Chicas fit

16 ene. 2016 - suben fotos de sus entrenamientos, dietas y estilos de vida. Los especialistas ... a alimentarse y crear
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SOCIEDAD

EN BUSCA DEL CUERPO ¿PERFECTO?

Sábado 16 de enero de 2016 - PERFIL

‘Chicas fit’: comparten dietas y ejercicios, y son la nueva sensación de las redes sociales TENDENCIA MUNDIAL

Con miles de seguidores en Facebook o Instagram, suben fotos de sus entrenamientos, dietas y estilos de vida. Los especialistas en nutrición y psicología, sin embargo, advierten sobre los peligros de esta moda. ROSALIA DRALETTI

Son delgadas, entrenan var ias veces por semana, se cuidan en las comidas y todo lo registran en las redes sociales, donde ostentan miles de seguidores. Las “chicas fit” –cultoras del estilo de vida fitness– no son actrices ni cantantes famosas, pero algunas posan en tapas de revistas, lanzan sus propios libros y son las nuevas estrellas de internet. Cuando hace un año Florencia Fernández volvía de un intercambio en Londres, se descubrió a sí misma con diez kilos más. “Desde que bajé del avión me puse firme, empecé a cuidarme y a investigar más sobre los alimentos. Luego se me ocurrió abrir un usuario en Instagram para motivarme: me ayudaba a bajar de peso y a la vez hacía algo que me gustaba”, relata. Ahora, esta administradora de empresas tiene en su cuenta “theh e a lt hy-

blogger” casi 60 mil seguidores que copian sus recetas y miran sus fotos, y a partir de su popularidad lanzó su propia línea de ensaladas. Agustina D’A ndraia, periodista, comenzó su camino al fitness cuando se vio con kilos de más en las fotos del cumpleaños de su papá y no se reconoció. Comer en forma

“El punto medio de una actividad está dado por la libertad que nos da o nos quita.” desordenada había empezado a pasarle factura, y el encuentro con una nutricionista sólo hizo que se desanimara más. “Me entregó una dieta fotocopiada sin explicarme nada”, recuerda, y fue por eso que comenzó a investigar por su cuenta sobre ejercicio y nutrición, bajó diez kilos en seis meses y lo registró con fotos en las redes. “Cuando empecé, en Argentina todavía no había

INSTAGRAM.

una movida, pero en Venezuela, México, Estados Unidos y Europa las mujeres ya estaban hablando de new skinny y la tendencia del fitness, que no se trata de morirse de hambre, sino de aprender a alimentarse y crear masa muscular”, explica. Dos años después, con más de 40 mil seguidoras en Instagram, ya escribió su propio libro, Diario de una chica fit, con recetas y tips para adelgazar. Mantener una estricta dieta de alimentos frescos y proteínas, alejar las harinas refinadas, el alcohol, el azúcar, y entrenar duro casi a diario para tonificar los músculos son algunas de las premisas básicas del fitness. En el mundo, podemos mencionar a la venezolana Sascha Barboza, que tiene casi dos millones de seguidores y fue este año la tapa de la revista Women’s Health; Michelle Lewin, también venezolana, apodada “la cuerpa”, con casi tres millones de fans; la griega Kayla Itsines, y Verónica Costa –o “Vikika Fitness”–, que levanta pesas desde los quince años y muestra sus entrenamientos en un blog.

Es la red favorita de las chicas fit, donde alcanzan los 60 mil seguidores. El año pasado, las referentes locales

hici

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PERFIL - Sábado 16 de enero de 2016

EN BUSCA DEL CUERPO ¿PERFECTO?

LA BUSCABAN DESDE EL JUEVES

FOTOS: CEDOC PERFIL

Los especialistas en salud recomiendan que siempre se vea a un profesional.

EJERCICIO.

En Argentina, quienes siguen la tendencia se hacen llamar “fit family”, y el año pasado organizaron el “fit day”, un encuentro para conocer a sus fans, donde hicieron demostraciones de entrenamientos, charlas de nutrición y una degustación de recetas saludables.

preocupa el crecimiento del malestar corporal, especialmente en las mujeres. Porque desde ese proceso nacen el dietismo, la anorexia o bulimia nerviosa, el trastorno por atracones y las depresiones”. También desde el psicoanálisis, Esteban Colombo, especialista en deportes, analiza que “en nombre GZA. ED. ATLÁNTIDA / CLAUDIA MARTINEZ de una aparente Po l é m i c a . A l salud o bienestratarse de un tar, en algunos fenómeno macasos el paciensivo en las rete padece una de s so c i a le s , p e r t u r b ac ión los profesionaen la imagen les de la salud cor poral, lo tom a n c ier t a mismo en algudistancia. Para nas actividades la nutricionista adictivas como Lucía Vega, las el sobreentrechicas fit “tienamiento, que nen alto impaclleva a padecer to porque muesv i go r e x i a . E l tra n ca mbios punto medio de reales, que se cualquier actipueden adaptar vidad está dado a la vida que uno LIBRO. Allí, Agustina lleva sin tener D’Andraia cuenta su caso. por la liber tad que dedicarse un que nos da o nos ciento por ciento”. Sin embar- quita”, señala. go, advierte que “es peligroso Y las chicas fit tienen eso en dar recomendaciones sin ser cuenta. “Siempre remarco que profesionales de la salud”, por cada persona es un universo, y lo que recomienda consultar a si me hacen preguntas especíun nutricionista. ficas los envío a un profesional. Por su parte, Mónica Katz No le digo a nadie lo que hay advierte que “hace tiempo nos que hacer”, aclara D’Andraia.■

¿Infelicidad corporal? DRA. MONICA KATZ*

GZA. ED. ATLÁNTIDA / CLAUDIA MARTINEZ

hicieron un encuentro con sus fans.

Vivir en un cuerpo cómodo y sano es indiscutible como concepto. Sin embargo allí es donde comienza la historia. ¿Qué es un cuerpo cómodo? ¿Quién determina qué significa un peso normal? ¿Quién podría decidir qué nivel de muscularidad o adiposidad son aceptablemente saludables? Y si así fuera, ¿qué evidencia científica existe de que la mayoría podría lograrlo? La búsqueda de un cuerpo perfecto refleja, al menos, infelicidad corporal. Si la búsqueda permanece anónima, será simplemente una estéril búsqueda personal. Sin embargo, cuando la búsqueda es convertida en reality y se contagia cual epidemia a través de redes, interviene ya en la gestión de lo público. Las chicas fit en general no son mujeres obesas, con adiposidades patológicas. Son mujeres reales, con c uer pos rea les. L as mujeres venimos en diferentes tamaños, alturas, formas y colores. Pero nuestra característica natural es poseer al menos 20% de grasa corporal. La adiposidad saludable es ser mujer. Y el modelo que

incentiva la chica fit es, al menos, masculino, con una muscularidad excesiva que intenta, aunque involuntariamente, extirpar lo femenino. Una cosa es que una chica obesa decida cambiar y muestre a sus seguidores su metamorfosis, otra es que a través de redes sociales continuemos incentivando ideales estéticos mortíferos. Alimentarlos en lugar de combatirlos nos deja a todas las mujeres en el peor de los lugares: el de cuerpo como objeto. Me preocupa que los jóvenes centren su proyecto vital en el cuerpo y acumulen a través de ello seguidores. Tener como objetivo central lograr y sostener un cuerpo irreal desvía la energía de otros proyectos y de otras pasiones. Nuestra propuesta es simple: centremos desde niñas como objetivo qué hace cada mujer, qué sueña, qué proyectos tiene, qué características únicas posee, qué talentos la caracterizan. Quizá sólo así lograremos construir una sociedad en la que vivir sea más que la búsqueda de un modelo de cuerpo impuesto por los otros. ■ *Médica especialista en Nutrición.

Encuentran ahogada a la joven perdida en el Río de la Plata

FOTOS: TELAM

VICTIMAS. Otro

chico de 13 años también murió el jueves.

G.B./AGENCIAS ceso de los jóvenes a una La Prefectura Naval Argen- playa que desapareció con tina (PNA) confirmó ayer el la crecida del río. Cuando la hallazgo de la adolescente joven pidió auxilio, el niño de 15 años desaparecida en de 13 años nadó a su resel Río de la Plata el jueves cate. Cuando éste pidió sopor la tarde. La tragedia, corro, su hermana se lanzó que se inició con la muerte al agua mientras el mayor de un niño de 13 años en la gritaba a unos pescadores Costanera Norte, culminó pidiendo ayuda, según inayer con el descubrimiento formó Télam. del cuerpo de la joven a la El grupo logró rescatar altura del Aeroparque, tras a los dos jóvenes, pero las 24 horas de té c n i c a s d e búsqueda. reanimación Vo c e r o s que aplicaron de la Prefeca l menor no tura detallatuvieron éxiron a PE Rto. “ L a menF IL que la t ablemente, adolescente el niño ya esapareció sin taba muerto”, vida a 1.500 c on f i r mó el metros de la titular del SAcosta, cerca ME, A lber to del AeroparCrescenti. La que Metro adolescente, politano. “El en tanto, esmovimiento tuvo desapade las aguas recida hasta desplazaron el hallazgo de el cuerpo su cuerpo, el hacia el Sur. día de ayer. C a d a h o r a BUSQUEDA. Estuvo a cargo de “Es una que pasaba la Prefectura y del SAME. irresponsabiampliaba lidad entrar la zona de la búsqueda. Fi- en esa zona del Río de la Planalmente, la encontramos ta”, dijo Crescenti a PERFIL: en Aeroparque”, explicó el “Además de que está prohiprefecto Walter Mello. La bido meterse, es un lugar búsqueda incluyó cinco em- imposible, anegado y con barcaciones, un helicóptero, pastizales de dos metros de buzos y equipo técnico del altura”, añadió. Aunque no SAME, y concluyó cuando había vigilancia en el área, la joven apareció muerta, a las indicaciones de prohilas 18 de ayer. bición estaban señalizadas La adolescente había ido a con carteles. “Para entrar, bañarse al río en la tarde del hay que cruzar una reja, y jueves con un grupo de tres está prohibido pasar”, detahermanos de Grand Bourg, lló Crescenti. según precisó Mario Lezik, El cuerpo de la joven fue jefe de la PNA, a DyN. En trasladado a la morgue judiese contexto, agregó que la cial, donde se le practicaría marea baja permitió el ac- la autopsia. ■