ESTRATEGIA 4 X 4

TUS TIPS: ALIMÉNTATE SALUDABLEMENTE

Consume diariamente 5 porciones entre frutas y verduras.

Mantén un peso adecuado.

Toma al menos 8 vasos agua diarios. Limita el consumo de sal y azúcar en tu alimentación.

Lactancia materna a libre demanda en los primeros 6 meses

TUS TIPS: EVITA FUMAR No sólo el cáncer es una de las peores consecuencias de fumar, también provoca enfisemas, enfermedades cardíacas, además afecta la piel, el sistema oseo, y puede causar infertilidad. También causar malformaciones en recién nacidos de madres fumadoras

TUS TIPS: REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA:

TUS TIPS: EVITA EL ALCOHOL:

• Puede causar cáncer de hígado, esófago, laringe o estómago. • Puede causar diabetes. • Disminuye la libido, Puede causar impotencia en el hombre así como un aumento de las glándulas mamarias, Puede provocar infertilidad.