IASO HCG Drops (5 Etapas)
Etapa 1 Primeros 3 días, comer de todo, pesarse cada mañana Dia de Comienzo
Start
Día 1
Día 2
Día 3
10 gotas HCG sub‐lengual, 30 minutos antes de cada COMIDA 1
2
3
Desayuno Almuerzo Cena * Debajo de la Lengua por 5 minutos ** Comer todo lo que engorda y alto en calorías, para que las gotas identifiquen la grasa, donde el cuerpo la almacena. *** No beber nada 15 minutos antes o después de tomar las gotas.
Etapa 2 500 calorías diarias HCG Drops suplementa las restantes 1,500 calorías para sumar 2,000
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Día 14
Día 15
Día 16
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20
Día 21
Día 22
Día 23
Día 24
Día 25
Día 26
Día 27
Día 28
Día 29
Día 30
Día 31
Día 32
Día 33
Día 34
Día 35
Día 36
Día 37
Día 38
Día 39
Día 40
Total
1. Continue pesandose todos los dias (Sin Ropa, a la misma hora) 2. Solo Proteinas, Vegetales y Frutas. 3. Tomar 10 vasos de Agua Diaria Proteinas: 3.5 oz (100 gramos) 2 VECES AL DIA Carne de Res Pechuga de Pollo Pescado Blanco Tilapia Cangrejo Langosta
Camarones Robalo
Vegetales: 4 VECES AL DIA Tomates Pepinos Apio Coliflor Lechuga Sin Limite Espinaca
Repollo Cebolla Brocoli Col
Esparragos Rabanos Hoja de Acelga
Frutas: 2 VECES AL DIA Manzana Fresas (6 medianas)
Naranja Toronja
Tostada Melba:
Comer 3‐4 piezas al dia
Liquidos:
Durazno 1 Puño de Moras (Raspberries)
Tomar todo el Iaso Tea, Café Negro y Agua que desee Durante el Dia. (NO AZUCAR)
* Solo una Cucharada de leche permitida en 24 horas. COCINAR:
Hierbas de Olor, Sal de Mar, Limon, Vinagre Endulzar con Stevia.
Etapa 3 Al finalizar los 23 ‐ 40 dias, segun el tiempo que haya escogido *Continue su programa de 500 Calorias por 3 dias, SIN las HCG Drops.
Etapa 4 Luego de terminar estos ultimos 3 dias, Comenzar a Ingerir 1,500 calorias diarias y comenzar poco a poco a reincorporar las Harinas Integrales por las siguentes 6 semanas. Excepto: Harinas Blancas Azucares Arroz Blanco Pasta Blanca Sodas de Dieta
SI
Harinas Integrales Cereales‐Germen de Trigo Linaza Molida Arroz Integral Pastas Integrales
NOTA: Si al terminar la Etapa 4, aun deseas perder unas libras adicionales, es en este momento, que puedes comenzar otro Ciclo de las HCG comenzando con Etapa 1 de nuevo y seguir hasta Etapa 4. (Repetir estas 4 Etapas, hasta alcanzar su peso ideal). Una vez alcanze el peso ideal, siga a la Etapa 5.
Etapa 5 Ya en esta etapa, si has alcanzado tu peso ideal, es solo seguir con el mantenimiento, comiendo las alimentos acostumbrados, pero velando las porciones. FELICIDADES, LO LOGRASTE.
