WARUM DETOXEN? Wir nehmen im Alltag mitunter Produkte zu uns, die eigentlich verboten gehören. Da greifen wir schon mal zu gepressten Fleischresten, die uns abgepackt im Supermarkt als Frikadellen verkauft werden. Wir lassen uns von Appetit und Stress zu Chips und Schokolade in der Mittagspause überreden. Pizza, Konservierungsstoffe, Fett – wer viel arbeitet, ist mitunter gezwungen, zu Fast Food und Süßigkeiten zu greifen. Ist er das? Natürlich nicht, aber genau da kann eine Detox-Kur wahre Wunder bewirken. Wir setzen uns bewusster mit dem Thema Ernährung auseinander. Wir nehmen uns für eine Woche oder länger vor, uns gesund zu ernähren. Wir setzen uns ein Ziel. Selbst wer keine volle Kur durchhält, weil der Hunger zu stark oder die Nerven zu schwach sind, wird für einen Moment und im besten Fall dauerhaft sensibilisiert für das, was sich da so täglich auf dem Teller tummelt. Ansonsten ist eine Detox-Kur ganz wunderbar für Verdauung und Stoffwechsel. Unser Körper kann nur begrenzt Giftstoffe aus Nahrung und Umwelt bewältigen. Eine Kur wie die von Detox Delight gibt dem Körper Zeit, sich zu erholen und Schadstoffe auszustoßen.

INTEGRATION IN DEN ALLTAG Eine Entgiftungskur lässt sich unproblematisch in den Alltag integrieren. Auch Workaholics und Dauergestresste können sich mit etwas Disziplin an eine so drastische Umstellung der Ernährung schnell gewöhnen. Es empfiehlt sich allerdings, schon im Voraus weniger zu essen, und zwei bis drei Tage vor dem Detoxen sollte bereits eine

Entlastung des Körpers stattfinden. Gemüse, Obst und Suppen sind eine gute Alternative zu Fleisch, Kartoffeln und Brot.

INTENSIVE MINERALIEN INTENSIVE FEUCHTIGKEIT FÜR DEN MANN

NEUE FORMEL

Auf Kaffee, Tee und Alkohol sollte soweit möglich verzichtet werden, da diese Getränke den Detox-Prozess ungemei-n stören. Der Körper verwendet während der Entschlackung viel Energie darauf Giftstoffe auszuscheiden und sollte nicht unnötig belastet werden. Bei gemeinsamen Abendessen mit Freunden und anderen gesellschaftlichen Verpflichtungen gilt es stark zu bleiben und sich die Säfte der Kur mitzubringen.

BEKOMME ICH GENÜGEND PROTEINE? Für jeden, der regelmäßig Sport treibt, durchaus eine berechtigte und nicht unwesentliche Frage. In den morgendlichen Breakfast-Drinks und den Molkedrinks am Abend sind ausreichend Proteine enthalten. Wer sich keine Gewichtsreduktion zum Ziel gesetzt hat, muss auch nicht fürchten, die in monatelanger Schweißarbeit erkämpfte Muskelmasse wieder zu verlieren. Im Normalfall purzelt etwa ein halbes bis ein Kilo pro Detox-Tag. Von Leistungssport und extrem belastender körperlicher Anstrengung sollte während der Detox-Kur abgesehen werden. Es empfehlen sich sanfte Übungen wie Yoga, Pilates, Walken oder Schwimmen. www.detox-delight.de

AGE CONTROL MOISTURIZING CREAM BROAD SPECTRUM SPF 15 Ultra-leichte tägliche Feuchtigkeitspflege mit AHAVA’s innovativen Urban Complex™. In Kombination mit natürlichen G-Force- Pflanzenextrakten bietet sie der Haut effektiven Schutz vor schädlichen UV-Strahlen und mildert erste Linien und Falten. Entdecke weitere AHAVA Men Produkte unter www.ahava.de