Alacena. Atún: 1lata. Puré. Pulpa Tomates. Salsa de tomates para emerg. Pan rallado: 500g. Aceites: 1 litro. Pastas seca

zanahoria, tomates cherry, tomates, berenjena, puerros, cebolla colorada, espinaca o acelga, brócoli, zapallo. Manteca:

Salmón: 1 filete. Pasta rellena. Hamburguesas caseras. Pure de calabaza. Cebolla y morrón picados: ½ kg de cebolla y ½ k

Lista de compras - Menú familia. Alacena. Atún: 1 lata al agua. Puré. Pulpa Tomates: 1 litro. Salsa de tomates para emer

Yogur natural. Meriendas COLE (yogures, jugos, panadería). Frutas: limón. Verduras (sopas): calabaza, cebolla, zanahoria

Pulpa Tomates: 1 litro. Salsa de tomates para emerg. Pan rallado: 500g. Aceites: 1 litro. Pastas secas. Masa lasaña/ fij

Compra básica de súper. Quesos muzzarela: 300g. Queso magro: 300g. Queso crema. Ricota descremada: 500g. Huevos: 1 docen

Page 1. LISTA DE COMPRAS MENÚ FAMILIA. Page 2.

Queso crema light: 300g. Ricota descremada. Huevos: 1 docena. Leches: 1 litro/día. Panes molde. Yogures. Meriendas COLE

Ensaladas: cebolla, tomate, zanahoria, repollo. Condimentos: sal, pimienta, perejil, ajo, romero, tomillo, orégano, nuez

Avena. Mostaza de dijon, en granos, común. Tortillas 12. Nueces. Freezer. Pollo: 1 unidad. Pescado: 4 filetes de merluza

Queso crema. Ricota descremada. Huevos: 1 docena. Leches: 1 litro/día. Panes molde. Pan pita. Yogur natural. Meriendas C

Verduras: zanahoria, zuchinni, tomates cherry, ceboillitas, puerros, papas, calabaza, coliflor, berenjenas, cebolla, zap

Galletas saladas/ dulces. Levadura seca. Mostaza. Aceitunas. Quinoa. Choclo en ... espinaca, puerros, remolacha. Manteca

Verduras: cebolla, puerros, zanahorias, espinaca, berenjenas, tomates, cebolla de verdeo, echalottes, zapallo, papas, to

Muzzarella rallada. Verduras: berenjenas, zapallo, zanahoria, zapallitos, calabaza, papa, apio, hongos secos y portobell

Jamón: 300g. Pescado: filetes de merluza. Pasta rellena. Hamburguesas caseras. Pure de calabaza. Cebolla y morrón picado

Lentejas. Fideitos sopa. Azúcar impalpable/ azúcar rubia. Azúcar. Gelatina. Polenta. Mayonesa light: 1 sachete de 250g.

FREEZER. Milanesas carne: 4 unidades. Suprema de pollo: 3 unidades. Page 2. Pollo para churrascos. Muslos de pollo. Pesc

LISTA DE COMPRAS MENÚ FAMILIA. ALACENA. Atún. Puré. Pulpa Tomates: 1 litro. Salsa de tomates para emerg. Pan rallado: ½

Ensaladas: tomate, pepino, chauchas, papas. Condimentos: sal, pimienta, perejil, ajo, romero, tomillo, orégano, nuez mos

zanahoria, tomates cherry, tomates, berenjena, puerros, cebolla colorada, espinaca o acelga, zapallo, papines. Manteca:

Lista de compras: menú familiar. * Los ítems en rojo son los necesarios para preparar el menú recomendado de esta semana

Cocoa. Cacao. Galletas saladas/ dulces. Levadura seca. Tapas pascualina: 2. Aceitunas negras: 50g. Mostaza en granos, Di