© 2017 – Maricarmen Grisolía
Express Tracker Avances
Notas
Reto Dieta Express | Express Tracker Avances
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Reto Dieta Express | Express Tracker Avances
Instrucciones: Tómate el peso y las medidas SÓLO UNA VEZ A LA SEMANA (no lo hagas todos los días, el peso variará mucho en los distintos días de la semana durante el Reto, así que no te peses a diario o podrías confundirte y desmotivarte). Utiliza siempre la misma báscula y la misma cinta métrica para pesarte y medirte, y hazlo siempre en las mismas condiciones: • mismo día de la semana (de preferencia el domingo), • misma hora (de preferencia en la mañana, al despertarte y luego de haber ido al baño), • y con la misma ropa (de preferencia sólo con ropa interior).
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