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Was können Sie in den nächsten 7 Tagen besser machen? ... Workoutplan Beginner Bz 15/10sec. Tag 1. Tag 2. Tag 3. Tag 4. Tag 5. Tag 6. Tag 7. Ãbung. 1. S.
herzförmig zusammen und hebe dein Brustbein. Wenn du dir vorstellst, dass du deine Arme gegen eine Wiederstand nach unten ziehst, steuerst du noch besser den Latissimus an und trainierst effektiver! 4. PLANK WALK. Beginne in der Plank- Position mit
10.01.2015 - Mindestens 2 Liter reines Wasser braucht der Körper am Tag um ausreichend hydriert zu sein- deine Haut, Haare und Laune werden es dir danken. Zusätzlich kannst Du natürlich. (ungezuckerten) Tee oder Saftschorlen trinken. Um Produkten
10.01.2015 - Ihr könnt mich entweder per Nachricht über meine Facebookseite (Lindarella) oder per Email. ([email protected]) erreichen- ich freue mich über euer Feedback, Ergänzungen und Tipps! Jede. „Fremdveröffentlichung“ wird natürlich dementspre
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