VEJEZ ACTIVIDAD FISICA REHABILITACION

Dra. Nilda Roldán 2014

Dra. Nilda Roldán Medico egresado de la UNT Ex. concurrente de clinica en Hosp. Ctro de Salud Especialista en Gerontologia Clinica( UNT) Especialista en Gerontologia Comunitaria e Institucional(UNMP) Especialista en Medicina Social y Comunitaria(UNT) Curso de Postgrado en demencias( H. Italiano) Diplomada en Direccion y Gestion en Salud ( USPT)

Adolescencia

Juventud

Niñez

Adultez

Vejez

Por lo tanto…

ENFERMEDAD.. Vejez NO es sinónimo de: POSTRACIÓN DETERIORO Estos son atribuciones, imágenes o estereotipos negativos que se le otorgan a los AM

El mundo envejece. Hay cerca de 600 millones de personas mayores de 60 años. Se prevé que esta cifra aumentará a casi 2.000 millones en 2050 .

Los especialistas estiman que para el 2050, 1 de cada 5 argentinos tendrá más de 64 años

1° vez en la historia de la humanidad la población de personas de edad superará a la de niños y adolescentes (0 a 14 años).

Entre los grupos de población de adultos mayores alrededor del mundo, el de más rápido crecimiento es el de 80 años y mas.

Naciones Unidas, División de Población, Departamento de Asuntos Económicos y Sociales http: //www.popin.org/pop1998/9.htm

Argentina es uno de los países mas envejecidos de Latinoamérica, mostrando signos de envejecimiento desde 1970. según censo 2010 (Indec), la población de 60 años y mas, representa el 14,5 % de la población total. Tucumán tiene el 11, 6 AM, (168.835)

Censo 2010 de continuar esta tendencia, los especialistas estiman que para el 2050, 1 de cada 5 argentinos tendrá más de 64 años de edad.

El envejecimiento es parte integrante y natural de la vida. La forma en que lo vivimos, dependen de lo que hicimos durante nuestra vida; del tipo de cosas con las que nos hemos encontrado a lo largo de ella y de lo que seguimos haciendo.

Envejecer no es enfermar… por lo tanto, no es justificable aplicar la edad cronológica como criterio excluyente o discriminatorio cuando se trata de las problemáticas específicas de los AM

La actividad física contribuye a mejorar

la salud y la calidad de vida en AM Teniendo en cuenta esto, debemos tener presente que el paso de los años no

debe determinar más limitaciones de las necesarias.

Con el paso del tiempo el cuerpo se va transformando, notándose modificaciones que caracterizan el proceso de envejecer.

Disminución de la flexibilidad, la elasticidad, la fuerza muscular, la tolerancia al calor, la densidad mineral ósea y cartilaginosa, la masa muscular magra, etc.

El aumento de la presión arterial, en reposo y durante el ejercicio, del volumen de aire que queda en los pulmones después de hacer una expiración forzada, del tiempo necesario para reaccionar, del porcentaje de grasa corporal y del tiempo necesario para recuperarse.

No obstante…

AM que se mantienen activos físicamente consiguen moderar, e incluso llegar a invertir, muchos de los efectos de la edad, lo cual repercute favorablemente tanto en la persona como en la sociedad.

¿POR QUÉ ES BUENO HACER EJERCICIO?

• mantener la capacidad (AVD-AIVD) • disminuir riesgo cardiovascular • moderar la progresión de las enf. crónicas. • promover el bienestar psicológico. • facilitar las relaciones sociales.( RAS)

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN AM

El ejercicio físico es la medicina más barata, con más indicaciones y con menos efectos secundarios; pero requiere, un cumplimiento terapéutico por parte del AM que hace ejercicio y un control por parte del profesional sanitario.

Algunos AM evitan realizar ejercicios por miedo a empeorar su enfermedad o por creer que puede interferir en su medicación.

MITOS

Creencias

La actividad fisica impacta positivamente en la salud del AM.

Por Ejemplo Menor incidencia de caídas y fracturas óseas (aumento de la fuerza muscular y coordinación de los movimientos) Retrasa la aparición de osteoporosis.

Al evitar las caídas estamos previniendo una de las principales causas de muerte en la edad avanzada.

Proceso que comienza con una fractura de cadera o de cabeza de fémur, y que deteriora la calidad de . vida de la persona hasta provocar su fallecimiento.( cascada dela enfermedad)

La fuerza es una capacidad neuromuscular que permite prevenir accidentes, evitando caídas a través de la mejoría de la estabilidad y la fortaleza de los miembros inferiores y la columna. Esto mejora la postura y logra mantener al adulto mayor mucho más seguro

 Mejora la depresión ( red de apoyo) La actividad física cotidiana, constituye uno de los pilares de los programas de prevención de la ateroesclerosis.

 En personas hipertensas, produce una disminución de las cifras de tensión arterial.

El entrenamiento físico debe estar dirigido a incrementar la capacidad funcional aeróbica y la fuerza muscular, y además, a mejorar la flexibilidad de las articulaciones.

ENVEJECIMIENTO

Los cambios ocasionados solo por el proceso del envejecimiento, que no han sido afectado por factores ambientales adversos, estilos de vida o enfermedades.

SATISFACTORIO

Que dicen los AM de la fisioterapia Para que?... Me ponen una lampara y me dejan... Nos tocan un poco y nos mandan Espero mas de lo que me dura la sesion Solo me da unaos masajes y listo Me ahcen sentir viejo Abuelo por aquí...abuelo por alla No siento nada Siempre es la misma.....

MUCHAS GRACIAS!!!!