Challenge – Tag 2 Identifiziere deine Schamauslöser Finde heraus, wie du idealerweise wahrgenommen werden möchtest in bestimmten Lebensbereich: Und wie du NICHT wahrgenommen werden möchtest. Als Partner/in, Freund/in oder beispielsweise auf der Arbeit. Nehmen wir an du möchtest als Partner/in herzlich, unterstützend und klug wahrgenommen werden und nicht als problematisch, zu emotional oder egoistisch. Wenn du dir das genauer anschaust, erkennst du deine wunden Punkten bezüglich deiner Scham. Außerdem lernst du so eine Menge über dich :) Fange zunächst mit einer Kategorie an (Gesundheit, Körper, Erziehung, Beruf, Freizeit,…) 3-5 ideale Eigenschaften: Ich möchte wie folgt wahrgenommen werden: 3-5 ungewollte Eigenschaften: Ich möchte NICHT wie folgt wahrgenommen werden:
Gesundheit Ideale Eigenschaften
Ungewollte Eigenschaften
1.
1.
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2.
2.
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3.
3.
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4.
4.
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5.
5.
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Beziehung Ideale Eigenschaften
Ungewollte Eigenschaften
1.
1.
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2.
2.
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3.
3.
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4.
4.
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5.
5.
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Beruf Ideale Eigenschaften
Ungewollte Eigenschaften
1.
1.
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2.
2.
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3.
3.
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4.
4.
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5.
5.
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