VÍDEO 1 3 mitos que debes tener en cuenta para que dejes de programar tu cuerpo para almacenar grasa y lo prepares para un metabolismo óptimo. ¡Hola! Espero hayas disfrutado el primer vídeo de este Mini Curso para Transformar Tu Cuerpo y que ya te hayas sentido identificada con muchas de las cosas que te enseñé. Mi objetivo con este mini curso es enseñarte que SÍ hay una manera amorosa, respetuosa, y sostenible para transformar tu cuerpo, sin crítica y rechazo corporal, sin más dietas y sin más estrategias abusivas para adelgazar Cuando empieces a reconciliarte con tu cuerpo a través de la aceptación, el respeto y el amor es que podrás transformar tu cuerpo, detener el autosabotaje y bajar de peso.

MINI CURSO - PARA TRANSFORMAR TU CUERPO

Los 3 mitos que debes tener en cuenta para que dejes de programar tu cuerpo para almacenar grasa y lo prepares para un metabolismo óptimo son: 1. Uno come en exceso debido a la falta de voluntad: Afortunadamente, esto es un mito muy equivocado. Tu tienes más fuerza de voluntad que lo que nunca has imaginado. Comemos en exceso no porque somos debiluchas sino porque fisiológicamente nos sentimos impulsadas a actuar así cuando nuestras comidas son deficientes en cuanto a relajación, tiempo, placer, conciencia y nutrientes de alta calidad. 2. Siempre que uno consuma los alimentos adecuados en las cantidades adecuadas, gozará de buena salud y bajará de peso.: Podemos consumir los alimentos más sanos del universo y en las cantidades precisas, pero si los ingerimos con ansiedad y premura, la respuesta fisiológica del estrés provocará un marcado aumento en la excreción de nutrientes y un profundo declive en la capacidad de quemar calorías.

MINI CURSO - PARA TRANSFORMAR TU CUERPO

3. Las emociones negativas no tienen nada que ver con el almacenamiento de grasa.: Las emociones negativas se adueñan de tu pensamiento, Hacen que no duermas bien, que no descanses y al día siguiente consumas más cafeína y más alimentos con azúcar para compensar. Entre más alimentes las emociones negativas, más acidificas tu cuerpo lo que te aleja del estado alcalino ideal

IMPORTANTE Para transformar tu cuerpo Necesitas: 1. Realizar una Transformación Interna. 2. Detectar los pensamientos, las emociones y las creencias que tú tienes acerca de tu cuerpo o incluso sobre cualquier cosa en tu vida para dejar de programar a tu cuerpo para que almacene grasa. 3. Aceptar y amar a tu cuerpo aunque este no te guste todo el tiempo.

MINI CURSO - PARA TRANSFORMAR TU CUERPO

Llegó el momento de poner en práctica lo aprendido: Si tu quieres cambiar tus pensamientos, tus emociones y tus creencias, necesitas empezar a entrenar tu mente. Y eso no pasa sólo. Requiere de tu dedicación y de tu entrenamiento. Así que hoy vamos a comenzar:

Ejercicio Transformacional para el día de hoy: Elige 3 estrategias que vas a implementar esta misma semana para mejorar tus niveles de estrés en tu vida diaria

1. ____________________________ 2. ____________________________ 3. ____________________________ ¡COMPÁRTELAS EN LOS COMENTARIOS DEL VÍDEO! Te deseo éxitos en tu transformación MINI CURSO - PARA TRANSFORMAR TU CUERPO