 2 weitere feste Mahlzeiten statt nur eine in Ihre 24-Stunden-Fettverbrennungsformel aufzunehmen. Ich arbeite meistens abends, dafür bin ich tagsüber in der Regel zu Hause. Kann ich die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel an meinem Tagesablauf anpassen? Ja, das können Sie problemlos machen. Gerade die Flexibilität des Plans ist hier besonders vorzuheben. Sie können beliebig entscheiden welche Mahlzeit Sie durch Smoothies ersetzen. Falls Sie abends keine Zeit zum Kochen haben, dann ist das vollkommen in Ordnung. Sie sollten allerdings tagsüber eine warme Mahlzeit, bestehend aus den oben genannten Komponenten, zu sich nehmen. Ich nehme BodyFokus BM Optimal Control mit jeder kohlenhydratreichen Mahlzeit zu mir. Darf ich BM Optimal Control auch während der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel einnehmen? BodyFokus BM Optimal Control lässt sich in die Fettverbrennungsformel problemlos integrieren, doch beachten Sie, dass Sie BM Optimal Control NUR vor der kohlenhydratreichen Mahlzeiten einnehmen sollten. Falls Sie während Ihres wöchentlichen Sündetags kohlenhydratreiche Mahlzeiten
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zu sich nehmen (was durchaus empfehlenswert ist, damit Ihre Leptinwerte das optimale Niveau nicht unterschreiten), dann sollten Sie BM Optimal Control vor diesen Mahlzeiten einnehmen, damit Ihre Insulinwerte nicht zu sehr ansteigen. Die BodyFokus Produkte sind auf einer natürlichen Basis hergestellt, beinhalten keine schädlichen Chemikalien, sind somit gut verträglich und können beliebig miteinander kombiniert werden. Die Smoothies sind sehr kalorienreich. Kann ich trotzdem damit Gewicht verlieren? Auf jeden Fall! Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel nutzt keine restriktive Abnehmmethode, bei der die Kalorienzufuhr extrem reduziert wird. Dies würde auf Dauer Ihrem Körper Schaden zufügen. Das Besondere an der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ist das optimierte Verhältnis zwischen Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten, so dass trotz ausreichender Kalorien, Ihre Fettverbennung auf dem Maximum eingestellt bleibt. Was sollte ich an meinem wöchentlichen Sündetag essen? An Ihrem Sündetag dürfen Sie essen, was Ihr Herz begehrt. Hören Sie auf Ihren Körper und essen Sie worauf Sie Lust haben - ob Pizza, Spaghetti, Schokolade oder auch Kekse und Eis. Alles ist erlaubt und nichts ist ein Muss. Doch sehr wichtig dabei ist, dass Sie auf die Menge achten. Meiden Sie es unbedingt zu viel davon zu essen. An diesem Tag empfehlen wir Ihnen, Ihren Kohlenhydratkonsum zu erhöhen, damit Sie Ihre Leptinwerte steigern, sodass Ihr Stoffwechsel im Fettverbrennungsmodus bleibt. Idealerweise greifen Sie zu gesünderen Kohlenhydratquellen wie Obst, Quinoa, Amaranth, Hirse, Wildreis, Süßkartoffeln oder Hülsenfrüchte. Wie sollte ich mich ernähren, wenn ich die Pause von einer Woche einlege? In der 1-Woche langen Pause müssen Sie im Unterschied zu dem wöchentlichen Sündetag besonders darauf achten, dass Ihre Ernährung ausgewogen bleibt. Essen Sie 3 feste Mahlzeiten, bestehend aus guten Kohlenhydrat-, Protein- oder Fettquellen plus 2 Snacks in Form von Früchten oder rohen Nüssen. Selbst in dieser Woche können Sie einen Sündetag einplanen. Nach dem Ablauf der Woche starten Sie erneut mit der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel. Wie kombiniere ich am besten die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel und das Training? Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ist sehr gut mit einem Training kombinierbar. Besonders nach dem Training ist es wichtig, dass Sie genug Eiweiß und auch gute Kohlenhydrate zu sich neh-
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men, damit die Energievorräte des Körpers sich wieder auffüllen und vor allem damit die Muskeln sich möglichst schnell wieder regenerieren. Deshalb eignet sich nach dem Sport ein süßes Protein-Shake oder -Smoothie am besten. Wenn Sie sehr intensiv Sport oder Krafttraining betreiben, empfehlen wir Ihnen Ihren Kalorien-Grundumsatz zu erhöhen, indem Sie neben den 2 Smoothies auch 2 weitere feste Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Wie lange kann ich die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel anwenden? Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel können Sie bedenkenlos beliebig lange durchführen. Wie soll ich mich weiter ernähren, wenn ich mein Idealgewicht bereits erreicht habe? Darf ich weiterhin die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel durchführen? Nachdem Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben, ist es wichtig, dass Sie eine gewisse Zeit weiterhin mindestens 1 Mahlzeit durch einen Protein-Smoothie ersetzen, damit sich Ihr Körper an das neue Gewicht gewöhnen kann und nicht in die Jo-Jo-Falle gerät. Diese Phase könnte ruhig einige Monate dauern. Also essen Sie 2 mal feste Mahlzeiten am Tag und 1 Smoothie. Nach dem Ablauf dieser Phase können Sie (wenn Sie möchten) zu Ihrem “normalen” Essverhalten übergehen, doch machen Sie jede 3-4 Wochen die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel für 1-2 Wochen erneut. So wird Ihre dauerhafte Gewichtsabnahme garantiert!
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B O D YF O KU S C LE AN B O D Y D E T O X Z UR E N TGI F T U N G D E S K ÖR PE R S
WARUM IST ES SO WICHTIG, DASS SIE IHREN KÖRPER ENTGIFTEN? Der Mensch ist in seinem Alltag ununterbrochen schädlichen Faktoren aus der Umwelt ausgesetzt. Durch Schadstoffe unter anderem aus Luft, Nahrung, Staub und Wasser sowie Pflanzenrückständen oder Chemikalien aus Plastik können Sie Ihrem Körper und insbesondere Ihrer Leber dauerhaften Schaden zufügen. Sie belasten Ihren Körper und blockieren somit wichtige Stoffwechselprozesse. Mögliche Folgen sind: wiederkehrende Infektionen, Darmerkrankungen und Hautprobleme sowie lebensbedrohliche chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes. WAS MACHT BODYFOKUS CLEAN BODY DETOX BESONDERS WERTVOLL?
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besteht 100% aus natürlichen Inhaltsstoffen ist glutenfrei und laktosefrei, sowie frei von GVO (genveränderten Organismen) besitzt keine künstlichen Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädliche Süßstoffe enthält insgesamt 15 Inhaltsstoffe mit positiven Eigenschaften, sowie Vitamin B6, B12 und Folsäure
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Die wichtige Präsentation „5 ‘gesunde’ Lebensmittel, die Sie NIEMALS essen sollten, wenn Sie Bauchfett verlieren und nicht krank werden möchten“ können Sie sich unter folgendem Link anschauen: www.natuerlichentgiften.com
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B O D YF O KU S S Y N B I O T I K VI T AL AK T I V Z UR WIE D E RHE RSTE L L U N G D E R D A R M G E S U N D H E I T
WARUM IST ES SO WICHTIG, DASS WIR UNSERE DARMGESUNDHEIT DURCH PROBIOTIKA UNTERSTÜTZEN? Ihr Darmtrakt ist viel mehr als nur ein Verdauungszentrum. Tatsächlich ist er im wahrsten Sinne des Wortes Ihr zweites Gehirn und das „Zuhause“ für 80 % Ihres Immunsystems. Im Inneren Ihres Darms wohnen ungefähr 100 Billionen lebende Bakterien. Ein Missverhältnis zwischen den nützlichen Bakterien (Probiotika) und den schädlichen steht z. B. mit diesen Erkrankungen in Zusammenhang: Reizdarmsyndrom, Insulinresistenz, Diabetes und Metabolisches Syndrom (eine Kombination verschiedener Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen), Erkältung, Grippe und Lungenentzündung, Lebererkrankungen, Nahrungsmittel- und Weizenallergie, Gewichtszunahme und Fettleibigkeit. WAS MACHT BODYFOKUS SYNBIOTIK VITAL AKTIV BESONDERS WERTVOLL?
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enthält 10 Milliarden probiotische Bakterien aus 13 verschiedenen Bakterien- stämmen
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enthält die wichtige Präbiotika Inulin und Oligofruktose ist gluten- und laktosefrei, sowie frei von GVO (genveränderten Organismen) besitzt keine künstlichen Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädliche Süßstoffe besteht 100% aus natürlichen Inhaltsstoffen
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Die wichtige Präsentation „Ist Ihr Darm mit schädlichen Bakterien infiziert?“ können Sie sich unter folgenden Link anschauen: www.darmbakteriengesundheit.com
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B O D YF O KU S KRI LL O M E G A AR K T I S P U R E N ATÜRLICHE O M E G A - 3 - F E T T S Ä U R E QU E L L E
WARUM SIND OMEGA-3-FETTSÄUREN SO WICHTIG? Unser Körper braucht (gutes) Fett. Er repariert damit seine Zellen und speichert Energie. Omega-3-Fettsäuren spielen dabei eine große Rolle, da der Körper mit Hilfe dieser Fettsäuren seine Herz-, Hirn- und Augenzellen erneuert. Besonders wertvoll sind ungesättigte Verbindungen, wie zum Beispiel Docosahexaen (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Der Mensch kann diese essentiellen Stoffe nicht selbst produzieren, sondern muss sie mit der täglichen Nahrung aufnehmen. Damit die Omega-3-Fettsäuren vom menschlichen Organismus gut aufgenommen und verwertet werden, sollten sie an Phospholipide gebunden werden. Da Fischöl Fettsäuren in Form von Triglyceriden enthält, ist Krillöl als Omega-3-Quelle vorzuziehen. WAS MACHT BODYFOKUS KRILL OMEGA 3 ARKTIS PURE BESONDERS WERTVOLL?
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hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren aus zellaktiven Phospholipiden enthält Astaxanthin - wichtiger sekundärer Pflanzenstoff, der die Zel- len vor schädlichen Einflüssen von außen schützt und das Immunsystem stärkt natürliches Produkt mit hoher Qualität, frei von Gift- und Schadstoffen nachhaltig geerntet hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
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Die wichtige Präsentation „Die 5 gefährlichsten Lebensmittel und das schlimmsten Kochöl für Ihr Herz, Ihre Haut und Ihr Gehirn!“ können Sie sich unter folgenden Link anschauen: www.entzuendungenbekaempfen.com
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BO D YF O KU S A R T H R O K R AFT R E VI T AL Z UR UN TE RSTÜTZ U N G D E R G E L E N K G E S U N D H E I T
WAS IST ARTHROKRAFT REVITAL, UND WANN BENÖTIGEN SIE EINE UNTERSTÜTZUNG DER GELENKGESUNDHEIT? ArthroKraft Revital vereint in seiner einzigartigen Zusammensetzung insgesamt 14 natürliche Pflanzenextrakte, Vitamine und Nährstoffe, die zur Regeneration und zum Wiederaufbau Ihrer Gelenksubstanz dienen, Regenerationsprozesse unterstützen und entzündungshemmend wirken. Wir empfehlen Ihnen die Einnahme von Arthrokraft Revital, wenn Sie Schmerzen in Knien, Gelenken, Händen, Fingern, Hüfte oder Rücken, Arthritis oder Arthrose haben und Sie nach einer natürlichen Lösung zur Linderung Ihrer Schmerzen suchen. WAS MACHT BODYFOKUS ARTHROKRAFT REVITAL BESONDERS WERTVOLL?
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besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen ist glutenfrei, laktosefrei sowie frei von GVO (genveränderten Organismen) besitzt keine künstlichen Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädlichen Süßstoffe
hat eine einzigartige Rezeptur und enthält unter anderem die wichtigen Stoffe Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat, Collagenhydrolysat, Hyaluronsäure und Methylsulfonylmethan
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Die wichtige Präsentation „Vergessenes ‘geheimes’ Heilmittel aus den Meeren von Neuseeland gibt Menschen mit Gelenkschmerzen neue Hoffnung“ können Sie sich unter folgendem Link anschauen: www.gelenkschmerzenlindern.com 19
B O D YF O KU S B M O P T I M AL C O N T R O L ZUR VE RBE SSE RUN G DE S B L U T Z U C K E R M A N A G E M E N T S
WAS IST BODYFOKUS BM OPTIMAL CONTROL, UND WANN BENÖTIGEN SIE ES? Eine kohlenhydratreiche Ernährung, die vor allem aus verarbeiteten Kohlenhydraten und Produkten aus Weißmehl besteht, führt zu starken Schwankungen des Blutzuckers und kann bei vielen Menschen eine Verschlechterung der Insulinsensibilität bis hin zur Insulinresistenz bewirken. Es kommt dann zur Gewichtszunahme, einer Fettanlagerung und zur Verlangsamung des Fettstoffwechsels. BodyFokus BM Optimal Control besteht aus 10 einzigartigen, natürlichen Wirkstoffen, die sich in ihrer Kombination positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken und zu dessen Stabilisierung beitragen. WAS MACHT BODYFOKUS BM OPTIMAL CONTROL BESONDERS WERTVOLL?
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besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen
enthält eine einzigartige Kombination aus 10 natürlichen Wirkstoffen, die wissenschaftlichen Studien zufolge den Glucose- und Kohlenhydratstoffwechsel unterstützen
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ist frei von künstlichen Zusätzen, Farbstoffen, Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen oder schädlichen Süßstoffen ist glutenfrei und laktosefrei sowie frei von GVO (genveränderten Organismen)
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Die wichtige Präsentation „3 Tricks, um Ihren Blutzucker zu optimieren und die Fettverbrennung zu steigern, sowie das schlimmste Kohlenhydrat, das Sie NIEMALS zu sich nehmen sollten!“ können Sie sich unter folgendem Link anschauen: www.blutzuckeroptimieren.com 20
B O D YF O K U S B E LL Y B U R N Z UR UN TE RSTÜTZ U N G D E R G E W I C H T S R E D U K T I O N
WARUM IST ES SO WICHTIG, DASS BAUCHFETT ABGEBAUT WIRD? Bauchfett ist nicht nur unattraktiv, sondern auch äußerst gefährlich für Ihre Gesundheit und steht in Verbindung mit diversen Krankheiten, wie Bluthochdruck, dem Metabolischen Syndrom, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und vielen mehr. Bauchfett sorgt - im Gegensatz zu Fett an anderen Körperstellen - dafür, dass der Körper ungünstige Hormone und schädliche Stoffe freisetzt, die vielfältige Immunreaktionen hervorrufen und zahlreiche Entzündungen fördern. Der Hauptwirkstoff in Belly Burn ist Konjakwurzelextrakt, der durch seine positive Eigenschaften den Abbau von Körperfett unterstützt. WAS MACHT BODYFOKUS BELLY BURN BESONDERS WERTVOLL?
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besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen ist glutenfrei und laktosefrei sowie frei von GVO (genveränderten Organismen)
besitzt keine künstlichen Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädlichen Süßstoffe
verfügt aufgrund seiner Inhaltsstoffe über einen positiven Effekt, der von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) und durch eine Vielzahl
von Studien bestätigt wurde
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Die wichtige Präsentation „Machen SIe dies 3 mal am Tag, um Bauchfett zu verbrennen“ können Sie sich unter folgenden Link anschauen: www.lebensmittelgegenbauchfett.com
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BO D YF O KU S SE H K R AFT FO R M E L P L U S Z UR UN TE RSTÜTZ U N G D E R A U G E N G E S U N D H E I T
WAS IST BODYFOKUS SEHKRAFT FORMEL PLUS, UND WANN BENÖTIGEN SIE ES? Mit zunehmendem Alter, aber auch durch einen falschen Ernährungs- und Lebensstil sind unsere Augen für Krankheiten, wie z. B. den grauen oder den grünen Star oder eine altersbedingte Makuladegeneration, deutlich anfälliger. Eine regelmäßige Zufuhr bestimmter Nährstoffe kann jedoch das Risiko senken, solche Krankheiten zu entwickeln, und die Augen und die Sehkraft regenerieren und stärken. Auch negative Symptome, wie brennende, tränende, rote und gereizte Augen oder Kopfschmerzen, können spürbar reduziert werden. BodyFokus Sehkraft Formel Plus besitzt eine einzigartige Rezeptur aus 13 natürlichen Inhaltsstoffen, die Ihnen helfen, Ihre Augen zu schützen und zu regenerieren, Ihre Augengesundheit zu verbessern und dadurch Ihr Wohlbefinden wieder zu steigern. WAS MACHT BODYFOKUS SEHKRAFT FORMEL PLUS BESONDERS WERTVOLL?
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besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen besitzt keine künstlichen Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädlichen Süßstoffe ist glutenfrei, laktosefrei sowie frei von GVO (genveränderten Organismen) enthält eine einzigartige Kombination aus 13 natürlichen Wirkstoffen, die die normale Funktion der Augen unterstützen
P weist ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis auf
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Die Präsentation „4 einfache Tricks gegen brennende und tränende Augen zur Stärkung Ihrer Augengesundheit“ können Sie sich unter folgendem Link anschauen: www.sehkraftverbessern.com 22
BO D YF O KU S M E T AB O L I C AK T I V P R O Z UR AN K URBE L U N G D E S S T OF F W E C H S E L S
WARUM IST ES SO WICHTIG, DASS IHR STOFFWECHSEL OPTIMAL FUNKTIONIERT? Ein guter, schneller Stoffwechsel ist die Voraussetzung für einen gesunden, schlanken und energiegeladenen Körper. Ein langsamer, gestörter Stoffwechsel hingegen kann zu einer vermehrten Produktion von Stresshormonen, zur Gewichtszunahme oder gar zur Unmöglichkeit, an Gewicht zu verlieren, zu Motivationslosigkeit, Konzentrations- schwierigkeiten, einem geschwächten Immunsystem, weniger Lust am Liebesleben und im späteren Verlauf auch zu diversen chronischen Erkrankungen führen. WAS MACHT BODYFOKUS METABOLIC AKTIV PRO BESONDERS WERTVOLL?
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besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen
enthält eine einzigartige Kombination aus 17 natürlichen Wirkstoffen, die auf unterschiedlichen Ebenen eine Stoffwechselanregung bewirken
ist frei von künstlichen Zusätzen, Farbstoffen, Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen oder schädlichen Süßstoffen
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unterstützt einen normalen Verlauf der Stoffwechselprozesse im Körper ist glutenfrei und laktosefrei sowie frei von GVO (genveränderten Organismen)
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Die wichtige Präsentation „Wie Sie in weniger als 1 Minute pro Tag Ihren kaputter Stoffwechsel so anregen, dass er Ihren Körper in eine 24-Stunden-Fettverbrennungsmaschine verwandelt“ können Sie sich unter folgendem Link anschauen: www.stoffwechselaktivieren.com 23
BO D YF O KU S B E T T E R AG I N G C O M P LE X ZU R VE RLAN G SAM UN G D E S A L T E R U N G S PR OZ E S S E S
WARUM ALTERT IHR KÖRPER, UND WIE KÖNNEN SIE EINE VORZEITIGE ALTERUNG VERHINDERN? Für das Altern sind drei Hauptursachen signifikant: verkürzte Telomere, beeinträchtigte/ reduzierte Mitochondrien und freie Radikale. Aber auch Umweltfaktoren und diverse Lebensumstände lassen uns vorzeitig altern. Hierzu zählen unter anderem UV-Strahlen, Umweltgifte, falsche Ernährung, Stress und der Konsum von Genussmitteln. Die Konsequenz davon ist: Sie sehen älter aus, als Sie eigentlich sind, Ihre Haut wird immer trockener und unelastischer, Sie fühlen sich müde, sind öfter krank, Ihre Knochen werden porös, Ihre Muskulatur verliert an Kraft, Ihr Gedächtnis lässt nach und Ihr Antrieb ist vermindert. Indem Sie jedoch Ihrem Körper den richtigen Nährstoffkomplex zuführen, können Sie negativen Faktoren entgegenwirken und eine vorzeitige Alterung verhindern, sodass Sie länger jung, aktiv, körperlich fit und leistungsfähig bleiben. WAS MACHT BODYFOKUS BETTER AGING COMPLEX BESONDERS WERTVOLL?
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besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen ist glutenfrei und laktosefrei sowie frei von GVO (genveränderten Organismen) besitzt keine künstlichen Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädlichen Süßstoffe enthält eine einzigartige Rezeptur aus 8 wirkungsvollen Power-Nährstoffen und einem speziellen Vitamincocktail
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Den wichtigen Artikel „Die 9 Power-Stoffe der Natur, die Sie um 10 Jahre jünger aussehen lassen.“ können Sie sich unter folgendem Link anschauen: www.besseraltern.com 24
B O D YF O KU S C AR D I O B AL AN C E ZU R N ATÜRLICHE N R E G U L I E R U N G D E S B L U T D R U C K S
WARUM IST ES SO WICHTIG, DASS SICH IHR BLUTDRUCK IM NORMALEN BEREICH BEFINDET? Ein auf Dauer erhöhter Blutdruck ist äußerst gefährlich und darf nicht unbehandelt bleiben. Gerät der Blutdruck außer Kontrolle, ist mit lebensgefährlichen Konsequenzen zu rechnen, wie Nierenversagen, Blindheit, Herzinfarkt oder einem verheerenden Schlaganfall. Pharmazeutische Blutdruckmedikamente gehen allerdings mit vielen Nebenwirkungen einher. Cardio Balance besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen und bietet somit eine hervorragende, nebenwirkungsfreie Unterstützung im Kampf gegen Bluthochdruck. WAS MACHT BODYFOKUS CARDIO BALANCE BESONDERS WERTVOLL?
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besteht zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen ist glutenfrei und laktosefrei sowie frei von GVO (genveränderten Organismen) besitzt keine künstlichen Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädlichen Süßstoffe enthält eine einzigartige Rezeptur aus 12 wirkungsvollen Inhaltsstoffen, die synergetisch wirken
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Die wichtige Präsentation „Lange vergessenes “Geheimnis” der Yanomami-Indianer entdeckt, das hilft, hohen Blutdruck natürlich zu senken.“ können Sie sich unter folgendem Link anschauen: www.blutdruckoptimieren.com
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B O D YF O KU S - E I N V E R S P R E C H E N
BODYFOKUS STEHT FÜR INNOVATIVE NAHRUNGSERGÄNZUNG. Wir arbeiten mit den besten Partnern aus der Gesundheitsbranche zusammen und verlassen uns nur auf aktuelle Studien renommierter Institute und Universitäten. Unsere Partner stehen seit Jahrzehnten für Qualität made in Germany, und das Team von BodyFokus hat in den letzten 10 Jahren bereits über 200.000 Menschen erfolgreich bei der Erreichung ihrer Gesundheitsziele und ihres Wunschgewichtes unterstützt. So können wir gewährleisten, dass unsere Produkte den hohen Maßstäben entsprechen, die wir selbst an uns stellen.
UNSERE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL WERDEN AUS NATÜRLICHEN SUBSTANZEN UNTER HÖCHSTER QUALITÄTSKONTROLLE HERGESTELLT. Alle BodyFokus-Produkte werden in Deutschland aus natürlichen Substanzen unter höchster Qualitätskontrolle hergestellt, abgefüllt, verpackt und an unsere Kunden versendet. Damit Ihnen Ihr Produkt zu 100 % ohne Mängel und in bester Qualität nach Hause geliefert wird, führen wir und unsere vertrauenswürdigen Partner aus Deutschland eine umfassende Qualitätsprüfung durch, die über 7 Etappen verläuft - angefangen bei der Qualität der Rohstoffe bis hin zur Qualität der Logistik. Unsere Produkte stehen für made in Germany, und wir können nur dann die versprochene Qualität gewährleisten, wenn alle Prozesse tatsächlich den strengen deutschen Qualitätsstandards unterliegen. Wenn es um Qualität und somit auch um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden geht, gehen wir keine Kompromisse ein.
UNSERE MISSION Das BodyFokus-Team möchte mit Ihnen gemeinsam Ihren Gesundheitsproblemen auf den Grund gehen. Wir nutzen einen ganzheitlichen Ansatz, beginnend bei einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung. Wir bieten Ihnen wertvolle Informationen rund um Ihre Gesundheit, Ihre Fitness und Ihren Lebensstil. Außerdem versorgen wir Sie mit DEN Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie wirklich brauchen und die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen, um Sie effektiv zu unterstützen. Es gibt keinen Grund mehr, dass Sie sich schlecht fühlen, kein Gewicht verlieren, nicht genügend Energie besitzen und tagtäglich unter den verschiedensten Symptomen leiden. Wir stehen für fortschrittlichste Nahrungsergänzung und ehrliche Gesundheitsinformationen, um Sie auf den richtigen Pfad zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu führen.
UNSERE GARANTIE Wir sind so sehr von unseren Angeboten und ihren positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit überzeugt, dass wir Ihnen eine 365-Tage-Geld-zurück-Garantie auf alle unsere Produkte anbieten.
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H A F T U N G S AU S S C H L U S S
Die Informationen, die in diesem Report bereitgestellt werden, sind allgemeine Hinweise, die mit Unterstützung von Ernährungsberatern und Experten nach bestem Wissen und Gewissen sorgfältig recherchiert und aufgearbeitet worden sind. Diese sind allerdings kein Ersatz für eine persönliche Konsultation bei Ihrem Arzt und stellen keinesfalls medizinische Beratung dar. Bitte kontaktieren Sie einen Arzt, falls eine Voraussetzung dafür besteht. Dieser Report ist nur für den persönlichen Gebrauch und zu Informationszwecken geeignet. Dieser Report und die Informationen sind keinesfalls als medizinische Verschreibung oder Beratung zu verstehen. Weiter ist der Report auch nicht als Anleitung zur Heilung diverser akuter oder chronischer Gesundheitsprobleme zu verstehen. Sie sollten immer einen ausgebildeten und zugelassenen Arzt aufsuchen, wenn Sie Entscheidungen über Ihre Gesundheit treffen. Die Autoren dieses Reports werden jeden vernünftigen Aufwand unternehmen, um akkurate Informationen zur Verfügung zu stellen, aber übernehmen keine Ansprüche, Garantie oder Versicherung in Bezug auf Genauigkeit, Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Die Autoren dieses Reports haften in keinem Fall für eventuelle Schäden oder Verletzungen aus dem Gebrauch dieser Informationen.
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