9 maneras comprobadas que aumentan la producción de leche Escrito por Jennifer Lincoln, MD, IBCLC, Gineco/Obstetra Certificada por el Consejo Nacional

Aunque muchas mujeres piensan que tienen baja producción de leche, especialmente durante las primeras semanas cuando amamantan, en realidad esto es raro que suceda. Sin embargo, para una mujer que ha sido diagnosticada con una verdadera baja producción de leche, puede ser algo angustiante no poder proporcionarle al bebé el alimento que necesita. Aquí tiene una lista de estrategias basadas en la evidencia que puede utilizar para aumentar su producción de leche. Tome una “vacación de mamá-bebé.” Aunque suene chistoso, la meta es que pueda concentrarse en solo amamantar a su bebé y aumentar el contacto de piel-a-piel. Permita que otros se preocupen en preparar las comidas y limpiar la casa–su único trabajo, durante este tiempo, es estar con su bebé. Muchas mamás hacen ésto durante el fin de semana cuando su pareja está en casa y puede ayudar. Entonces pasan la mayoría de estos días

El objetivo es que se concentre únicamente en darle de comer al bebé y aumentar el tiempo de piel-a-piel

Si permite que se alimente más su bebé, su cuerpo va a responder y producir más leche.

descansando con el bebé, teniendo contacto de piel-a- piel y permitiendo que el bebé tenga acceso ilimitado al pecho. Este tipo de contacto puede fomentar a que se alimente con más frecuencia, y la cercanía del bebé puede ayudar a que aumente la producción de leche materna. ¿Cuáles son las buenas noticias? la mamá obtiene el descanso merecido sin tener que preocuparse de otras cosas que la puedan estresar o que la distraigan.

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Aumente las veces que le da de comer. El mantra de la leche materna es bastante simple: cuanta más leche se extrae, más leche se produce. Sencillamente, si permite que su bebé se alimente más, su cuerpo va a responder y va a producir más leche. Si está tratando de poner a su bebé en un horario o limita el número de veces que lo alimenta durante la noche, con la esperanza de poder dormir más, es hora de que desista. Si parece que su bebé tiene hambre, ¡dele de comer! Aunque haya apenas comido hace una hora.

Si le da al bebé un biberón de leche extraída con bomba podría causar que no quisiera más el pecho, ya que podría estar satisfecho después del biberón.

cosas antes de empezar a complementar la alimentación, aunque sea con su propia leche. Si necesita bombearse para aumentar su producción, asegúrese de que tiene una bomba eléctrica doble de buena clase, y que sabe cómo usarla correctamente. Dese masaje en el pecho antes de bombearse y darle de comer. La meta no es una extracción manual, sino un masaje de senos antes de alimentar al bebé. Esto puede aumentar la cantidad de leche que salga cuando el bebé succiona o cuando se bombea el pecho, lo que envía un mensaje al cuerpo de que tiene que producir más leche. Se han descrito varias técnicas de masaje de senos, pero la conocida por “masaje-acaricie-sacuda” es una que se puede utilizar antes de amamantar o durante el bombeo, como se describe aquí. Considere los galactagogos.

Bombee o haga extracción manual de leche. La misma idea es aplicable aquí, va a producir más leche si se extrae más leche y puede ser de beneficio para algunas mamás si usan una bomba o hacen la extracción manual. Bombearse la leche después de cada vez que amamanta puede significar mucho trabajo, de manera que debe hablar con su consultora de lactancia antes de hacer esto, para asegurarse que realmente es necesario. Si le dan luz verde, debe de especificar si debe o no debe darle al bebé lo que se haya extraído (por ejemplo, si su bebé tiene problemas para aumentar de peso), o si sería mejor que congelara la leche. La razón por la que esto es importante es que, si le da al bebé la leche extraída en un biberón, podría estar satisfecho con ésta y que ya no quiera más el pecho. Si bien a veces esto es lo recomendado, es importante aclarar las

Estos son hierbas o medicamentos que parecen aumentar la producción de leche materna. Aunque muchas mujeres juran que funcionan, no tenemos mucha información para determinar si en realidad ayudan o no. Sin embargo, esto es tal vez debido a que no contamos con estudios confiables. Los galactagogos no son todos iguales y no están libres de tener efectos secundarios, así que debe hablar con su doctor o consultora de lactancia para saber si debe tomarlos o no. Estos profesionales van a ayudarla a determinar lo que debe notar si los toma.

Cualquier cosa que su bebé pueda chupar y que reemplace el pecho, podría afectar el aumento de leche o de mantener lo que produce de leche.

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Elimine suplementos no necesarios, biberones y chupones.

perderse en el proceso, y tome tiempo para usted–no es ser egoísta y puede levantar su estado de ánimo durante estos momentos estresantes.

Cualquier cosa que su bebé pueda chupar y que reemplace el pecho, podría afectar el aumento de leche o de mantener lo que produce de leche. Y si ha estado usando suplementos como fórmula, debe consultar a su pediatra para determinar si es necesario hacerlo. Si no lo son, va asegurar que su bebé se alimente más del pecho, y con el tiempo va a estimular la lactancia para satisfacer las necesidades de su bebé. “Cualquier cosa que su bebé pueda chupar y que reemplace el pecho, podría afectar el aumento de leche o de mantener lo que produce de leche.” Cuídese a si misma y relájese. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, es importante. Si la mamá se preocupa de estar produciendo suficiente leche para su bebé, puede ser un gran peso mental para ella. Podría dejarla tan alterada que podría interferir con la bajada de la leche. Recuerde que cualquier cantidad de leche materna es mejor que nada, y que alimentar a su bebé representa solo una parte de ser su madre. Asegúrese de no

Trate cualquier condición médica que tenga. Hay ciertas condiciones médicas que pueden provocar que la mujer tenga baja producción de leche. Estas podrían incluir problemas de tiroides no diagnosticados, diabetes y el síndrome de ovarios poliquísticos, como ejemplo de algunos. Si tiene baja producción de leche y no le han hecho preguntas sobre estas condiciones al tratar de determinar la causa, consulte a su doctor o consultora de lactancia sobre esto. Deje de tomar tratamientos hormonales. Algunas mujeres notan que su producción de leche disminuye después de empezar ciertos tipos de control para la natalidad. Si usted es una de ellas, tal vez pueda ayudar a que su producción de leche vuelva a ser buena si deja de tomar estas medicinas. Sin embargo, debe tener otro plan para prevenir el embarazo antes de tener relaciones sexuales, ¡a menos que esté lista para otro embarazo! Lea más en www.bundoo.com

Conclusiones—

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• Empiece con algo sencillo como tomando una vacación de “mamá-bebé” y permita que su bebé se alimente todo lo que quiera.

• Los tratamientos de ciertas condiciones médicas pueden también ayudar a aumentar la producción de leche materna.

• Si elimina los suplementos no necesarios y los chupones, puede ayudar a que su bebé amamante más.

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