CLASES DE MEDITACIÓN: (Sábados 9 am, en nuestras instalaciones)

Una práctica que MEJORA la vida diaria. La

meditación

toma

diferentes

significados en diferentes contextos; ésta se ha practicado desde la antigüedad como un componente de numerosas religiones y creencias, pero la meditación no constituye una religión en sí misma. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autoregular la mente de alguna forma. Instructor RAFAEL FLORES DE LA LONGA, Alumno de Casa Tibet por 15 años, quien ha participado en diversos retiros y seminarios, dentro de los cuales ha recibido instrucciones y enseñanzas de maestros como S:S: el XIV Dalai Lama. Garchen Rinpoché. , Alan Wallace. Participa de forma activa en programas de meditaciones para el público en general sobre temas como Ecuanimidad, Compasión, Amor bondadoso Recocijo.

BENEFICIOS: •

Potencia la salud mental y física.

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Vivir momentos de quietud

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Aumenta el cociente intelectual.

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Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.

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Mejora la memoria.

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Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.

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Reduce la presión sanguínea.