Reisetermine bis Dezember 2012 Reisekatalog Ausgabe 01

www.apo-rot.de

Reisen: Gesund und aktiv Reisetermine bis Dezember 2012

t Tipp: apo-ro eitete h begl Ärztlic isen Rundre

Liebe apo-rot-Reisefreunde, haben Sie auch schon immer davon geträumt, den prächtigen Königspalast in Bangkok zu sehen oder bei Sonnenaufgang Yoga im Norden Indiens zu machen? Wer dabei nicht auf kompetente ärztliche Betreuung verzichten möchte, für den sind unsere abwechslungsreichen Rundreisen genau das Richtige. Jede Reise wird von einem erfahrenen, in Deutschland zugelassenen Arzt begleitet, der 24-Stunden für die Reiseteilnehmer zur Verfügung steht. Auf diese Weise können Sie sorglos einzigartige Länder entdecken und Ihren Urlaub vom ersten bis zum letzten Tag genießen. Auch unsere Wellness- und Präventions-Reisen versprechen Wohlbefinden und Entspannung auf höchstem Niveau. Mit der Durchführung der Reisen haben wir den erfahrenen und renommierten Reiseveranstalter Berge & Meer Touristik GmbH beauftragt. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Buchen Ihrer nächsten Traumreise mit dem Ziel „Gesundheit“! Herzlichst,

Ihre Birgit Dumke, Apothekerin

Direkt buchen ist einfach.

*€ 0.14/Min. aus dem dt. Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0.42/Min. möglich.

Ärztlich begleitete Rundreisen

Reisehotline: 01805/008182* Persönliche Buchung und Beratung am Telefon. Unsere Reiseberater sind täglich von 8.00 - 22.00 Uhr für Sie erreichbar. Auch am Wochenende und an Feiertagen. www.apo-rot.de/reisen Alle Reisen können Sie schnell und einfach im Internet buchen. Die Sicherheit Ihrer Daten garantiert das Prüfsiegel des TÜV-Rheinland. Zahlungsmöglichkeiten Sie können per Rechnung oder Banklastschrift bezahlen oder bequem mit Ihrer Kreditkarte (American Express, Visacard, Mastercard). Ihre Reiseunterlagen Nach Buchung erhalten Sie eine schriftliche Buchungsbestätigung. Ca. 2 Wochen vor Abreise erhalten Sie alle weiteren Unterlagen (Flugtickets, Hotel-Voucher, …) mit der Post.

PS: apo-rot Kunden erhalten zu jeder gebuchten Reise einen Gutschein im Wert von 15,- €* pro Buchung.

Ärztlich begleitete Rundreisen

Präventions-Reisen

Seiten 3 - 8, 24

Seiten 15 - 20

Wellness-Reisen

Kreuzfahrten

Ärztlich begleitete Rundreisen Entdecken Sie mit uns sorglos und unbekümmert die Welt. Freuen Sie sich auf speziell ausgesuchte Routen durch faszinierende Länder wie Thailand und Marokko. Jede der Reisen wird von einem erfahrenen, in Deutschland zugelassenen Arzt begleitet.

Seiten 9 - 14

Seiten 21 - 23

* Gilt nicht für rezeptpflichtige Arzneimittel. Gutschein kann nur 1 Mal eingelöst werden und ist nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen. Nur einzulösen auf www.apo-rot.de. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.

 16-tägig  3-/4-Sterne-Hotels  Inkl. Halbpension

Indien - Rundreise Ärztliche Begleitung inklusive



Agra - Taj Mahal

Inklusivleistungen  Linienflug mit Royal Jordanian (oder gleichwertig) von Frankfurt nach Delhi und zurück jeweils mit Zwischenstopp in der Economy Class  Flughafensteuern und Sicherheitsgebühren  Zug zum Flug 2. Klasse ZUG FLUG inklusive ICE-Nutzung  Transfers und Rundreise im klimatisierten Reisebus/Minibus je nach Gruppengröße inklusive Eintrittsgelder gemäß Reiseverlauf  14 Übernachtungen in 3-/4-Sterne-Hotels mit Bar und Restaurant (Landeskategorie)  Unterbringung im Doppelzimmer mit Bad oder Dusche/WC  14 x Halbpension  Yoga und Meditationskurs an Tag 10  Begleitung durch einen erfahrenen, in Deutschland zugelassenen Arzt, der mit Ihnen an- und abreist  Deutschsprachige Reiseleitung  1 Reiseführer „Indien“ pro Zimmer   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2) zum

INKLUSIVE

Ihr Reiseverlauf 1. Tag: Anreise. Linienflug von Frankfurt mit Zwischenstopp nach Delhi. 2. Tag: Delhi - Sariska (ca. 170 km). Nach Ankunft in Delhi Begrüßung durch die deutschsprechende Reiseleitung und Transfer zu einem Hotel, wo einige

4

im Doppelzimmer pro Person ab €

1.599,-

Zimmer zum Frischmachen zur Verfügung stehen. Im Anschluss Orientierungsfahrt durch Neu Delhi. Am Nachmittag Weiterfahrt nach Sariska und Transfer zum Hotel. Rest des Tages zur freien Verfügung. 3. Tag: Sariska - Mandawa (ca. 230 km). Nach dem Frühstück Ausflug in ein nahe gelegenes Dorf. Erfahren Sie einiges über das Leben der Menschen auf dem Land. Im Anschluss Fahrt nach Mandawa. 4. Tag: Mandawa - Bikaner (ca. 190 km). Auf Ihrem Weg nach Bikaner besichtigen Sie einige der berühmten Havelis in der Shekhawati Region. Nachmittags Besichtigung des Junagarh Forts, eines der schönsten Denkmäler der Rajputen. 5. Tag: Bikaner - Jodhpur - Luni (ca. 240 km). Fahrt nach Jodhpur. Besuch des Mehrangarh Forts. Anschließend Weiterfahrt nach Luni. 6. Tag: Luni - Bhenswara (ca. 85 km). Vormittags fahren Sie zum Dorf des Bischnoi Stammes. Von hier unternehmen Sie eine Geländewagen-Safari. Weiterfahrt nach Bhenswara. 7. Tag: Bhenswara - Ranakpur - Udaipur (ca. 185 km). Heute sehen Sie den berühmten Jain Tempelkomplex von Ranakpur. Im Anschluss Weiterfahrt nach Udaipur. 8. Tag: Udaipur. Heute besuchen Sie u. a. den 1725 erbauten Stadtpalast und den Jagdish Tempel. Nachmittags Bootsfahrt auf dem Pichola See (Durchführung abhängig vom Wasserstand). 9. Tag: Udaipur - Bijaipur (ca. 150 km). Fahrt nach Bijaipur. Rest des Tages zur freien Verfügung. 10. Tag: Bijaipur - Kota - Bundi (ca. 110 km). Am Morgen nehmen Sie an einem Yoga und Meditationskurs teil. Weiterfahrt nach Bundi. Unterwegs Stopp in Kota und Besichtigung des Forts. In Bundi Besuch des Taragarh Forts. 11. Tag: Bundi - Jaipur (ca. 200 km). Am Morgen Besichtigungen in Bundi. Anschließend Busfahrt nach Jaipur. Rest des Tages zur freien Verfügung. 12. Tag: Jaipur. Fahrt mit dem Geländewagen zum Amber Fort, auf dem Weg Fotostopp am Palast der Winde. Am Nachmittag sehen Sie die Stadt und den Stadtpalast.

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

Jaipur - Amber Fort

Pakistan Bikaner

13. Tag: Jaipur - Karauli (ca. 180 km). Nach dem Frühstück Fahrt nach Karauli, einem altertümlichen Städtchen mit prächtigen Tempeln. Nachmittags Fahrt in die nahegelegenen Dörfer. 14. Tag: Karauli - Fatehpur Sikri - Agra (ca. 165 km). Auf dem Weg nach Agra Zwischenstopp in Fatehpur Sikri, der sandsteinroten Stadt mit weißen Marmorpalästen. Am Nachmittag besuchen Sie das legendäre Grabmal Taj Mahal in Agra. 15. Tag: Agra - Delhi (ca. 200 km). Am Morgen besichtigen Sie das Rote Fort. Nachmittags Weiterfahrt nach Delhi. 16. Tag: Delhi - Abreise. Früh am Morgen Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Deutschland. Ankunft am gleichen Tag. Detaillierte Informationen zum Reiseverlauf unter www.apo-rot.de/reisen. Änderungen des Reiseverlaufs vorbehalten.

Ihre Hotels SSS Sariska Sariska Palace oder Alwar Bagh SSS Mandawa Sara Vila SSS+ Bikaner Lallgarh Palace SSS+ Luni Fort Chanwa SSS Bhenswara Ravla Bhenswara SSSS Udaipur The Lotus oder Royal Retreat SSS Bijapur Castle Bijapur SSS Bundi Hatodi Palace SSSS Jaipur Mansingh oder Clarks Amer SSS Karauli Bhanwar Vilas Palace Agra Clarks Shiraz oder Mansingh Palace SSSS SSSS+ Delhi Lemon Tree Millenium City Park Hoteländerungen vorbehalten. Hotel- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr.

Mandawa

Delhi

Nepal

Agra

Jaipur Karauli Bundi

Luni Bhenswara Udaipur

Bijaipur

Indien

Wunschleistung pro Person Z  uschlag Einzelzimmer Grundprogramm

€ 399,-

MSC xxx

Verlängerung MSC xxx Person Zusatzkosten pro  Visum Indien (selbst zu beantragen) ca.

€ 95,-

Frutiger Bold 7pt anliegende Staaten

Frutiger Bold 10pt Staaten ggf. bei Platzproblemen Frutiger 7pt Staaten Einreisebestimmungen für dt.Bold Staatsangehörige Frutiger Light 7pt Orte Sie benötigen einen gültigen bzw. vorläufigen Reisepass Frutiger Bold 7pt Flussnamen/Meer & Gewässer sowie ein Touristenvisum (6 Monate ab Ausstellungsdatum Endformat 73x53,5mm Landflächen kompl. Gruppieren gültig). Schlagschatten Nach erfolgter Ausreise aus Indien ist eine erneute Modus: Normal EinreiseDeckkraft: erst nach 30% 2 Monaten möglich. Staatsangehörige anVersatz: 0,5mm derer Länder wenden sich bitte an die zuständige Botschaft. Weichzeichnen 0,5mm Hinweis: Mindestteilnehmerzahl 15 Personen, bei NichtFarbe: 0-0-0-0 erreichen behalten wir uns vor, die Reise bis 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen.

Termine und Preise 2012 pro Person Abflughafen Preise in € Saison A 16-tägig 1.599,-

Frankfurt Termine 11.04. 05.09.

Saison B 16-tägig 1.649,-

11.01. 15.02. 14.03.

03.10. Saison C 16-tägig 1.799,Reise-Code: R1I024 - Kennziffer: 122/201

Direkt & Persönlich: 0 180 5/00 81 82*

Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr

*0,14/Min. aus dem deutschen Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0,42/Min. möglich.W

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 16-tägig  3-/4-Sterne-Hotels  Inkl. Verpflegung

Thailand - Rundreise Ärztliche Begleitung inklusive



Chiang Mai

Inklusivleistungen  Linienflug mit Oman Air (oder gleichwertig) von Frankfurt nach Bangkok und zurück jeweils mit Zwischenstopp in der Economy Class  Flughafensteuern und Sicherheitsgebühren  Zug zum Flug 2. Klasse ZUG FLUG inklusive ICE-Nutzung  Transfers und Rundreise inkl. Eintrittsgelder gemäß Reiseverlauf in klimat. Reisebussen  9 Übernachtungen in 3-/4-Sterne-Hotels mit Lobby, Restaurant und Bar während der Rundreise (Landeskategorie)  1 Übernachtung im Zug von Chiang Mai nach Bangkok an Tag 11  3 Übernachtungen im 5-Sterne-Hotel Hyatt Regency in Hua Hin (Landeskategorie)  Unterbringung im Doppelzimmer (mit Bad oder Dusche/WC, Telefon, TV und Klimaanlage) bzw. im klimatisierten Großraumabteil der 2. Klasse während der Zugfahrt  13 x Frühstück, 9 x Mittagessen (Tag 3 - 11), 1 x Abendessen (Tag 9)  Begleitung durch einen erfahrenen, in Deutschland zugelassenen Arzt, der mit Ihnen an- und abreist  Deutschsprachige Reiseleitung (feste Sprechzeiten im Badehotel)  1 Reiseführer „Thailand“ pro Zimmer   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2) zum

INKLUSIVE

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im Doppelzimmer pro Person ab €

1.699,-

Ihr Reiseverlauf 1. Tag: Anreise. Linienflug mit Zwischenstopp von Frankfurt nach Bangkok. 2. Tag: Bangkok. Ankunft in Bangkok, Begrüßung durch Ihre Reiseleitung und Transfer zum Hotel. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. 3. Tag: Bangkok. Vormittags Ausflug zu den bekanntesten Tempeln der Stadt. Sie besichtigen u. a. den Königspalast sowie den Smaragd-Buddha. Nach dem Mittagessen in einem lokalen Restaurant erleben Sie eine traditionelle Klong-Fahrt durch die Kanäle Bangkoks. 4. Tag: Bangkok - Schwimmende Märkte - River Kwai (ca. 280 km). Nach dem Frühstück verlassen Sie Bangkok und fahren zu den bekannten und farbenfrohen Märkten von Damnuan Saduak. Mit dem Boot erkunden Sie dieses farbenfrohe Treiben. Weiter geht es zur berühmten Brücke am Kwai. 5. Tag: River Kwai - Ayutthaya (ca. 250 km). Heute fahren Sie mit der Bahn über die Todesstrecke sowie das hölzerne Viadukt, welches von den Kriegsgefangenen im 2. Weltkrieg erbaut wurde. Weiterfahrt in die alte Königsstadt Ayutthaya. 6. Tag: Ayutthaya - Phitsanuloke - Sukothai (ca. 300 km). Sie sehen heute die gigantische Bronzestatue im Tempel Wat Mongkol Borpitr und die 3 historischen Pagoden des Wat Phra Sri Sanpetch. Anschließend Besuch des Tempels Wat Mahathat. Danach Weiterfahrt nach Sukothai. 7. Tag: Sukothai - Phayao - Chiang Rai (ca. 280 km). Nach dem Frühstück besichtigen Sie den historischen Park von Sukothai. Weiterfahrt über Phayao nach Chiang Rai. 8. Tag: Chiang Rai - Goldenes Dreieck - Chiang Rai (ca. 150 km). Heute fahren Sie in das berühmte “Goldene Dreieck“, Treffpunkt der Grenzen von Myanmar, Laos und Thailand. Besuch des Opium Museums und Fahrt zu den Dörfern der Bergstämme. Am Nachmittag Rückfahrt nach Chiang Rai. 9. Tag: Chiang Rai - Mae Sai - Doi Sakhet (ca. 150 km). Fahrt über Chiang Rai nach Mae Sai an der Grenze zu Myanmar. Nachmittags Weiterfahrt nach Doi Sakhet. Am Abend Barbecue-Abendessen.

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

Myanmar Mae Sai

Bangkok - Königspalast

10. Tag: Doi Sakhet - Chiang Mai (ca. 120 km). Am Morgen Besuch eines Elefanten Camps. Auf Wunsch können Sie einen Ritt auf einem Elefanten durch den Dschungel unternehmen (zahlbar vor Ort, ca. € 31,- pro Person). Im Anschluss Besichtigung der berühmten Handwerksdörfer von Chiang Mai. 11. Tag: Chiang Mai - Bangkok. Der Morgen steht zur freien Verfügung. Am Nachmittag besuchen Sie das Wahrzeichen der Stadt – den Wat Doi Suthep Tempel. Danach Transfer zum Bahnhof und Nachtfahrt nach Bangkok. 12. Tag: Bangkok - Hua Hin (ca. 220 km). Ankunft in Bangkok am frühen Morgen und Transfer nach Hua Hin zu Ihrem Badehotel. 13. - 14. Tag: Hua Hin. Tage zur freien Verfügung. 15. Tag: Hua Hin - Bangkok (ca. 220 km). Transfer zum Flughafen und Rückflug mit Zwischenstopp nach Deutschland. 16. Tag: Ankunft in Deutschland. Detaillierte Informationen zum Reiseverlauf unter www.aporot.de/reisen. Änderungen des Reiseverlaufs vorbehalten.

Ihre Hotels SSSS Bangkok Amari Atrium SSS Kanachanaburi Pung Waan Resort SSS+ Ayutthaya Krunsgri River Hotel Sukothai Legendha Hotel Sukothai SSS+ SSS+ Chiang Rai Wiang Inn Hotel SSS Doi Sakhet Monn Phu Phrai Resort SSSS Chiang Mai Holiday Inn SSSSS Hua Hin Hyatt Regency Hoteländerungen vorbehalten. Hotel- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr.

Doi Sakhet Chiang Mai

Chiang Rai Laos Phayao Sukothai Phitsanuloke

Vietnam

Thailand River Kwai Hua Hin Andaman See

Ayutthaya Bangkok Kambodscha

Wunschleistung pro Person Z  uschlag Einzelzimmer € 379,Grundprogramm MSC xxx (Während der Zugfahrt ist eine Alleinbelegung Verlängerung MSC xxx leider nicht möglich). Frutiger Bold 7pt anliegendefür Staaten Einreisebestimmungen dt. Staatsangehörige Frutiger Bold 10pt Staaten Sie benötigen einen bei Einreise noch mind. 6 Monate ggf. bei Platzproblemen Frutiger Bold 7pt Staaten Frutiger Light 7pt Orte sowie ein bestätigtes Rückflugticket. gültigen Reisepass Frutiger Bold 7pt Flussnamen/Meer & Gewässer Staatsangehörige anderer Länder wenden sich bitte an die Endformat 73x53,5mm Schlagschatten Landflächen kompl. Gruppieren zuständige Botschaft. Modus: Normal

Deckkraft: 30% Hinweis: Mindestteilnehmerzahl 15 Personen,Indonesien bei NichtVersatz: 0,5mm Weichzeichnen 0,5mm erreichen behalten wir uns vor, die Reise bis 30 Tage vor Farbe: 0-0-0-0 Reisebeginn abzusagen.

apo-rot Tipp: Weitere ärztlich begleitete Rundreisen finden Sie im Internet unter www.apo-rot.de/reisen. Termine und Preise 2012 pro Person Abflughafen Preise in € Saison A 16-tägig 1.699,-

Frankfurt Termine 14.04. 12.05. 16.06.

21.01. 18.02. 24.03. Saison B 08.09. 13.10. 16-tägig 1.799,Reise-Code: RBR046 - Kennziffer: 122/201

Direkt & Persönlich: 0 180 5/00 81 82*

Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr

*0,14/Min. aus dem deutschen Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0,42/Min. möglich.

7

 8-tägig  3-/4-Sterne-Hotels  Inkl. Halbpension

Baltikum - Rundreise Ärztliche Begleitung inklusive



Riga

Inklusivleistungen  Nonstop-Linienflug mit Lufthansa (oder gleichwertig) nach Tallinn und zurück von Vilnius in der Economy-Class  Flughafensteuern und Sicherheitsgebühren  Zug zum Flug 2. Klasse ZUG FLUG inkl. ICE-Nutzung  Rundreise und Transfers gemäß Reiseverlauf im modernen Reisebus  7 Übernachtungen in 3- oder 4-Sterne-Hotels (Landeskat.) mit Lobby, Bar und Restaurant  Unterbringung im Doppelzimmer mit Bad oder Dusche/WC und Sat.-TV  7 x Halbpension  Deutschsprachige Reiseleitung  Begleitung durch einen erfahrenen, in Deutschland zugelassenen Arzt, der mit Ihnen an- und abreist   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2) zum

INKLUSIVE

Ihr Reiseverlauf 1. Tag: Anreise. Flug nach Tallinn, Empfang durch Ihre deutschsprachige Reiseleitung und Transfer zum Hotel. Abendessen und Übernachtung in Tallinn. 2. Tag: Tallinn. Vormittags ca. 3-stündige Stadtrundfahrt inkl. Altstadtrundgang, bei dem Sie z. B. die Nikolai-Kirche sehen. Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung. 3. Tag: Tallinn - Lahemaa - Tartu (ca. 230 km). Morgens Fahrt zum Nationalpark Lahemaa. Am Nach-

8

im Doppelzimmer pro Person ab €

Wellness-Reisen

999,-

mittag geht es über Rakvere nach Tartu, wo auch das Abendessen und die Übernachtung erfolgen. 4. Tag: Tartu - Riga (ca. 250 km). Nach dem Frühstück Stadtrundgang in Tartu. Anschließend Fahrt nach Riga. Unterwegs Halt im Gauja Nationalpark. Abendessen und Übernachtung in Riga. 5. Tag: Riga. Vormittags Stadtrundfahrt mit Altstadtrundgang, bei der Sie u. a. das Riga-Schloss sehen. Nachmittag zur freien Verfügung. 6. Tag: Riga - Kaunas (ca. 270 km). Fahrt nach Kaunas. Unterwegs besichtigen Sie das Barockschloss Rundale. Abendessen und Übernachtung in Kaunas. 7. Tag: Kaunas - Vilnius (ca. 110 km). Am Vormittag ca. 3-std. Stadtführung. Gegen Mittag Fahrt nach Vilnius mit Stadtrundfahrt und Altstadtrundgang. Abendessen und Übernachtung in Vilnius. 8. Tag: Abreise. Der Vormittag steht Ihnen zur freien Verfügung. Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Deutschland. Detaillierte Informationen zum Reiseverlauf unter www.aporot.de/reisen. Änderungen des Reiseverlaufs vorbehalten.

Wunschleistung pro Person  Zuschlag Einzelzimmer

€ 229,-

Einreisebestimmungen für dt. Staatsangehörige Sie benötigen einen bei Ausreise noch 3 Monate gültigen Reisepass. Staatsangehörige anderer Länder wenden sich bitte an die zuständige Botschaft. Hinweis: Mindestteilnehmerzahl 20 Personen, bei Nichterreichen behalten wir uns vor die Reise bis 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen.

Wellness-Reisen Lassen Sie sich von uns verwöhnen und ge-

Termine und Preise 2012 pro Person

nießen Sie Entspannung pur in einem unserer

Abflughafen Preise in € Saison A 8-tägig 999,-

ausgewählten Wellness-Hotels. Und das Beste

Frankfurt Termine 12.04.

10.05. 24.05. Saison B 14.06. 8-tägig 1.049,Reise-Code: R7A014 - Kennziffer: 122/201

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

ist: Bei unseren Angeboten ist mindestens eine Wellness- oder Beauty-Anwendung bzw. ein Aktiv-Programm bereits im Preis enthalten!

Deutschland - Schwielowsee 1 Beauty-Anwendung inklusive



im Doppelzimmer

 2 Nächte  4-Sterne-Hotel  Inkl. Frühstück

149,-

Komfort Person ab € pro

H H H H Hotel Seaside Garden im Resort Schwielowsee

Inklusivleistungen   2 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel Seaside Garden   Unterbringung in gebuchter Zimmerkategorie   2 x Vitality-Frühstücksbuffet   1 x Tai-Chi oder Qigong im TAO-Life-Wellnesscenter   1 Facial Harmony Balancing Gesichtsbehandlung mit Reinigungsmilch, kleiner Gesichtsmassage und Abschlusspflege (ca. 25 Minuten)   1 x Wellness-Rabattgutschein über 15 % auf alle angebotenen Bäder, Peelings sowie die klassischen Massagen (Rücken-, Teil- und Ganzkörpermassage)   Nutzung von Innen-Pool, Saunalandschaft, Ruhezonen und Fitnessbereich im TAO-LifeWellnesscenter   Bademantel, Handtücher und Slipper für die Dauer des Aufenthaltes   Premio Urlaubsservice für Ihr Auto   AvD Pannen- und Abschlepphilfe   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2)

Ihr 4-Sterne-Hotel: Seaside Garden im Resort Schwielowsee Das 4-Sterne-Resort Schwielowsee besteht aus dem Hotel Seaside Garden, dem Key West Village, den Restaurants Seapoint und Ernest, der Havanna Bar sowie dem TAO-Life-Wellnesscenter. Die Anlage liegt idyllisch am Ufer des Schwielowsees. Entspannung finden Sie im TAO-Life-Wellnesscenter mit Schwimmbad, Ruhezonen sowie Saunabereich. Gegen Gebühr stehen Ihnen außerdem Hamamliegen, ein japanisches Solarium sowie Behandlungen und Kosmetik von „La Biosthetique“ und „Thalgo“ zur Verfügung. Die Doppelzimmer Komfort (ca. 18 - 24 m², min./max. 2 Vollzahler) bzw. die Einzelzimmer Komfort (ca. 18 - 24 m², min./max. 1 Vollzahler) sind mit Bad oder Dusche/WC, Bademantel, Schreibtisch, und Sitzgelegenheit sowie Fernseher, Minibar und Telefon ausgestattet. Die Doppelzimmer Superior (ca. 21 - 40 m², min./max. 2 Vollzahler) sind mit Bad oder Dusche/WC, Bademantel, Schreibtisch und Sitzgelegenheit sowie Fernseher, Minibar und Telefon ausgestattet und verfügen über französische Fenster oder Dachschrägefenster mit wunderbarem Blick auf den Schwielowsee. Hotel-, Wellness- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr.

Wunschleistungen pro Person  Zuschlag Einzelzimmer Komfort 2 Nächte € 60, Zuschlag Doppelzimmer Superior 2 Nächte € 29, 3-Nächte-Paket auf Anfrage

10

2 Wellness-Anwendungen inkl.



H H H H Hotel Strandhotel Binz

Inklusivleistungen  3 bzw. 4 Übernachtungen im 4-SterneStrandhotel Binz  Unterbringung in gebuchter Zimmerkategorie  3 bzw. 4 x Halbpension (bestehend aus Frühstücksbuffet und Abendessen)  Täglich 1 x Kaffee & Kuchen  1 x Kreidedampfbad (traditionelles Ritual zur Pflege und Entschlackung des Körpers, der Heilschlamm wird selbst auf die Haut aufgetragen, ca. 30 Min.)  1 x Klimawandern am Ostseestrand (ca. 45 Min.)  1 x Honigeinreibung in der Sauna  Nutzung von Sauna, Dampfbad und Fitnessraum  Premio Urlaubsservice für Ihr Auto  AvD Pannen- und Abschlepphilfe   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2)

Ihr Urlaubsort: Binz Das berühmte Ostseebad Binz liegt direkt an der Ostküste der Insel Rügen. Termine und Preise 2011/2012 pro Person

Ihr Urlaubsort: Werder Der Schwielowsee ist einer der größten Seen für Wassersport im Brandenburger Land. Umgeben von malerischen Wäldern, Schlössern und kleinen Ortschaften bieten Ihnen der See und seine Umgebung hervorragende Erholungsmöglichkeiten.

Preise in € Anreise: Täglich (2 Nächte) 29.11. - 21.12. 16.01. - 26.02. Saison A 149,01.11. - 14.11. 18.11. - 28.11. 26.12. Saison B 28.12. 27.02. - 06.04. 09.04. - 28.04. 159,Reise-Code: PDC017 - Kennziffer: 122/201

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

 3 bzw. 4 Nächte  4-Sterne-Hotel  Inkl. Halbpension

Deutschland - Binz

Ihr 4-Sterne-Hotel: Strandhotel Binz Das komfortable Strandhotel Binz liegt ruhig und dennoch zentral an der wunderschönen Strandpromenade von Binz. Ihr Hotel bietet Restaurant, Lounge & Bar, Wellness- bzw. Beauty- und Fitnessbereich, Terrasse mit Blick auf die Ostsee, Kelosauna, Sanarium, Ruheraum, Solarium, Massage und

im Doppelzimmer pro Person ab €

219,-

Kosmetik (gegen Gebühr) sowie eine Saunalandschaft mit Traumbad und Dampfsauna. Die stilvoll eingerichteten Doppelzimmer (ca. 22 m², min. 1 Vollzahler/max. 2 Vollzahler) sind ausgestattet mit Dusche/WC, Föhn, Kosmetikspiegel, Telefon, TV, Safe, WLAN-Zugang, einer gemütlichen Sitzecke und Minibar. Die Doppelzimmer Komfort (ca. 26 m², min. 2 Vollzahler/ max. 2 Vollzahler + 1 Kind) sind ausgestattet mit Dusche/WC, Föhn, Kosmetikspiegel, Telefon, TV, Safe, einer Sitzgruppe und Minibar. Teilweise verfügen die Zimmer über einen Balkon oder eine Terrasse zur Landseite. Hotel-, Wellness- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr. Kinderermäßigung auf Anfrage.

Wunschleistungen pro Person Z  uschlag Doppelzimmer zur Alleinbelegung 3 bzw. 4 Nächte € 49,Z  uschlag Doppelzimmer Komfort 3 bzw. 4 Nächte € 39, 7-Nächte-Paket auf Anfrage Zusatzkosten pro Person/Nacht (vor Ort zu zahlen) K  urtaxe ab 18 Jahre ca. € 2,60 Termine und Preise 2011/2012 pro Person Preise in € Anreise: Donnerstag (3 Nächte) 03.11. 10.11. 17.11. 24.11. Saison A 08.12. 15.12. 22.12. 219,13.10. 20.10. 27.10. 05.01. 12.01. Saison B 19.01. 26.01. 02.02. 09.02. 16.02. 239,23.02. 01.03. 08.03. 15.03. 22.03. 29.03. 12.04. 19.04. 26.04. Preise in € Anreise: Sonntag (4 Nächte) 06.11. 13.11. 20.11. 04.12. 11.12. Saison A 18.12. 219,16.10. 23.10. 25.12. 01.01. 08.01. Saison B 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.02. 239,19.02. 26.02. 04.03. 11.03. 18.03. 25.03. 01.04. 15.04. 22.04. Reise-Code: PDM055 - Kennziffer: 122/201

Direkt & Persönlich: 0 180 5/00 81 82*

Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr

*0,14/Min. aus dem deutschen Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0,42/Min. möglich.

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Deutschland - Bad Pyrmont



Doppelzimmer im Komfort Person ab € pro

1 Salzpeeling inklusive

199,-

Hotelbar, Café und kostenpflichtigen Parkplatz (ca. € 6,-/Tag/PKW) oder Tiefgarage (ca. € 12,-/Tag/ PKW). Die stilvollen Doppelzimmer Komfort (ca. 25 m², 2 Vollzahler/max. 2 Vollzahler + 1 Kind) bzw. die Einzelzimmer Komfort (ca. 20 m², Belegung min./max. 1 Vollzahler) verfügen über Bad oder Dusche/WC, Telefon, Sat.-TV, Radio, Safe, Minibar und Föhn.

H H H H H Hotel Steigenberger Hotel Pymont

Hotel-, Wellness- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen

Inklusivleistungen

Gebühr. Kinderermäßigung auf Anfrage.

  3 Übernachtungen im 5-SterneSteigenberger Hotel Bad Pyrmont   Unterbringung im Doppelzimmer Komfort   3 x Frühstücksbuffet   1 x Eintritt in die hoteleigene Meersalzgrotte (45 Min.)   1 x Orangen-Lemongras-Salzpeeling zur Selbstanwendung in der röm. Dampfsauna   Nutzung der Bade- und Saunalandschaft   Tägliche Teilnahme an der Wassergymnastik   Leihbademantel während Ihres Aufenthalts   15 % Ermäßigung auf alle Wellnessleistungen vor Ort   Premio Urlaubsservice für Ihr Auto   AvD Pannen- und Abschlepphilfe   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2)

Ihr Urlaubsort: Bad Pyrmont Das niedersächsische Staatsbad Pyrmont ist wunderschön in die herrliche Landschaft des reizvollen Emmertals eingebettet. Sein kohlensäurehaltiges Quellwasser hat das Bad als Kurort bekannt gemacht. Ihr 5-Sterne-Hotel: Steigenberger Hotel Bad Pyrmont Das ehemalige fürstliche Kurhotel ist direkt am 400 Jahre alten Kurpark gelegen. Das restaurierte und modernisierte Kurhotel verfügt über Rezeption, Aufenthaltsbereich mit Lobby, Lift, Restaurant,

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 3 Nächte  5-Sterne-Hotel  Inkl. Frühstück

Ihr Wellnessangebot Nutzen Sie das umfangreiche Wellness-Angebot im Steigenberger Hotel Bad Pyrmont. Die Bade- und Saunalandschaft im orientalisch-maurischen Stil erfreut Sie auf 1.500 m². Ein Schwimmbecken lockt mit 30° C warmen Wasser, ein Kneipp-Becken wartet ebenso auf Sie wie zwei Whirlpools. Die Saunalandschaft lässt mit Bio-Saunarium, Kräutersauna, Dampfbad, Blockhaussauna keine Wünsche offen. Ihre Schönheit wird in der Beauty- und WellnessFarm Serail Spa aufs Wohltuendste gepflegt. Wunschleistungen pro Person  Zuschlag Einzelzimmer Komfort 3 Nächte € 39, 4-Nächte-Paket, Halbpension und Wellnesspakete auf Anfrage Zusatzkosten pro Person/Nacht (vor Ort zu zahlen)  Kurtaxe ab 12 Jahre ca. € 3,20 Termine und Preise 2011/2012 pro Person Preise in € Anreise: Donnerstag (3 Nächte) 10.11. 24.11. 08.12. 12.01. 23.02. Saison A 199,17.11. 01.12. 15.12. 05.01. 19.01. Saison B 229,02.02. 09.02. 16.02. 01.03. 08.03. Saison C 15.03. 22.03. 29.03. 12.04. 19.04. 259,Reise-Code: PDI030 - Kennziffer: 122/201

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

Deutschland - Bayerischer Wald 2 Aktiv-Programme inklusive



H H H H Hotel Herzog Heinrich

Inklusivleistungen  3 bzw. 4 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel Herzog Heinrich  Unterbringung in der gebuchten Zimmerkategorie  3 bzw. 4 x reichhaltiges Frühstücksbuffet  Täglich 1 Tasse Kaffee und 1 Stück Kuchen  3 bzw. 4 x Abendessen (Dinnerbuffet im Wintergartenrestaurant)  Nutzung des hoteleigenen Wellnessbereichs mit Hallenbad, Whirlpool, Sauna, FarblichtDampfbad, beheiztem Außenpool, Außensauna, Geräte-Fitnessraum und Infrarotkabine  1 x Teilnahme an der Aquagymnastik (ca. 45 Min.)  1 x Nordic Walking mit Trainer in der Gruppe (ca. 90 Min.; Stöcke werden vom Hotel gestellt)  Premio Urlaubsservice für Ihr Auto  AvD Pannen- und Abschlepphilfe   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2)

Ihr Urlaubsort: Arrach Der staatlich anerkannte Erholungsort Arrach liegt im Herzen des Bayerischen Waldes im Lamer Winkel. Ihr 4-Sterne-Hotel: Herzog Heinrich Das Hotel ist ca. 1 km vom Zentrum Arrachs entfernt und verfügt über Hotelhalle mit Rezeption, Restaurant, Gartenterrasse, Hotelbar, TV-Raum, Tischtennis sowie einen großen Wellnessbereich.

 3 Nächte  4-Sterne-Hotel  Inkl. Halbpension +

im Doppelzimmer pro Person ab €

139,-

Gegen Gebühr können Sie die Tiefgarage (ca. € 4,pro Fahrzeug/Tag) nutzen. Die gemütlichen Doppelzimmer (ca. 25 m², min. 1 Vollzahler/max. 2 Vollzahler + 1 Kind) sind mit Bad oder Dusche/WC, Telefon, Sat.-TV, Radiowecker, Kochnische (Leihgebühr Küchenausstattung: € 5,- pro Aufenthalt) und Balkon oder Terrasse ausgestattet. Die geräumigen Studios (ca. 32 m², min. 2 Vollzahler/max. 2 Vollzahler + 1 Kind) verfügen über ein Doppelbett und eine Schlafcouch. Sie sind ausgestattet mit Bad oder Dusche/ WC, Telefon, Sat.-TV und Kochnische (Leihgebühr Küchenausstattung: € 5,- pro Aufenthalt). Hotel-, Wellness- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr. Sport- und Wellnessleistungen nutzbar ab 14 Jahre. Kinderermäßigung auf Anfrage.

Wunschleistungen pro Person Z  uschlag Doppelzimmer zur Alleinbelegung 3 Nächte € 49,- / 4 Nächte € 59,Zuschlag Studio pro Person € 9,7  -Nächte-Paket auf Anfrage Zusatzkosten pro Person/Nacht (vor Ort zu zahlen)  Kurtaxe ab 17 Jahre ca. € 1,30 Termine und Preise 2011/2012 pro Person Preise in € Saison A 139,Saison B 149,Saison C 179,Preise in € Saison A 169,Saison B 179,-

Anreise: Donnerstag (3 Nächte) 10.11. 17.11. 24.11. 01.12. 08.12. 15.12. 19.04. 26.04. 03.11. 05.01. 12.01. 19.01. 26.01. 02.02. 09.02. 16.02. 23.02. 01.03. 08.03. 15.03. 22.03. 29.03. 05.04. 12.04. 22.12.

Anreise: Sonntag (4 Nächte) 06.11. 13.11. 20.11. 27.11. 04.12. 11.12. 18.12. 15.04. 22.04. 29.04. 08.01. 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.02. 19.02. 26.02. 04.03. 11.03. 18.03. 25.03. 01.04. 08.04. Reise-Code: PDQ004 - Kennziffer: 122/201

Direkt & Persönlich: 0 180 5/00 81 82*

Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr

*0,14/Min. aus dem deutschen Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0,42/Min. möglich.

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Deutschland - Oberschwaben 1 Aromaöl-Massage inklusive



im Doppelzimmer pro Person ab €

 2 Nächte  4-Sterne-Hotel  Inkl. Halbpension

Präventions-Reisen

222,-

heilende Wirkung verschiedener Kneipp-Anwendungen. Im Gesundheits- und Fitnessstudio trainieren Sie in großzügigen Räumen mit Tageslicht. Die behaglich eingerichteten Doppelzimmer (ca. 25 m², min./max. 2 Vollzahler) verfügen über Bad mit Dusche, Doppelbett, Minibar, TV, Föhn. Hotel-, Wellness- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr.

H H H H Parkhotel Jordanbad

Inklusivleistungen  2 Übernachtungen im 4-Sterne-Parkhotel Jordanbad  Unterbringung im Doppelzimmer  2 x Frühstück-Schlemmerbuffet  2 x 5-Gänge-Candle-Light-Dinner  1x Aromaöl-Massage (ca. 50 Min.)  Eintritt in die Therme mit Thermalbad, Solebad und Saunaland (9.000 m²)  Leihbademantel & Saunatuch  Begrüßungsdrink  Nutzung des Fitness-Studios  Premio Urlaubsservice für Ihr Auto  AvD Pannen- und Abschlepphilfe   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2)

Ihr Urlaubsort: Biberach Im reizvollen Rißtal im Herzen Oberschwabens, der sanften Landschaft zwischen Donau und Bodensee, liegt die große Kreisstadt Biberach. Ihr 4-Sterne-Parkhotel: Jordanbad Das Parkhotel Jordanbad in Biberach verbindet gehobenen 4-Sterne-Standard mit oberschwäbischer Gastlichkeit. Verwöhnen Sie Ihren Gaumen in einem der eindrucksvollen Restaurants und entspannen Sie sich in der über 9.000 m² großen Wellnessanlage Therme Jordanbad. Lassen Sie sich vom umfangreichen Beauty- und Kosmetikangebot Ihres Hotels verwöhnen und spüren Sie die

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Wunschleistungen pro Person  1 Verlängerungsnacht inklusive Halbpension € 89,Hinweis: Es sind max. 5 Verlängerungsnächte buchbar. Am 29.12., 08.02. und 29.03. ist keine Verlängerung möglich.

Termine und Preise 2011/2012 pro Person Preise in € Anreise: Täglich (2 Nächte) Saison A 23.01. 24.01. 25.01. 26.01. 27.01. 29.01. 30.01. 31.01. 01.02. 02.02. 222,04.02. 05.02. 06.02. 07.02. 08.02. Saison B 01.11. 02.11. 03.11. 04.11. 05.11. 07.11. 08.11. 09.11. 10.11. 11.11. 244,13.11. 14.11. 15.11. 16.11. 17.11. 19.11. 20.11. 21.11. 22.11. 23.11. 25.11. 26.11. 27.11. 28.11. 29.11. 01.12. 02.12. 03.12. 04.12. 05.12. 07.12. 08.12. 09.12. 10.12. 11.12. 13.12. 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12. 23.12. 25.12. 26.12. 27.12. 28.12. 29.12. 02.01. 03.01. 04.01. 05.01. 06.01. 08.01. 09.01. 10.01. 11.01. 12.01. 14.01. 15.01. 16.01. 17.01. 18.01. 20.01. 21.01. 22.01. 13.02. 14.02. 16.02. 17.02. 18.02. 19.02. 20.02. 22.02. 23.02. 24.02. 25.02. 26.02. 28.02. 29.02. 01.03. 02.03. 03.03. 05.03. 06.03. 07.03. 08.03. 09.03. 11.03. 12.03. 13.03. 14.03. 15.03. 17.03. 18.03. 19.03. 20.03. 21.03. 23.03. 24.03. 25.03. 26.03. 27.03. 29.03. Reise-Code: PDA027 - Kennziffer: 122/201

28.01. 03.02. 12.02. 06.11. 12.11. 18.11. 24.11. 30.11. 06.12. 12.12. 18.12. 24.12. 01.01. 07.01. 13.01. 19.01. 15.02. 21.02. 27.02. 04.03. 10.03. 16.03. 22.03. 28.03.

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

Präventions-Reisen Sie möchten Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? Dann verbinden Sie gezielte Bewegung und Entspannung in attraktiver Umgebung auf professionelle Art. Unsere Angebote entsprechen den gesetzlich vorgeschriebenen Standards nach § 20 Sozialgesetzbuch V. Die Teilnahme an den zertifizierten Gesundheitsprogrammen wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit einem Zuschuss von bis zu € 150,- belohnt (weitere Hinweise s. S. 20).

Deutschland - Ostsee Bis € 150,- Zuschuss möglich



H H H H Strandhotel Weissenhäuser Strand

Inklusivleistungen  3 Übernachtungen im 4-Sterne- Strandhotel Weissenhäuser Strand  Unterbringung im Doppelzimmer  3 x Halbpension  1 Fl. Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer  1 Gesundheitsdrink zur Begrüßung  Wahl zwischen Präventionspaket 1 oder 2, abhängig vom Anreisedatum bei Buchung zu wählen  Leihbademantel für die Dauer des Aufenthaltes  Premio Urlaubsservice für Ihr Auto  AvD Pannen- und Abschlepphilfe   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2)

Ihr Urlaubsort: Weissenhäuser Strand Der Ferien- und Freizeitpark liegt an der Hohwachter Bucht, umgeben von Naturschutzgebieten. Der Ferienpark ist der ideale Ausgangspunkt für viele interessante Ausflugsziele wie z.B. Farver Mühle, das Hünengrab bei Grammdorf, die Sie bequem zu Fuß oder auf dem Fahrrad erreichen können. Die schöne Holsteinische Schweiz ist nur einen Katzensprung entfernt. Ihr 4-Sterne-Hotel: Strandhotel Weissenhäuser Strand Der Ferien- und Freizeitpark Weissenhäuser Strand gehört zu den beliebtesten Ferienanlagen ganz

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im Doppelzimmer pro Person ab €

 3 Nächte  4-Sterne-Hotel  Inkl. Halbpension

289,-

Deutschlands. Hier befindet sich auch Ihr frisch renoviertes 4-Sterne-Strandhotel. Es verfügt über Rezeption Restaurant mit Caféterrasse, Bar, Lift, Kosmetikstudio und Frisör (gegen Gebühr). Direkt an das Strandhotel angeschlossen finden Sie das Dünenbad mit Wellness-Oase, das über 2 Schwimmbecken, Whirlpools, Saunen, Dampfbad, Fitnessraum, Arztpraxis, Solarien, Inhalationen, Packungen, Massagen, Gymnastik, Therapeuten und Trainer verfügt (gegen Gebühr). Die modern eingerichteten Doppelzimmer (ca. 32 m², min. 1 Vollzahler/max. 2 Vollzahler) liegen zur Landseite und verfügen über Bad oder Dusche/WC, Föhn, Minibar, TV, Telefon, Radio und Internetzugang (gegen Gebühr). Hotel-, Wellness- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr.

Ihr Kursprogramm Paket 1 (nur jeden 1. Montag im Monat buchbar) Wirbelsäulengymnastik & Autogenes Training (bestehend aus je 8 Einheiten à 45 Minuten) Wirbelsäulengymnastik: Bei der Wirbelsäulengymnastik erlernen Sie einige Übungen zur Verbesserung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Zusätzlich wird der Kursteilnehmer über rückenfreundliches bedarfsgerechtes Bewegungsverhalten, sowie zentrale Zusammenhänge zwischen körperlichem Training und psychischen Vorgängen und Veränderungen aufgeklärt. Die Übungen der Wirbelsäulengymnastik geben Ihnen Maßnahmen für die langfristige Bewegung in Alltag und Beruf, um Rückenleiden in der Zukunft vorzubeugen. Personen, die dauerhaft Probleme mit dem Rücken haben sollten Wirbelsäulengymnastik regelmäßig betreiben. Durch die Wirbelsäulengymnastik reguliert sich nicht nur die Stellung der Rückenwirbel, sondern bei dauerhafter Wirbelsäulengymnastik wird die Muskulatur gestärkt und das ist die beste Voraussetzung um dauerhaft Probleme mit den Wirbeln und dem Rücken effektiv zu vermeiden.

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

Autogenes Training: Autogenes Training ist eine Methode der Selbstbeeinflussung, der Autosuggestion. Der Begriff „autogen“ entstammt dem Griechischen und bedeutet „selbst hervorgerufen“. Autogenes Training verfolgt das Ziel, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen und über die Muskelentspannung auch psychische Verspannung zu lösen und dadurch körperliche Beschwerden zu lindern. Bei diesem Kurs erlernen Sie dementsprechend einige Methoden zur Muskelentspannung, Gefäßentspannung und Atemübungen. Paket 2 Nordic Walking & Progressive Muskelentspannung (bestehend aus je 8 Einheiten à 45 Minuten) Nordic Walking: Diese Ausdauersportart, man könnte es auch als schnelles Gehen bezeichnen, wird durch den Einsatz von 2 Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt. Beim Nordic Walking entlasten Sie den Körper und können die Bewegungsabläufe trainieren. Gerade im Bereich des Laufens schont es die Gelenke und ist daher für alle Altersgruppen geeignet. Im Rehabilitationsbereich von Wirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß ist Nordic Walking der ideale Wiedereinstieg in den Sport. Zudem hilft es präventiv gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Osteoporose und kann sogar vor Demenz bewahren. Progressive Muskelentspannung (PMR): Bei der progressiven Muskelentspannung (auch progressive Muskelrelaxation - kurz: PMR), handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Das Verfahren wurde 1929 erstmals vorgestellt und in den nächsten ca. 30 Jahren stetig weiterentwickelt. Bei der PMR werden Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt. Dann wird die Muskelspannung kurz gehalten und anschließend vollständig gelöst. Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit lernen Sie, muskuläre Entspannung selbst herbeizuführen, wann immer Sie dies gerade möchten. Darüber hinaus können Mus-

kelverspannungen aufgespürt und gelockert und somit Schmerzzustände verringert werden. PMR ist für alle Altersgruppen geeignet. Wunschleistungen pro Person Z  uschlag Doppelzimmer zur Alleinbelegung 3 Nächte € 60,5  -Nächte-Paket auf Anfrage Zusatzkosten pro Person/Nacht (vor Ort zu Zahlen) K  urtaxe ab 18 Jahre ca. € 1,- bis 2,Termine und Preise 2012 pro Person Preise Anreise: Montag & Donnerstag in € (3 Nächte) Saison A 02.01. 05.01. 09.01. 12.01. 16.01. 19.01. 23.01. 26.01. 30.01. 02.02. 06.02. 09.02. 289,13.02. 16.02. 20.02. 23.02. 27.02. 01.03. 05.03. 08.03. 12.03. 15.03. 19.03. 22.03. 26.03. 05.11. 08.11. 12.11. 19.11. 22.11. 26.11. 29.11. 03.12. 06.12. 10.12. 13.12. 17.12. 20.12. 29.03. 02.04. 05.04. 09.04. 12.04. Saison B 16.04. 23.04. 30.04. 03.05. 07.05. 329,10.05. 14.05. 17.05. 21.05. 24.05. 28.05. 31.05. 04.06. 07.06. 11.06. 14.06. 18.06. 21.06. 27.08. 30.08. 03.09. 06.09. 10.09. 13.09. 17.09. 20.09. 24.09. 27.09. 01.10. 04.10. 08.10. 11.10. 15.10. 18.10. 22.10. 25.10. 29.10. 01.11. Reise-Code: PDJ037 - Kennziffer: 122/201

Direkt & Persönlich: 0 180 5/00 81 82*

Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr

*0,14/Min. aus dem deutschen Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0,42/Min. möglich.

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Deutschland - Bad Wörishofen Bis € 150,- Zuschuss möglich



im Doppelzimmer pro Person ab €

 5 Nächte  4-Sterne-Hotel  Inkl. Halbpension

475,-

Erholungsurlaub im führenden Kneippzentrum Es gibt viele gute Gründe für eine Präventionsreise in Bad Wörishofen im 4-Sterne-Wellvital Hotel Kneippianum: Kneipp Therapien, Medical Wellness, 2.000 m² Kneipp Spa-Bereich und die wunderschöne Landschaft des Allgäus. Entspannen Sie sich und schöpfen Sie neue Energie! H H H H Wellvital Hotel Kneippianum

Inklusivleistungen  5 Übernachtungen im 4-Sterne-WellvitalHotel Kneippianum  Unterbringung im Doppelzimmer  5 x Halbpension bestehend aus: 5 x Frühstücksbuffet und 5 x leichtes 3-Gänge-Abendessen  1 x vitalisierender Gesichtsguss (ca. 5 Min.)  1 x Kneipp´scher Wechselguss zum Kennenlernen (ca. 5 Min.)  1 x Aroma-Massage (ca. 30 Min.)  9 Bewegungseinheiten mit Theraband, Staby und Gymnastikball (á 45 Minuten), anatomische Grundlagen, Koordination, richtiges Heben, Schmerzbewältigungsstrategie, Funktionstraining  Nutzung Kneipp Spa & Fitnessraum N  utzung der Kräuterteebar im Wellnessbereich  Teilnahme am Aktiv Programm mit Nordic Walking, Morgengymnastik, medizinischen Vorträgen etc.  Nutzung der spirituellen Angebote wie Meditationen und Gespräche  Nutzung des Medien-Raums/WLAN im Haus  Premio Urlaubsservice für Ihr Auto  AvD Pannen- und Abschlepphilfe   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2)

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Ihr Urlaubsort: Bad Wörishofen Bad Wörishofen liegt eingebettet in wunderschöner Natur und ist durch seine zentrale Lage ein idealer Ausgangspunkt für Ausflüge in benachbarte größere Orte wie Augsburg (ca. 60 km) oder München (ca. 85 km). Nutzen Sie das 250 km lange Netz an Wegen und verkehrsarmen Straßen und wandern Sie auf Kneipps Spuren bei einem historischen Spaziergang in Bad Wörishofen. Kneipp-Begeisterte kommen in Bad Wörishofen voll auf ihre Kosten. Verschiedene Wassertretanlagen und Armbecken an schönen Plätzen bieten Ihnen die nötige Ruhe und Entspannung, um sich zu erfrischen und vom Alltag abzuschalten. Ihr 4-Sterne-Hotel: Wellvital Hotel Kneippianum Das Kneippianum liegt in der wunderschönen Voralpenlandschaft des Allgäus und ist umgeben von weitläufigen Parkanlagen, kristallklaren Seen und traumhaften Wäldern - der ideale Ort für Ihre Auszeit in Bayern. Das Kneippianum ist Deutschlands führendes Kneippzentrum und besticht durch zahlreiche attraktive Leistungen und eine qualitativ hochwertige Ausstattung. Die unaufdringlichen Farben und das puristische Design, die sich von der Eingangshalle des Kneippzentrums bis in Ihr gemütliches Zimmer ziehen, machen es Ihnen leicht, sich im Kneippianum so richtig wohl zu fühlen. Im 4-Sterne-Wellvital Hotel Kneippianum wird die Kneipp‘sche Lehre unter Berücksichtigung des heutigen Lifestyles ausgeführt. Diese stützt sich auf die fünf Elemente der Kneipp Therapie, wel-

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

che bis heute das einzige ganzheitliche naturheilkundliche Verfahren in Europa ist. Das Geheimrezept des Kneippianums ist die Wertschätzung der natürlichen Schönheit, welche mit Erkenntnissen modernster Wissenschaft ergänzt wird. Ein ausgleichender Tee, eine entspannende Aromamassage oder der Knie- bzw. Gesichtsguss sind das vollendete Wellness-Plus. Gemäß Kneipps ganzheitlicher Gesundheitslehre werden alternative Lebensweisen spürbar gemacht. Die eigene Hauskapelle und der Meditationsraum sind selten gewordene Inseln der Stille im Alltag. Die gesunde und köstliche Kneipp Küche des Kneippianums trägt das Übrige zu einem wundervollen Aufenthalt im Kneippzentrum in Bad Wörishofen bei. Die geschmackvoll eingerichteten Doppelzimmer (ca. 25 m², min./max. 2 Vollzahler) bzw. Einzelzimmer (ca. 17 m², min./max. 1 Vollzahler) verfügen über Bad oder Dusche/WC, Telefon, TV, Kräuterkanne und Kräuterkissen. Hotel-, Wellness- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr.

Ihr Kursprogramm Bewegungseinheiten: Während den Kursen werden Ihnen anatomische Grundlagen vermittelt, Koordination, richtiges Heben für den Alltag erlernt und Schmerzbewältigungsstategien sowie Funktionstrai-

ning durch die Therapeuten erläutert. Als therapeutisches Hilfsmittel werden unter anderem Therabänder, Staby´s und Gymnastikbälle eingesetzt. Ergänzende Leistungen: Als Ausgleich zu den Bewegungsleistungen sind folgende Entspannungseinheiten inkludiert: 1  Kneipp‘scher Wechselguss zum Kennenlernen 1  vitalisierender Gesichtsguss 1  Aroma-Massage (ca. 30 Min.) N  utzung von Hallenschwimmbad, Sauna und Fitnessraum T  eilnahme am Aktiv- und Unterhaltungsprogramm Wunschleistungen pro Person Z  uschlag Einzelzimmer 5 Nächte € 24,Zusatzkosten pro Person/Nacht (vor Ort zu zahlen)  Kurtaxe ca. € 2,70 Termine und Preise 2011/2012 pro Person Preis in € Anreise: Sonntag (5 Nächte) 16.10. 23.10. 30.10. 06.11. 13.11. Saison A 20.11. 27.11. 04.12. 11.12. 18.12. 475,08.01. 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.02. 19.02. 26.02. 04.03. 11.03. 18.03. 25.03. 01.04. 08.04. 15.04. 22.04. Reise-Code: PDB124 - Kennziffer: 122/201

Direkt & Persönlich: 0 180 5/00 81 82*

Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr

*0,14/Min. aus dem deutschen Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0,42/Min. möglich.

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Und so einfach geht‘s: Präventions-Reise aussuchen und Zuschuss beantragen

Reisen, teilnehmen und Zuschuss erhalten

Suchen Sie sich die zu Ihnen passende PräventionsReise aus und beantragen Sie den Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse. Wir haben für Sie unter www.apo-rot.de/reisen ein Antragsformular vorbereitet, das Sie nur noch ausfüllen und an Ihre Krankenkasse schicken brauchen. Ihre Krankenkasse teilt Ihnen dann mit, ob und in welcher Höhe sie diese Reise fördert.

Wenn Sie vor Ort an mind. 80 % des Präventionsprogrammes aktiv teilgenommen haben, erhalten Sie vom Kursleiter eine Teilnahmebestätigung. Diese reichen Sie nach Rückkehr bei Ihrer Krankenkasse ein, damit diese den zugesagten Zuschuss auszahlen kann.

Reise buchen Buchen Sie nun im Internet oder bei unseren Reiseexperten per Telefon:

Reisehotline: 01805/008182* Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr [email protected] www.apo-rot.de/reisen Sie erhalten von uns eine Rechnung über den Gesamtreisepreis (ohne Abzug der Beteiligung Ihrer Krankenkasse). *€ 0,14/Min. aus dem dt. Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0.42/Min. möglich.

Kreuzfahrten

Beispielrechnung Bei genehmigter Förderung durch Ihre Krankenkasse in Höhe von € 150,-: Strandhotel Weissenhäuser Strand: Gesamtpreis pro Person: € 289,Zuschuss Krankenkasse - € 150,Ihr Eigenanteil € 139,-

Hinweise: Die Kursangebote der Berge & Meer Touristik GmbH richten sich ausschließlich an gesunde und vitale Personen. Bei Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, der Sie beraten wird, inwieweit die angebotenen Kurse für Sie geeignet sind. Etwaige Vorerkrankungen oder körperliche Einschränkungen/Behinderungen sind spätestens vor Kursbeginn gegenüber dem Kursleiter mitzuteilen. Eine Garantie oder Haftung für die Gewährung eines Zuschusses durch die Krankenkassen an die Teilnehmer wird seitens der Berge & Meer Touristik GmbH nicht übernommen.

Kreuzfahrten Willkommen an Bord! Buchen Sie noch heute eine traumhafte Reise und besuchen Sie z. B. Stockholm, Tallinn und St. Petersburg. Oder Sie entscheiden sich für die norwegischen Fjorde und lassen sich von der atemberaubenden Natur verzaubern.

Baltikum oder Norw. Fjorde

in der 2er Innenkabine min. Kat. I1, zzgl. Servicepauschale an Bord*

2 Routen zur Wahl



pro Person ab €

Dänemark - Kopenhagen

Inklusivleistungen   Kreuzfahrt gemäß Reiseverlauf   7 Übernachtungen in der geb. Kabinenkat.   Vollpension an Bord (wie beschrieben)   Teilnahme an allen Bordveranstaltungen   Ein- und Ausschiffungsgebühren in allen Häfen   Deutschsprachiger Gästeservice an Bord   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2)

Ihr Schiff der Premiumklasse: MSC Magnifica Die MSC Magnifica ist ein moderner und komfortabler Cruise Liner, der erst im Jahr 2010 auf Jungfernfahrt ging. Genießen Sie an Bord die ausgedehnten Passagierdecks, die Boutiquen mit Duty Free Shops und das abwechslungsreiche Entertainment. Das Schiff bietet Ihnen 5 Restaurants, zahlreiche Bars und einen großzügigen Wellnessbereich. Weiterhin bietet das Schiff Internetcafé, Swimmingpools, Whirlpools, einen Sportplatz für Minigolf, Volleyball, Tennis, Disco, Spielzimmer, Joggingpfad, Theater, Casino, Kino, Bücherei, Zigarrenraum und Kunstgalerie. Ihre Kabine Die Innenkabinen (ca. 14 m2) verfügen über Bad mit Dusche, Klimaanlage, TV, Telefon, Minibar, Safe und 2 Einzelbetten, die zu einem Doppelbett arrangiert werden können. Die Außenkabinen (ca. 16 m2) bieten zusätzlich ein Panoramafenster (teilweise mit

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 7 Nächte  Premiumklasse-Schiff  Inkl. Vollpension

799,-

Tag Schiffsroute Baltikum Ankunft Abfahrt Kiel, individuelle Anreise 16.00 1 und Einschiffung Erholung auf See 2 Stockholm (Schweden)* 8.30 16.30 3 Tallinn (Estland) 9.00 16.00 4 St. Petersburg (Russland) 7.00 19.00 5 Erholung auf See 6 Kopenhagen (Dänemark) 9.00 18.00 7 Kiel, Ausschiffung und 8.00 8 individuelle Abreise Routenänderungen vorbehalten * am 26.08. Nynäshamn Tag Schiffsroute Norw. Fjorde Ankunft Abfahrt Kiel, individuelle Anreise 16.00 1 und Einschiffung Erholung auf See 2 Flaam (Norwegen)* 9.00 18.00 3 Bergen (Norwegen) 8.00 18.00 4 Stavanger/Lyserfjord 8.00 17.00 5 (Norwegen) Oslo (Norwegen) 10.00 17.00 6 Kopenhagen (Dänemark) 9.00 18.00 7 Kiel, Ausschiffung und 8.00 8 individuelle Abreise Routenänderungen vorbehalten * am 19.08. Hellesylt & Geiranger Sichtbehinderung durch Rettungsboote), die Balkonkabinen (ca. 18 m2 inklusive Balkon) eine raumhohe Tür zum privaten Balkon mit Sitzgelegenheit. Die Suiten (ca. 25 m2) bieten eine luxuriöse Ausstattung mit einem geräumigen Kleiderschrank, Bad mit Badewanne und einen privaten Balkon mit Sitzund Liegemöglichkeit. Die Kabinenkategorien unterscheiden sich darüber hinaus in ihrer Lage auf den verschiedenen Decks. Hinweise: Schiffs- und Freizeiteinrichtungen teilweise gegen Gebühr. Informationen zur Lage der Kabinen sowie den Deckplan Ihres Schiffs finden Sie im Internet unter www.apo-rot.de/reisen. Kinderermäßigung/-festpreis auf Anfrage.

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen

Finnland

Norwegen Premiumklasse-Schiff MSC Magnifica

Flaam Bergen Stavanger

Verpflegung an Bord Die Vollpension an Bord beinhaltet 5 Mahlzeiten täglich (Frühstück, Mittagessen, Nachmittagskaffee, Abendessen und Mitternachtsbuffet). Beginn ist mit dem Abendessen am Einschiffungstag und Ende mit dem Frühstück am Ausschiffungstag. Wunschleistung pro Person  Zuschlag Doppelkabine zur Alleinbelegung auf Anfrage Zusatzkosten pro Person/Nacht  *Servicepauschale an Bord für Erw. ca. € 7,Kinder von 14 bis Ende 17 Jahre ca. € 3,50 (wird automatisch dem Bordkonto belastet) Einreisebestimmungen für dt. Staatsangehörige Für die Kreuzfahrt benötigen Sie einen bei Ausreise noch mindestens 6 Monate gültigen Reisepass. Für St. Peters-

St. Petersburg

Schweden Oslo

Tallinn

Stockholm

Estland Russland Lettland

Dänemark Nordsee

Kopenhagen

Kiel

Deutschland

Ostsee

Litauen

Norwegische Fjorde Ostsee

burg (Route Baltikum) ist zudem ein Visum erforderlich. Im Rahmen der an Bord buchbaren Ausflüge kümmert sich Grundprogramm xxx MSC Kreuzfahrten um alle MSC Formalitäten. Die Visagebühren Verlängerung MSC xxx sind für Sie bereits in den Ausflugspreisen enthalten. Individuelle Landgänge ohne Buchung eines MSC Ausfluges Frutiger Bold 7pt anliegende Staaten sind in St. Frutiger Petersburg beantragtes Visum nicht Boldohne 10ptzuvor Staaten ggf. bei Platzproblemen Frutiger Bold 7pt Staaten möglich. Staatsangehörige anderer Länder wenden sich Frutiger Light 7pt Orte Bold 7pt Flussnamen/Meer bitte an dieFrutiger zuständige Botschaft. & Gewässer Endformat 73x53,5mm Schlagschatten Landflächen kompl. Gruppieren Modus: Normal Deckkraft: 30% Versatz: 0,5mm Weichzeichnen 0,5mm Farbe: 0-0-0-0

apo-rot Tipp: Weitere Kreuzfahrten und noch mehr Traumreisen finden Sie im Internet unter www.apo-rot.de/reisen.

Termine und Preise 2012 pro Person in € Termine

Saison A 02.09. 09.09.*

799,2er Innenkabine min. Kat. I1 899,2er Innenkabine min. Kat. I3 999,2er Außenkabine min. Kat. A4 1.149,2er Balkonkabine min. Kat. B6 1.259,2er Balkonkabine min. Kat. B9 1.799,2er Suite Kat. 12 *Route Baltikum Reise-Code: K8O068 - Kennziffer: 122/201

Saison B 26.08.* 849,949,1.049,1.199,1.329,1.849,-

Direkt & Persönlich: 0 180 5/00 81 82*

Saison C Saison D 17.06.* 24.06. 05.08. 01.07.* 08.07. 15.07.* 12.08.* 19.08. 22.07. 29.07.* 899,969,969,1.069,1.099,1.199,1.249,1.349,1.379,1.469,1.899,2.189,-

Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr

*0,14/Min. aus dem deutschen Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0,42/Min. möglich.

23

 8-tägig  4-Sterne-Hotels  Inkl. Halbpension

Marokko - Rundreise Ärztliche Begleitung inklusive



im Doppelzimmer pro Person ab €

899,-

4. Tag: Meknès - Volubilis - Fès (ca. 80 km). 5. Tag: Fès - Ifrane - Azrou - Beni-Mellal - Afourer (ca. 295 km). 6. Tag: Afourer - Marrakesch (ca. 190 km). 7. Tag: Marrakesch - Casablanca (ca. 250 km). 8. Tag: Abreise. Detaillierte Informationen zum Reiseverlauf unter www.aporot.de/reisen. Änderungen des Reiseverlaufs vorbehalten.

Marrakesch

Inklusivleistungen  Nonstop-Linienflug mit Royal Air Maroc (oder gleichwertig) nach Casablanca und zurück in der Economy-Class  Flughafensteuern und Sicherheitsgebühren  Zug zum Flug 2. Klasse ZUG FLUG inkl. ICE-Nutzung  Transfers und Rundreise gemäß Reiseverlauf im modernen Reisebus  7 Übernachtungen in 4-Sterne-Hotels (Landeskat.) mit Rezeption, Restaurant und Bar  Unterbringung im Doppelzimmer mit Bad oder Dusche/WC mit 7  x Halbpension  Ausflugsprogramm, Stadtrundfahrten und Eintrittsgelder wie beschrieben  1 x Reiseführer „Marokko“ pro Zimmer  Deutschsprachige Reiseleitung vor Ort  Begleitung durch einen erfahrenen, in Deutschland zugelassenen Arzt, der mit Ihnen an- und abreist   1 x € 15,- apo-rot Wertgutschein/Buchung (Infos siehe Seite 2) zum

INKLUSIVE

Ihr Reiseverlauf 1. Tag: Anreise. 2. Tag: Casablanca - Rabat - Tanger (ca. 380 km). 3. Tag: Tanger - Meknès (ca. 270 km).

Wunschleistung pro Person  Zuschlag Einzelzimmer

€ 129,-

Einreisebestimmungen für dt. Staatsangehörige Sie benötigen einen bei Einreise noch min. 6 Monate gültigen Reisepass. Staatsangehörige anderer Länder wenden sich bitte an die zuständige Botschaft. Hinweis: Mindestteilnehmerzahl 15 Personen. Bei Nichter­ reichen behalten wir uns vor, die Reise bis 30 Tage vor Reise­ beginn abzusagen.

Termine und Preise 2012 pro Person Abflughafen Preise in € Saison A 8-tägig 899,-

Frankfurt Termine 20.03. 24.04.

01.05. 15.05. 05.06. Saison B 8-tägig 949,Reise-Code: R2A015 - Kennziffer: 122/201

Direkt buchen auf: www.apo-rot.de/reisen Direkt & Persönlich: 0 180 5/00 81 82*

Täglich von 8.00 - 22.00 Uhr

*0,14/Min. aus dem deutschen Festnetz, hiervon abweichende Mobilfunknetzpreise bis zu € 0,42/Min. möglich.

Veranstalter: Berge & Meer Touristik GmbH, 56578 Rengsdorf Für alle Reisen gilt: Änderungen vorbehalten, maßgeblich ist die Reisebestätigung. Mit Erhalt der schriftlichen Reisebestätigung wird eine Anzahlung in Höhe von 25 % des Reisepreises (mind. € 25.- p. P.) fällig. Der Restbetrag ist 30 Tage vor Abreise zu leisten.