INTELIGENCIA EMOCIONAL La palanca para desarrollar TU TALENTO
Hilario Martínez Intro
TEST • ¿Mantienes la concentración cuando hablas con alguien? ¿Incluso si suena tu móvil? • ¿Te incomodan las pausas y silencios en los diálogos? • ¿Puedes seguir hablando incluso si estas emocionalmente “tocado”?
TEST • ¿Sabes como esta la otra persona sin necesidad de preguntarle? • ¿Te incomoda que los demás conozcan tu estado emocional? • ¿Notas enseguida que estas estresado? • ¿Eres capaz de gestionarlo para que no te incapacite?
TEST • ¿Te ríes fácilmente, juegas como niño? • ¿Usas el humor para reducir tensiones? • ¿Enfrentas fácilmente las diferencias? • ¿Eres capaz de mostrar desacuerdo con otros sin sentirte amenazado?
¿Que siento yo? • Boca reseca • Ligero entumecimiento y hormigueos en las piernas • Dificultad para respirar • Se me traba la lengua • El corazón “a tope” • Manos sudorosas • Visión borrosa…
Puesta a Punto • HipoDoggi
¿Como Conseguir un objetivo?
Objetivo: Moverlo
¿Como Conseguir un objetivo?
Objetivo: Moverlo
Punto de Apoyo
¿Como Conseguir un objetivo?
¿Como Conseguir un objetivo? Empuje o Fuerza
¿Como Conseguir un objetivo?
¿Como Conseguir un objetivo?
¿Como Conseguir un objetivo?
Valores Creencias
¿Como Conseguir un objetivo? Inteligencia Racional
¿Qué es la Inteligencia? • QI (Coeficiente Intelectual) • Foco en: – – – – – –
Razonamiento Analítico Habilidad verbal Habilidad espacial Atención Memoria Juicio
¿Como Conseguir un objetivo? Inteligencia Racional
IR x IE = Talento
¿Como Conseguir un objetivo? Inteligencia Racional
IR x IE = Talento Valores Creencias
¿QUIERES MEJORAR TU TALENTO?
¿Realidad profesional actual? • Te contratan por tu:
»Inteligencia Racional. • Te despiden por tu:
» Inteligencia Emocional
¿Cómo veiamos las Emociones? • • • • • • •
Superfluas Sensiblería Femeninas Caos Desorganizadas Viscerales Incompatibles con la razón
¿Cómo vemos las Emociones? • • • •
Phineas Gage (Minero) Parte del sistema No opuesto a inteligencia Elemento potenciador
Emociones: • MIEDO: Ante una agresión -> Protección • IRA: Ante un límite -> Destrucción • TRISTEZA: Ante una pérdida -> Reintegración • AVERSIÓN: Ante rechazo -> Salud • ALEGRÍA: Ante un placer -> Reproducción • SORPRESA: Ante una novedad -> Orientación
Fisiología y Conductas • Fisiología: – – – – – –
Temblor Sonrojarse Sudoración Respiración agitada Dilatación pupilar Aumento del ritmo cardíaco
• Conductas: – – – –
Expresiones faciales. Acciones y gestos. Distancia entre personas. Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal).
¿Qué es la Inteligencia Emocional? • La capacidad de RECONOCER nuestras emociones y las de los otros, para MOTIVARNOS y GESTIONAR las emociones internamente y en nuestras relaciones.
Inteligencia Emocional • ¿Que es lo que siento?
Inteligencia Emocional
Gestión
Conciencia
Yo
Identificar las emociones Autoestima Auto-Evaluación
Los Otros
Inteligencia Emocional • ¿Como lo ves tú?
¿Qué es lo que VES? ¿Gira en Algún sentido? ¿Quien tiene razón?
¿Cual es la verdad?
Dcha
Izda
Solo 34 manchas negras..
REPETIDAS cada 30 ms ….
Inteligencia Emocional
Gestión
Conciencia
Yo
Los Otros
Empatía Vocación de servicio Desarrollar los demás Apoyarse en la diversidad
Inteligencia Emocional
• ¿Cuáles son mis opciones?
Inteligencia Emocional
Gestión
Conciencia
Yo
Creatividad Auto Control Integridad Adaptabilidad Compromiso Optimismo Iniciativa
Los Otros
Inteligencia Emocional
• ¿Cómo puedo llegarte?
Inteligencia Emocional Los Otros
Gestión
Conciencia
Yo
Influencia Comunicación Liderazgo Catalizador del cambio Gestión de conflictos Refuerza enlaces Colaboración y cooperación Trabajo en equipo
¿Como Mejorar? • Conciencia que hay algo que cambiar. • Desear hacerlo • Identificar el Origen - Destino • Buscar Como hacerlo • Practicar, Practicar….
¿Has probado a … cruzar los brazos?
Proceso Aprendizaje “Integrar” los habitos
SE QUE SE
Aprender
NO SE QUE SE
SE QUE NO SE
Proceso Aprendizaje
Tomar Conciencia
NO SE QUE NO SE
Tomar Conciencia
Aprender
“Integrar” los habitos
SE QUE SE Desaprender
NO SE QUE SE
SE QUE NO SE
Inteligencia Emocional
Gestión
Conciencia
Yo
Identificar las emociones Autoestima Auto-Evaluación
Auto Control Integridad Adaptabilidad Innovación Compromiso Optimismo Iniciativa
Los Otros
Empatía Vocación de servicio Desarrollar los demás Apoyarse en la diversidad
Influencia Comunicación Liderazgo Catalizador del cambio Gestión de conflictos Refuerza enlaces Colaboración y cooperación Trabajo en equipo
Experimento del caramelo • • • •
Niños de 4 años. UN caramelo ahora o DOS después Tiempo frustración 3 minutos. Los que aguantaban: – – – –
Más resistentes a la presión Más autónomos Más queridos por los compañeros Mejor adaptados
Diferencias De Género • Más independiente • Educacionalmente emocionalmente castrado • Mayor autonomía
• Mayor necesidad de conexión • Mayor rango emocional • Mayor habilidad leyendo emociones. • Mayor habilidad en estrategias sociales
Problemas Emocionales • • • • • • • • •
No pensar • Impacto físico en la salud. Generalización – Cardiovascular Super-Preocupación – Diabetes Descalificar – Cáncer Negativismo – Hipertensión “Debería.” Síndrome – Aparato digestivo Etiquetas • Impacto en relaciones Bloqueo • Impacto en salud Mental “Juez” Síndrome
DECIDETE • Descubre nuevas posibilidades y disfruta con ello. • Da el paso que te cambiará la vida.
»SIN MIEDOS
¿Qué Habéis aprendido? • Relación Mente – Cuerpo - Emociones • La base de la IE – – – –
Conciencia Emociones Personales Conciencia Emociones Otros Gestión Emociones Personales Gestión Emociones Otros
• Para Qué