Bewertung Athletiktest Punkte 30m männlich 5 4 3 2 1

5,1 5,6 6,0 6,2 6,4

Halten im Hang 1:10 1:00 0:40 0:30 0:10

Punkte 30m weiblich

Halten im Hang

5 4 3 2 1

1:10 1:00 0:40 0:30 0:10

5,2 5,7 6,1 6,3 6,7

Schneller Crunch 30 s 30 26 22 18 14

Japantest

8,6 9,7 10,7 11,5 13,5

RückenMuskeltest 1:20 1:10 1:00 0:50 0:40

KnieLiegehebelauf stütz am Ort 30s 30 26 22 18 14

Schneller Japantest Halten KnieCrunch in der hebelauf Bauchlage am Ort 10s 28 8,8 1:20 40 24 9,9 1:10 34 20 10,9 1:00 29 16 11,7 0:50 24 12 13,7 0:40 20

800m Kl 1-4

1000m Kl 5/6

3:10 3:30 4:00 4:40 5:20

4:04 4:24 5:07 5:57 6:48

Liegestütz

800m

1000m

28 24 20 16 12

3:30 3:45 4:05 4:50 5:40

4:22 4:53 5:25 6:22 7:30

800m Kl 1-4

1000m Kl 5/6

3:10 3:30 4:00 4:40 5:20

4:04 4:24 5:07 5:57 6:48

Liegestütz

800m

1000m

28 24 20 16 12

3:30 3:45 4:05 4:50 5:40

4:22 4:53 5:25 6:22 7:30

Bewertung Athletiktest Punkte 30m männlich 5 4 3 2 1

5,1 5,6 6,0 6,2 6,4

Halten im Hang 1:10 1:00 0:40 0:30 0:10

Punkte 30m weiblich

Halten im Hang

5 4 3 2 1

1:10 1:00 0:40 0:30 0:10

5,2 5,7 6,1 6,3 6,7

Schneller Crunch 30 s 30 26 22 18 14

Japantest

8,6 9,7 10,7 11,5 13,5

RückenMuskeltest 1:20 1:10 1:00 0:50 0:40

KnieLiegehebelauf stütz am Ort 30s 30 26 22 18 14

Schneller Japantest Halten KnieCrunch in der hebelauf Bauchlage am Ort 10s 28 8,8 1:20 40 24 9,9 1:10 34 20 10,9 1:00 29 16 11,7 0:50 24 12 13,7 0:40 20